¿Existe una cura para la depresión existencial?

¡SÍ!

Los escritores existencialistas propusieron varias, y todas son formas de involucrar al mundo.

Así que hay que empezar por bajarse del sillón. ¡No vas a pensar en salir de la depresión, por no hablar de la variedad existencial!

Estamos atascados en relación con el mundo de todos modos, a menos que decidamos suicidarnos. Por eso Albert Camus llamó al suicidio la primera y única pregunta filosófica.

Ser o no ser?

Si elige ser, entonces debe comenzar a elegir dónde y cómo estar también.

¿Cómo te comprometerás con el mundo? Esta es una pregunta personal que solo usted puede responder, y conserva el poder de responderla como lo desee, independientemente de lo que suceda en el mundo.

Algunas cosas con las que todos tenemos que relacionarnos:

  • Nuestra madre
  • Nuestro cuerpo
  • Nuestro pasado
  • El dia y la noche
  • Lo que comemos y bebemos
  • Los rudos que pensamos.
  • Autoridad
  • Soledad

Ya tienes una forma de ser, una forma de relacionarte. Elige de nuevo.

Buena suerte.

Cambiar filosofías. Basurero Jean Paul Sartre.

Tome suplementos de vitamina D, 4,000 UI por día para aumentar sus niveles en sangre. Comer bien. Duerme lo suficiente como para no bajar tu cuerpo. Tome suplementos de vitamina C, de 2 a 4 gramos al día, en dosis divididas, cuando no esté enfermo.

Psicológicamente, la depresión es el odio reprimido, la ira y la rabia. Descubre por qué estás deprimido. ¿Quién te hirió?

Prueba la meditación. Siéntate tranquilamente en una habitación oscura. Deja que los pensamientos broten de tu mente subconsciente. Sólo observa. No hagas ningún apego emocional a ellos y ellos pasarán.

Suelta el odio. Suelta la ira. Perdona a los que te hicieron daño. Estar enojado es la manera incorrecta de estar en lo correcto. El perdón es para ti , para que puedas ser libre y seguir con tu vida. Si no te liberas de la ira, esa semilla de ira crecerá en ti y te convertirás en lo que odias. Además, el odio te separa de Dios, porque Dios es amor.

Entonces suelta las influencias negativas y las personas en tu vida. La Ley de Atracción es válida.

Encuentra algo de alegría y belleza y amor. Estos son valores eternos.

Sonreír. Inhala. Estás vivo, apreciando el momento presente.

Bueno, no hay una “bala mágica” que la cure instantáneamente, ¡pero definitivamente puedes trabajar con ella!

Aquí hay un ejercicio que realmente me ayudó mucho cuando estaba deprimido. Tuve una depresión severa durante aproximadamente dos años y la superé en un mes después de comenzar a hacer este ejercicio. Viene de la terapia cognitiva conductual y, a juzgar por mis propios resultados, es super efectivo.

Haga dos columnas, una llamada “Pensamientos automáticos” y la segunda “Respuestas racionales”

Escribe pensamientos automáticos como:

  • Nunca me mejoraré
  • La gente piensa que soy un perdedor.

etc.

Y escribirles una respuesta racional.

  • Hay muchas personas que se han recuperado de la depresión con mucho trabajo y ejercicios, y les dice que no. Solo necesito ponerle algo de trabajo.
  • ¿Cómo puedo saber lo que piensan otras personas? En mi experiencia solo he visto gente ayudándome. No menospreciaría a una persona que tiene cáncer, ¿verdad? Entonces, ¿por qué debería pensar que la gente me despreciará?

Algo como eso.

Espero que esto ayude. 🙂

He escrito una publicación en el blog sobre algunas técnicas poco comunes sobre cómo lidiar con la depresión que me brindaron algunas ventajas masivas en mi lucha contra ella, puedes consultarlas aquí.

Ejercicios raros sobre cómo ser funcional cuando estás afectado por una depresión severa

