Cómo superar la tremenda tensión antes del examen.

Answer 1

Estar bien preparado puede prevenir esto. Siga los pasos a continuación y vea si esto ayuda:

Establezca un horario de estudio: para aprender un tema correctamente, debe dedicarle suficiente tiempo. Configura un horario y síguelo meticulosamente. Reserve al menos 3 horas al día para completar sus estudios y para los próximos exámenes.

Concentración: Pasar mucho tiempo no ayudará si no te concentras completamente. Debes mantener alejadas todas las distracciones cuando estés estudiando.

Identifique sus puntos débiles: identifique los temas en los que se encuentra débil o los conceptos que no puede entender, y dedique más tiempo a ellos.

Practica: sigue practicando para construir tu confianza. Haga problemas, tome nota de los errores en los que está cometiendo y resuelva los exámenes del año anterior.

Tomar descansos: sí, esto también es importante. A menos que tomes descansos, tu cerebro no funcionará de la mejor manera. Entonces, tome suficientes descansos, tómese el tiempo para otras aficiones y duerma bien.

Comience con lo anterior por ahora, y luego puede incorporar más cambios. Si desea más aclaraciones, no dude en ponerse en contacto. Si tiene dificultades para dormir, puede consultar mi artículo aquí: ¿Por qué no puedo dormir a tiempo? Serie: Publicación 2

Answer 2

Ummm veo que tienes que pasar por una planificación adecuada

1. Establezca una meta: todos saben acerca de nuestra capacidad, así que haga una meta n siga esa
2. Haga un cronograma: una vez que establezca una meta, calcule cuánto tiempo tiene y cuánto tiene que cubrir y, a continuación, haga una tabla de tiempo en consecuencia. En realidad es una tarea importante porque todos hacen el tiempo ideal. Tabla como de vez en cuando … Entonces fallará con seguridad porque a veces será difícil seguir el aumento de la tensión , por lo que debe hacer una tabla de tiempos que pueda seguir
3. No piense en los resultados : cada vez que estudiemos, terminaremos con los resultados que obtendremos … vea, creo que nunca piense en la razón y las consecuencias . Una vez que establezca una meta, tiene que hacerlo.
4. Ejercicio : comience siempre el día con ejercicio normal, como caminar a paso ligero o levantarse, flexiones de brazos … Esto le dará tremendos efectos a su estudio.
5. Pasatiempo: si te gusta algo, hazlo todos los días (umm, tómalo de buena manera), por ejemplo, si te gusta nadar al final del día, dedícale tiempo para eso. Será útil para reducir el estrés.
6. Meditación: este es uno de los mejores regalos de la cultura india. Según su estudio, si realiza la meditación durante 10 minutos al día durante un mes, la estructura de su cerebro cambiará y se calmará y tendrá confianza.
7. Eso es … espero que te guste ☺

Answer 3

Cuando la tensión comienza a golpearme, solo trato de calmarme. Entonces pienso para lo peor que me pueda pasar. luego busco la mejor solución para ese problema y busco las personas que siempre me apoyarán en cada situación, como mis padres. Algún tiempo el buen dormir también funciona.

Answer 4

No importa lo difícil que esté preparado, pero puede tensarse un poco, pero si quiere sentirse libre y relajado, respire hondo y levante los brazos, ya que ha ganado algo (yay), esto lo ayuda a actualizarlo hasta cierto punto. vale la pena intentarlo