¿Cómo lidiaste con la depresión al tener que trabajar y / o estudiar?

Answer 1

Era un psicoterapeuta practicante cuando caí en la depresión clínica. No pude trabajar en mi profesión. Tenía un estudio de grabación y trabajé para un cliente que pagaba muy bien. Así que pude contratar un asistente para que me cuidara. Pasé 3 años en ese lugar profundo y oscuro, y finalmente salí y disolví la depresión de una vez por todas.

Usted no tiene que pasar su vida en la depresión. Usted puede salir de ella.

Por favor, vaya a mi blog, MINDFULNESS, MEDITACIÓN Y PSICOLOGÍA ESPIRITUAL y lea todos los artículos sobre la depresión. También trabaja con las meditaciones que he publicado allí. También hay meditaciones sobre cómo lidiar con la depresión en mi sitio web de publicación, descargar mp3 y CD de Meditación, Conciencia plena, Reducción del estrés, Meditación guiada. También puedes descargar meditaciones allí.

Tomará mucho trabajo de su parte, pero tendrá éxito en deshacerse de la depresión y esa voz mentirosa que le dice que no vale nada. No eres inútil.

Si necesita ayuda para esto, le recomiendo que busque un buen terapeuta en su área que tenga experiencia en depresión.

Por supuesto eres bienvenido a contactarme directamente.

Estoy escuchando.

Cuídate

Jon

Answer 2

Cuando alcancé mi primera baja real, estuve en ella por unos meses y estuve fuera del trabajo todo el tiempo … luego decidí que sería saludable para mí volver al trabajo dándome cuenta de que tener demasiado tiempo en casa para pensar era no me hace ningún favor. De todos modos, no estaba listo y no me las arreglé, me tomé algunos meses adicionales de ausentarme del trabajo en los que realmente me centraba en comer bien (paleo), dormir bien (revisa mi sitio para ver mi artículo sobre el sueño) y voy a paseos regulares.

La próxima vez que volví a trabajar en el camino hacia la recuperación, decidí contarle a un par de personas mis luchas, ya que ocultarlas era agotador. La respuesta que obtuve fue buena, terminé descubriendo que otra chica sufrió igual que yo. A medida que pasaba el tiempo, me volví más y más fuerte, pero todos eran hábitos saludables y cuidado personal. Aliméntate bien, duerme bien y encuentra apoyo social donde puedas.

Answer 3

Medicación. Intenté todo lo demás. A veces solo necesitas medicación. Tomo Zoloft y Lamictal. Sin los medicamentos, no tengo ningún interés en nada y no puedo concentrarme en nada más que en mis propios pensamientos.

Answer 4

Cuando realizo un ciclo (la última vez, 5 años) La mayor parte es maníaca con momentos de depresión extrema. ¿Cómo lidiar con eso? Para cuando empecé, me habían concedido la jubilación anticipada. Ahora, si obtengo un aura (indicación de que estoy a punto de ir en bicicleta) hago una salida cortés y rápida y me siento en mi auto hasta que se termina.