Mire a través del extremo opuesto de su telescopio por un rato. Mira lo que notas yendo y viniendo. Es solo una de las numerosas maneras de sentir curiosidad por el viaje sin centrarse en una conclusión “prematura” sobre un “lugar” en el que podría querer ser más paciente al llegar … y luego darse cuenta de que no importa que cada paso sea provisional … no puedo pensar en el lugar donde pensabas que ibas a menos que estés dispuesto a mezclar “lo que es real” (tu experiencia) con la verdad que está “ahí afuera”. La mente está diseñada para desear “ciertas” respuestas a las preguntas que no existían. no está diseñado para responder … y no lo hará … porque no son más que una corazonada temporal sobre algunos tipos de preguntas … ¡aunque muchos de ellos parecen estar seguros de sus respuestas! Todos los conocimientos a los que me estoy refiriendo aquí son asintóticos * … a menos que usted “fielmente” llene sus pensamientos con su propia puntuación enfática elegida. (“¡Ha! ¡Ha! ¡Teología!”) Qué desarrollo ingenioso es una conciencia evolucionada para seguir expandiendo el conocimiento. ¡Es como si a la mente inconsciente no le importara jugar a las escondidas consigo misma! Algunos descubren que si modifica el contexto de su experiencia con otras experiencias suficientes, terminará con un sentido más “expansivo” o “enriquecido” de “inutilidad”, ya que la “inutilidad” de “estar aquí en todo” es algo que sorprende a reflexionar en absoluto a veces puede ordenar su versión de “depresión existencial” para una categorización más “útil” en la jerarquía. Las mentes también se crean para crear automáticamente la forma en que uno asiste. Cuando existen numerosas “soluciones” posibles (consulte Quora para “respuestas”), puede estar bastante seguro de que ninguna de ellas es completamente precisa para más de un fragmento de la audiencia interesada. Como solía decir Sartre, “Ten un día”.

“” ¿Por qué usa con tanta frecuencia puntos suspensivos y pone tantas palabras entre comillas? “”

Bueno, el lenguaje es simplemente la metáfora que usamos comúnmente como un modo de “comunicación”. Y este pequeño problema de vivir en una metáfora … no debería molestarme, pero a veces lo hace. Las citas y una elipse son una forma de indicar mi necesidad de hacer una pausa más larga que una coma, y ​​… cambiar al otro extremo de mi “telescopio” … luego volver a … y mirar y ver qué sucede cuando examino los niveles meta de …

* Ver definición matemática. En este contexto, significa “el pensamiento siempre va a la mitad del camino a un lugar al que nunca llegarás”.

Sí, hay.

Se llama feliz coincidencia.

Experimenté varios en cuanto comencé a USAR el “mayor poder humano secreto”.

Puede organizar coincidencias felices para usted y obtener esperanza y confianza en la diversión de vivir. Usted no tiene que comprar nada, o donar a nadie, para usarlo.

El consejo habitual es decirte cómo ser. No le indica cómo eliminar los efectos residuales de los eventos y las decisiones ocultas que se tomaron sobre los eventos.

Es más fácil decir consejos de la psicología popular, que ayudar realmente. También es más fácil escuchar consejos superficiales y dejar que el sangrado emocional se seque. Hacer cambios reales puede ser muy conflictivo, y la mayoría se esconde de eso.

No es necesario llevar las heridas, ni enfrentar las causas, cuando el pasado se utiliza como información. De esa manera, la inversión de tiempo, energía, esperanza no se pierde. Cuando lea las obras y escuche las entrevistas de las personas que han tenido éxito, puede notar que utilizan la información de las fallas para guiar sus decisiones. No emotan sobre lo que ha sucedido. Ellos lo usan.

Esas personas a menudo tienen entrenamiento de resiliencia. Esa formación suele implicar una gran inversión.

Puede tener una gran capacitación en resiliencia, de forma gratuita, a su propio horario, donde lo desee.

Lo llamo usar el “mayor poder humano secreto”.

Lo más difícil de hacer en la vida es enfrentar las propias debilidades, Y CAMBIARLAS en fortalezas.

¿Cómo?

Aquí hay algunas preguntas que las personas repiten, y comúnmente hacen.

“¿Por qué mi vida es tan aburrida?”
“¿Por qué yo?”
“¿Por qué la vida es tan injusta?”
“¿Qué puedo hacer al respecto?”
“¿Cómo puedo ser más inteligente?”

El solo hecho de preguntar por qué y sentirse engañado mantiene a una persona atrapada en esas circunstancias y sufrimiento.

El conocimiento de este poder está generalmente disperso en muchas filosofías, religiones, esperanzas y aforismos. Eso lo mantiene en secreto.

Aquí, la esencia se unifica en una sola práctica que permite a cualquiera manifestar su poder.

El poder se libera cuando la mente está despejada. El desorden son los miedos y las agendas que se adueñan de la mayoría de las personas cuando son jóvenes. En el adulto, los que operan a cubierto.

Aquí hay algunos principios básicos que son conocidos por muchas personas.

v Creamos nuestras vidas a través de las interacciones entre las circunstancias y las creencias que abrigamos.
v Tenemos el poder de examinar esas creencias y cambiar las que no producen valor.
v Podemos ganar en la vida sin importar las circunstancias.-
v Podemos hacer que el mundo entero sea un remanso de paz, cultura y educación.

