Estoy deprimido y he perdido toda esperanza de volver a ser feliz en la vida. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Vea que casi todo el mundo pasa de situaciones como esta, solo tiene que calmarse y pasar el tiempo. En la depresión, no siempre tomamos las decisiones correctas, por lo que si estás pensando en algo sospechoso, quítalo de tu mente. Vida que vale la pena vivir, solo libera tu fuerza y ​​poder. A esta edad, su familia realmente depende de usted, aunque no están recibiendo su estado de ánimo, o puede ser que usted no les esté informando por lo que está pasando. Solo mira hacia adelante, vive en el presente; No te arrepientas del pasado y no temas por el mañana. Disfrute de la vida, encuentre la felicidad, salga de vacaciones con su familia o amigos. Crea algunos recuerdos, mira cómo pasa la naturaleza. Luego, busca gente pobre a tu alrededor, tu vida es más estable y segura que ellos.

El problema con la gente en este período en particular es que no están satisfechos de tener una buena vida, la quieren mejor. No compares tu vida con ninguna otra, su viaje fue diferente al tuyo. Así que sé feliz en lo que ganes.

Mi abuelo solía decir que si está en bicicleta no mire a las personas que conducen un automóvil, sino a las personas que están en bicicleta, y si está en bicicleta, busque personas que estén caminando y si está caminando. Luego busca a las personas que no tienen piernas para caminar.

Has dado todo por Dios para vivir esta vida felizmente, no estés en una carrera de ratas y no compares tu vida con nadie más. Sólo vive felizmente.

Y recuerda dejar pasar el tiempo, llegarás a saberlo eventualmente.

No tome ninguna decisión equivocada en absoluto ..

Dios te bendiga.

Cuídate.

Answer 2

“Nunca empuje a una persona leal hasta el punto en que ya no le importa”.
Estás cargando el peso del mundo sobre tus hombros, te sientes responsable de todo lo que sucede a tu alrededor, y quizás eres demasiado amable con todos y estás triste porque no obtienes el mismo rendimiento de los demás, con eso dicho, has venido Hasta el punto en que estás agotado y deprimido, sabes que deberías pensar en una vida después de la muerte, solo digo que no sé si eres un ateo que lo lamenta, pero mientras estás cuerdo y responsable, ¿por qué no pruebas a la gente? ¿Al ayudarlos y no pedir nada a cambio para ver qué hace la gente? Ayude a todos con sus problemas y en un año o dos, todo lo bueno que haya hecho se recuperará de la nada. Ofrezca consejos a las personas si lo piden, si no le piden su consejo, no los regañe ni les grite, ore por su bienestar y les deseo buena suerte desde el fondo de su corazón. No deseen atención, la gente suele evitar lo complicado y lo bello para la madre tierra. Espero que tengas más preguntas, pregúntame, espero que tengas algo que decir o algo que haya dicho ofensivo, así que corrígeme. Estaré feliz de tener una conversación contigo.
Que tengas un buen dia

Answer 3

Cada respuesta aquí es muy válida, me gustaría agregar algo, una respuesta que di previamente cuando se hizo una pregunta similar.

Por lo general, toma un tiempo coincidir perfectamente con su especialista en salud mental. No descarte la terapia todavía, más bien haga una lista de lo que quiere y lo que no quiere en un terapeuta basado en la experiencia previa y cuando busque atención futura, tome las primeras 2 reuniones como una entrevista, donde puede preguntar a su propias preguntas y ver si el “candidato” es una coincidencia para usted.

También tenga en cuenta que la terapia es un proceso continuo, por lo general no existe una “cura”, sino un proceso continuo que mejora las cosas semana a semana, condicionado por un programa riguroso, sesiones de terapia, “tareas” terapéuticas, dieta, rutina de ejercicios , y así. También te recomendamos que pruebes un psicólogo en lugar de un psiquiatra.

