¿Hay algo bueno acerca de la depresión?

Sí. A menudo, la depresión es una forma en que el paciente inconsciente puede alertar al cliente de algo que le está suplicando. Después de mucho trabajo preparatorio, si encuentro que la depresión es una defensa contra un problema más profundamente arraigado, trato de ayudar al cliente a experimentar lo que apunta la depresión. En esencia, le pido al cliente que se permita sentarse con la depresión sin tratar de distraerse del dolor. Por supuesto, hago esto después de llegar a la conclusión de que el cliente es lo suficientemente fuerte como para no ser engullido por la depresión y que he desarrollado formas en nuestra relación para ayudar a la persona a experimentar lo que está en la depresión sabiendo que no lo dejaré. o su hundimiento en el olvido.

Esto a menudo lleva al cliente a sentir profundamente la ausencia de un cuidado real, en sintonía y empático como un niño muy pequeño y al permitirse sentir genuinamente esa pena. Permitirse moverse a través de la depresión hacia la profunda tristeza y el dolor es lo que ayuda al cliente a recuperarse. El cliente no solo se recupera, sino que también reclama su yo genuino y ya no necesita la autoconstrucción falsa para ocultar esta herida, tanto de ellos mismos como de los demás.

Es una fase de tratamiento bastante delicada y hay algunos clientes con los que no haría esto, ya que temería que pudieran atravesar un agujero en sí mismos y carecer de los recursos para regresar.

La depresión te dice que lo que has estado haciendo no está funcionando. Te obliga a revolcarte en la autocompasión o a cambiar algo para que las cosas funcionen.

Visto con una actitud positiva, extremadamente difícil, lo sé, la depresión puede ser lo mejor que te pueda pasar.

Porque si puedes sobrevivir a la depresión y superarla, probablemente puedas superar cualquier otra cosa que la vida tenga que lanzarte.

Tristeza, pena después de una pérdida por algún tiempo está bien.

Básicamente, la depresión es dominar los patrones de tristeza, dolor y experiencia, y llegar a ser realmente bueno en eso, hasta el punto de que básicamente puedes justificar tu estado y estás convencido.

Entonces, sí, las personas pueden ser buenas en la depresión, pero probablemente no haya nada bueno en eso y por qué sufrir.

El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

[1] [2]

Notas al pie

[1] Kung fu Mind

[2] http://www.thekungfumind.com

Bueno, déjame contarte mi historia.

Con la depresión a la que me he enfrentado, fue una depresión muy, mentalmente enferma, en cierto sentido, aislada. Básicamente, pasé gran parte de mi tiempo, sentada sola, y solo pensando en mis pensamientos de TOC.

Estas son esta lista de cosas positivas que han salido de ella:

  1. Tengo un pensamiento más profundo de la vida. Definitivamente no estoy diciendo que mi pensamiento sea más “maduro”. Todavía soy muy joven y tengo mucho que aprender, comprender, pensar y procesar. Cuando me refiero a un pensamiento más profundo, quiero decir que siempre trato de profundizar en el panorama general, paso a paso, de lo que realmente vale la pena.
  2. Te vuelves mucho más persistente ante el desafío y tiendes a pensar en enfoques más creativos para resolver el problema. Muchas veces, debido a que estás tan cargado de pasión, en tu depresión, tienes mucho éxito en lo que haces. Entonces, tienes una historia que contar y puedes recordar en tu vida el viaje que hiciste.
  3. Te vuelves mucho más amable, comprensivo, perdonador y sin prejuicios hacia otras personas.

Será súper impresionante si puedes comentar más abajo en mi nueva publicación de blog, o en cualquier publicación, cualquier idea, pregunta o si puedes relacionarte.

Blog: Life With OCD – Compartiendo historias sobre OCD

Ganas una mayor perspectiva en la vida.

Puedes sentir empatía, incluso ayudar a otras personas que experimentan depresión.

Puede sentirse más agradecido con las pequeñas cosas en su vida actual después de superarlo.

Creo que siempre puedes encontrar algo positivo al respecto.

Para mí me dio mucha compasión por el sufrimiento de las personas. Comprendo el dolor emocional profundo y abrumador, y también entiendo por qué las personas se suicidan, incluso las personas que * lo tienen todo *, incluso tener hijos.

También me dio un * profundidad de ser *, lo que significa que puedo divertirme y estar ocupado con cosas superficiales, pero todavía sé lo que es realmente importante en la vida.

Espero que esto ayude 😉

Bueno, una vez que te hayas recuperado (tienes que seguir con el tratamiento), te da una mejor perspectiva de la vida. Puedes empatizar con las personas, pero te ayuda a tener un mejor sentido del autocuidado, la responsabilidad y la independencia.

Descubrí que después de haber estado en la etapa de recuperación por un tiempo, te ayuda a dejar de CUIDAR sobre lo que piensan las personas (que no son buenas para ti / relevantes). No pienso en los niños de mi escuela que no son amables conmigo y me hizo darme cuenta de que hay una razón por la que no debo hablar con ellos. Quedarse con gente que te derribará es una pérdida de tiempo y vida.

Sí, experimentas un aspecto muy oscuro de la conciencia, que resulta en humildad y compasión por otros con una enfermedad mental.

Y los que lo logran, salen del otro lado con una apreciación más agradecida de lo que tienen. Desde mi experiencia solamente.

Las adversidades en cualquier forma nos enseñan muchas cosas.

Primero, sabrás quién es tu verdadero amigo y quién no lo es. Conoces a la persona que todavía está a tu lado y a otras que no les importa.

Segundo, obtendrás más compasión hacia los demás que se encuentran en el lado negativo de su vida. Será más fácil comprender el problema de los demás y estará dispuesto a escucharlos o ayudarlos. Esto ocurrirá naturalmente junto con la degradación de la depresión.

* Para este, necesita ser más abierto, unirse al trabajo voluntario, entonces sentirá ese impulso compasivo dentro de su corazón.

Tercero, bienvenido a un nuevo mundo. El mundo de la depresión es, de alguna manera, abrir una nueva página en nuestra vida. No puedo explicarlo de una manera más concreta, pero puedo compartir una experiencia de una persona ciega.

Al principio, se sentía deprimido y deprimido, pero junto con el proceso, dijo que este nuevo “mundo oscuro” es como un país maravilloso para él. Sintió entusiasmo por explorarlo y vivir en él. Se sintió renacer en un mundo nuevo.

Espero que puedas superar la depresión.

Buena suerte

Supongo que esta es una respuesta extraña, pero, y esto es lo único que se puede decir sobre la depresión, te hace menos propenso a tomar iniciativas. En épocas premodernas, esto significaba que las personas que sufrían depresión durante el invierno tenían menos probabilidades de gastar calorías. Cuando los alimentos escaseaban, como ocurría con frecuencia en invierno, esto podría haber sido una adaptación para la supervivencia. Más allá de eso, no puedo pensar en ningún aspecto positivo de tener una visión del mundo negativa distorsionada.

Jeff