Estos principios fueron estudiados, debatidos y escritos durante siglos en India, China, Corea y Japón. Esto resultó en que las relaciones esenciales de la vida se enfocaran en cinco palabras. En japonés, se pronuncian Myho renge Kyo. Esto seguía siendo teórico.

Entonces, Nichiren, en el Japón del siglo XIII, conectó todos los puntos. Reconoció que la forma de usar el poder secreto era despejar la mente. Para habilitar la limpieza de la mente y reemplazar el error con la sabiduría, el elemento de enfoque, determinación y respeto debía agregarse a Myoho Renge Kyo. Utilizó el término sánscrito namas, acortado a nam.
Esto activa el poder secreto, cuando se habla, y lo hace público.

Lo que Isaac Newton hizo por gravedad, Nichiren lo hizo por toda la vida.
He enumerado los puntos principales y las palabras en japonés. Están en mayúsculas para mayor claridad.

1-Los seres humanos tienen la capacidad de respetar la verdad, enfocar sus mentes y lograr grandes resultados. -NAM

2- La vida es tanto física como no física. –MYOHO. Este es el término que incluye el aspecto limitado de los aspectos tangibles e ilimitados de lo intangible y su inseparabilidad.

3-Causas producen efectos. A veces esto no es obvio debido al tiempo transcurrido entre la causa y el efecto percibido. RENGE -Renge también significa que podemos optar por liberar limitaciones en cualquier momento, como la apertura de un loto perfecto que crece en el lodo.

4-Las cosas siempre están cambiando, pero las realidades subyacentes comunes a toda la vida no cambian. -KYO

La trascendencia de las circunstancias se basa en el discurso repetido de la oración Nam Myoho Renge Kyo solo y con otros. Esto fortalece las conexiones sinápticas basadas en la verdad reconocida y debilita aquellas basadas en distorsiones. La mente-corazón-cuerpo está unificada en el esfuerzo.

El método de Nichiren funciona para toda la vida, ya sea que la gente lo crea o no, siempre que lo intente con un enfoque en la mejora.

Fuentes):
Mis propias experiencias: cambios fenomenales como resultado de recitar la fórmula y trabajar con el SGI por la paz, la cultura y la felicidad. La precaución, las dificultades de traducción y los usos culturales tienden a hacer que muchas personas consideren el uso de su poder secreto como religión, ya que se llama budismo. Los documentos originales muestran que Nichiren no tenía la intención de que las personas confiaran en un poder más allá de sus propias capacidades para trascender las limitaciones.
Si desea más información, utilice los enlaces.

El apoyo de grupo también está disponible. Si estás interesado, mándame un mensaje. No hay cuota.

La Soka Gakkai International enseña el método de forma gratuita en muchos países.

El mayor poder humano secreto de William Ranger sobre ¿Quién te controla?

La depresión existencial no es una enfermedad, por lo que no se puede curar. Es mucho más útil pensar en este tipo de desesperación como una forma diferente de estar en el mundo que puede ser útil a veces, pero cuando se toma demasiado lejos, es muy debilitante. Afortunadamente, hay habilidades que puedes aprender y que eliminarán el existencialismo de la depresión y la depresión de la existencia. Luego, puedes elegir cuándo dejar que estos sentimientos se liberen y cuándo reinarlos, para que no seas una bola de tristeza andante.

Si desea comprender más, lea Cómo cambiar los hábitos de pensamiento de David Ford sobre Cómo cambiar los hábitos de pensamiento (CHoT). Esa publicación describe un proceso que se puede seguir para obtener más capacidad para hacer frente a la desesperación, como lo crea la depresión existencial.

La depresión es una técnica de afrontamiento en sí misma, pero es una técnica que se ha quedado atrapada en un bucle interminable y auto reforzado. Puedes salir de ese bucle si entiendes por qué te quedaste atrapado en él, y comienzas a trabajar en diferentes soluciones a los problemas que te engancharon en la red de la depresión.

Nunca estarás libre de depresión, porque a veces es necesario. Pero podrás evitar que te debilite cada vez que golpee. Esto no es una cura, sino una adaptación.

Sí.

Los problemas existenciales, por naturaleza, tienen soluciones existenciales. Como la existencia no es de talla única, tampoco lo son los problemas o las soluciones que las personas pueden encontrar. La flexibilidad de la mente es lo que parece estar preguntando. La flexibilidad implica predisposición, elección y experiencias, tres cosas que todos compartimos en cantidades variables.