Desarrollar estrategias de afrontamiento para el manejo del estrés es algo que le recomendaría comenzar con. Intenta abordar eso antes que cualquier otra cosa. También comience por eliminar activamente pensamientos como “Nunca volveré a ser feliz”. ¿Estás seguro? ¿Puedes decir que esta es una afirmación racional basada en argumentos sólidos y lógica impecable diseñada por una mente intelectual? Puede que se sienta así ahora, puede que se haya sentido así durante los últimos 10 años, digamos, pero ¿puede decir honestamente que en este momento no ha tenido ningún momento feliz o agradable? ¿Puedes garantizar que nunca más los volverás a tener? Debería intentar expresar estos pensamientos de una manera más abierta cuando vengan a la mente, un ejemplo sería: puede que me sienta muy mal ahora, existe la posibilidad de que este estado general dure un tiempo, pero estoy seguro de que habrá Momentos, si los elijo activamente, donde las cosas estarán bien. La vida es un viaje continuo de períodos felices y tristes, así ha sido y seguirá siéndolo.

Te recomiendo que pruebes nuestra plataforma http://www.TheHumanTheBody.com . Se creó como un sistema de grupos de apoyo, pero hay terapeutas que responden a su pregunta y moderan las discusiones. Esta plataforma también es gratuita y no depende de ningún programa, sino de su propiedad. Incluso puede usarlo simplemente como ayuda para crear un perfil para el terapeuta que desee y obtener algunos ejercicios iniciales para ayudarlo a sobrellevar la situación.

Esta plataforma no es un sustituto de la terapia, en la que creemos firmemente.

Agregue su tema en el grupo de apoyo para la depresión o el estrés y nuestros asesores responderán sus preguntas. Sea lo más detallado que pueda, cuanta más información proporcione y más preguntas haga, mejor será la respuesta de nuestra comunidad con respuestas adaptadas a sus necesidades.

Espero haber ayudado!

¡Cuídate!

PD: “No puedo sobrellevar todo el estrés que conlleva la vida” es una declaración que me muestra lo inteligente que eres, y tengo plena confianza en tu capacidad de recuperación.

Answer 4

Amigo, leí su pregunta y puedo sentir los problemas a los que se enfrenta, a veces me alegra que no podamos manejar las cosas de la manera correcta que puede ser debido a una falla en el trabajo que está haciendo.

Recuerda que el juego nunca termina hasta que te rindes.

Para manejar el estrés, necesitas que te devuelvan tu confianza en ti mismo, para eso intentas lo que te estoy diciendo.

Siéntese solo con un cuaderno y recuerde todas las buenas acciones y los logros que ha tenido, también todas las situaciones de presión que maneja bien hasta ahora.

Trate de escribir todos los logros en el cuaderno y léalos una vez.

Esto aumentará su confianza. Recuerde siempre, ya que ha manejado todas las situaciones antes de poder administrarlo ahora también.

Además, le sugeriré un libro para leerlo, apenas le llevará una hora o dos completar el libro, pero el libro puede cambiar su vida.

Nombre del libro = “quien movió mi queso”

Pruebe el método que sugerí y estoy seguro de que puede luchar con cualquier tipo de problema; recuérdese su lucha por la vida y la forma en que manejó el problema y su logro. Esto lo motivará.

Espero te ayude

Estaremos encantados de conocer su experiencia y, si el método fue efectivo o no, por favor, comparta y deje que se conozca a través de los comentarios.

Answer 5

Hola, según lo que escribiste, parece que tienes mucho sobre tus hombros en este momento, eso te hace sentirte deprimido. ¿No sería fantástico si hubiera alguien por ahí que desea no solo escuchar las muchas cosas que le preocupan, sino también tener la capacidad de brindarle la comodidad que necesita en el momento adecuado?

