Cómo cambiar mi mentalidad para vivir más ‘en el momento’

“Puedes cambiar tu mentalidad de esta manera”

  • Piense que su vida máxima es de 80 años: actualmente tiene 20 años, su tiempo sigue siendo de 60 años.
  • Si duerme 8 horas al día, ha perdido 20 años de su vida, por lo que el tiempo sigue siendo de 40 años.
  • Una persona promedio pasa tiempo en el baño de 30 minutos a una hora al día, digamos una hora diaria; Pasaste 2.4 años. Así que te quedan 37.6 años.
  • Si viaja 2 horas al día, pasará 5 años , así que redúzcalo ahora que tiene 32,6 años.
  • Digamos que dos horas para el desayuno, el almuerzo y la cena al día, pasaste 5 años en esto. Así que ahora tienes 27.6 años de vida.
  • Y de 10 a 15 años de vida será tu vejez; carecerás de mucha energía, así que pensemos y decidamos qué puedes hacer y cambiar. Entonces, ¿qué vas a hacer en los próximos 27.6 años?

“La vida no es como piensas, sino como es” mantente feliz, mantente motivado, crea algo y vive más

Soy un gran fan de Mindfulness.

La gente dice que es una forma de meditación, y aunque no estoy exactamente en desacuerdo con ellos, la uso para aprender a concentrarme.

La cosa más fácil del mundo para hacer. Inhala y se enfoca completamente en su pecho y sus pulmones, luego exhala. Y repetir.

Usar la atención plena realmente me ha ayudado. Es un fusible corto, pero obtienes una idea de cómo es vivir el momento.

Al comprender no eres tu mente. Todo lo que tienes es este momento. La depresión es el pasado y la ansiedad el futuro. Pero en el aquí y ahora todo está bien.

Piensa que solo tendrás eso una vez porque no volverá a suceder.