Bueno, sabes, hay alguien que existe, que tiene un historial comprobado en el que millones de personas han solicitado ayuda (que es gratis), y tiene la capacidad y el deseo de escuchar tus inquietudes y darte ¿Te consuela en el momento adecuado? ¿Quién es este alguien que puede preguntarse?

Bueno, esa persona es mencionada en uno de los libros más ampliamente distribuidos de todos los tiempos. Él se encuentra en el Libro de la Biblia de los Salmos 34: 4-6, donde dice esto: “Le pregunté a Jehová y él me respondió.

Me rescató de todos mis miedos.

5 Los que le miraban se volvían radiantes;

Sus rostros no pudieron avergonzarse.

6 Este humilde llamado, y Jehová lo oyó.

Él lo salvó de todas sus angustias. ”(Traducción del Nuevo Mundo) Ningún ser humano puede lograr lo que se mencionó en estos versículos bíblicos anteriores, de aliviarlo de sus temores, o tiene la capacidad de deshacerse de todas las cosas que tal vez lo inquieten. , SOLO Jehová Dios tiene la capacidad de hacer tales cosas por ti. Tal consuelo les sucede a aquellos que van fielmente a Jehová en busca de ayuda en la oración.

¿Saben que en el futuro cercano, aquí en esta tierra, Jehová Dios tiene un futuro brillante guardado para la humanidad donde NADIE tendría que preocuparse por volver a sufrir angustia o deprimirse? Este punto se expone en el Libro de la Biblia de Apocalipsis 21: 4, donde dice esto: “Y él borrará todas las lágrimas de sus ojos, y la muerte ya no existirá, ni el luto ni la protesta ni el dolor serán más”. Las cosas anteriores han pasado ”. (Traducción del Nuevo Mundo).

Este versículo de la Biblia nos da consuelo porque nos ayuda a ver que en un futuro cercano, Jehová Dios va a crear condiciones en esta tierra donde él se librará de TODAS las cosas que pueden causar que una persona sufra de cualquier tipo de depresión, o cualquier tipo de ansiedad, debido al hecho de que él PROMETE que no habrá más luto ni protesta, ni más dolor. ¿No es esto algo para ti, para que mires personalmente hacia donde puedes vivir en condiciones en las que cada día estarías emocionado de vivir, disfrutar del tipo de trabajo que estás haciendo, disfrutar de tener buenos amigos con los que asociarte y disfrutar de muchas más bendiciones? ¿Que Jehová Dios tiene reservado para la humanidad en el futuro cercano aquí en esta tierra?

Si desea obtener más información (tal como se encuentra en la Palabra de Dios, La Biblia), sobre cómo Jehová Dios puede brindarle el consuelo necesario que necesita ahora, y qué bendiciones futuras tiene para la humanidad aquí en esta tierra, donde la persona nunca más tendría que experimentar depresión o cualquier tipo de ansiedad, entonces siéntase libre de hablar con cualquier Testigo de Jehová en su área, y le encantaría hablar con usted de forma gratuita, debido al hecho de que son voluntarios, quienes disfruta ayudando a otros a aprender acerca de Jehová Dios de forma gratuita.

Answer 6

En lugar de forzarte a ser feliz, solo elige un objetivo e intenta lograrlo. Una vez hecho esto, elige otro y luego otro y así sucesivamente. Muy pronto encontrarás que en algún punto intermedio, has aprendido a ser feliz sin esfuerzo.

Answer 7

La gente no siempre tiene éxito después de una o dos veces, pero renunciar a la vida no es la respuesta. Consulte a otro terapeuta. Busque artículos en internet sobre esto. Hacer cosas. Prueba cosas nuevas. Si se siente suicida, llame a la línea directa de suicidio. La vida es demasiado preciosa y el suicidio no la va a mejorar. Solo espera.

Answer 8

Antes de comenzar, manifestaré el hecho obvio pero necesario de que no conozco la situación de su vida y el contexto de sus problemas, y no sé exactamente qué eventos han ocurrido que lo han llevado a deprimirse, por lo que solo puedo hablar en general. de como interpreto tu situacion

¿Eres consciente de la salud?

¿Te concentras obsesivamente en una cosa? ¿Pasas tu tiempo haciendo lo mismo una y otra vez cada día?

¿Hay algo que evites?

¿Tienes alguna ambición o deseo sin cumplir?

Preguntas como esta posiblemente pueden proporcionar una perspectiva sobre por qué estás deprimido

Ser honesto acerca de por qué su depresión puede arrojar algo de luz sobre posibles soluciones o nuevas formas de pensar sobre usted mismo su vida y cómo se siente al respecto.

Si te sientes absolutamente claro por qué estás deprimido, tal vez la única manera de hacer algo al respecto es dejar de lado cualquier cosa que te vincule.

Saber lo que me trae depresión indica áreas de enfoque que pueden necesitar ser modificadas o evitadas por completo. Si resulta que es una actividad o comportamiento que es integral para su supervivencia, entonces aceptar la situación y reformularla (una nueva perspectiva) y / o intentar cambiar lo que hace puede liberarlo de la asociación negativa que perpetúa la negatividad.

Si es algo que falta en tu vida, entonces permitir que esté bien lo mejor que puedas es más poderoso que dejar que la observación dicte cómo te sientes.

Si crees que no será susceptible de modificarse el comportamiento, ya sea cambiando tu forma de pensar o cambiando algo que haces que lo perpetúa, entonces ver los suplementos de la actividad física de la dieta es algo que debería considerarse seriamente de todos modos.

Una mejor nutrición puede ayudar y el nivel de actividad física o quizás el equilibrio con la meditación podría ser una buena idea.

Creo que la mejor manera de verlo es a partir de la suposición de que la depresión no es un evento interminable y puede haber ocasiones en las que te sientas incluso un poco mejor: fíjate en esos momentos y déjalos persistir. de esta manera, intenta entrenar su mente para apreciar el hecho de que puede sentirse bien y cuanto más lo nota, más se amplificará en su memoria. Lo que estoy tratando de articular aquí es desarrollar tus sentidos para apreciar de la mejor manera posible.

Sé lo que es sentirse deprimido y tener la mente atascada en patrones que crean depresión. Y solo puedo desearte todo lo mejor.

Answer 9

Si no todos, muchos de su edad, tienen estos sentimientos, una de las muchas razones, podría ser que no se hayan establecido profesionalmente para ganar lo suficiente como para mantenerse a sí mismos y a su familia. Debido a que las situaciones pueden parecer impotentes y te sientes como si estuvieras abrumado en todas las circunstancias. Se siente como si no supieras nadar y mover las extremidades solo para mantenerte a flote. Cuando las personas en la nave del Titanic se enfrentaron a este tipo de situación, algunas personas inteligentes se salvaron con la ayuda de la madera rota flotando. Así que mi sugerencia para usted es, en lugar de tratar todos los problemas juntos, tómelos uno por uno. Primero debes enfocarte en aumentar tus ingresos. Luego, enfócate en tratar con los demás y todos tus problemas desaparecerán durante un período de tiempo.

El problema con el estrés es, tómalo, entiende los motivos y trabaja para salir de él.

Answer 10

Recuerde que lo sin sentido de la vida es superado por la falta de vida. No somos más que un blip en la eternidad. Al igual que una roca, un árbol y un pájaro, tienes derecho a ser tú. No tengas miedo de cambiar las cosas. Me siento así cuando salgo del cafeína fría. Le sugiero que tome dos tazas de café al día si no lo hace ya. Ninguno en los fines de semana. No estoy seguro de cuál es tu situación, pero comenzar con lo básico siempre es importante. Sueño, ejercicio, dieta, etc. No estoy seguro de si eres religioso o no, prueba con una Iglesia Unitaria universal. Bueno para los agnósticos.