¿Cuáles son los libros para mejorar su capacidad mental?

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Barry Sears, MD autor de The Zone Amen sigue siendo uno de los investigadores más innovadores de la mente. Es uno de los pocos científicos que están dispuestos a cruzar la frontera entre la neurología y la religión para describir el alma en términos de ciencia de vanguardia. Recomiendo este libro a cualquiera que busque construir una vida mejor.

Thomas M. Brod, MD Diplomado, Junta Americana de Psiquiatría y Neurología; Profesor Clínico Asistente de Psiquiatría, UCLA. El Dr. Amen vincula sus nuevas observaciones de los efectos cerebrales con problemas reales que muchas personas sufren, y luego ofrece consejos prácticos sólidos sobre qué hacer al respecto. Aplicando sus descubrimientos, muchos de mis pacientes han experimentado “milagros” de alivio sostenido de la miseria que pensaron que serían suyos de por vida.

Emmett Miller, MD, autor de Deep Healing y del sitio web Self Hypnosis, Guided Imagery & Meditation: DrMiller.com Healing the Hardware of the Soul lleva a la ciencia a un paso valiente y muy necesario, uniendo mente, cuerpo y alma en un La forma más fascinante. Resultará tan esclarecedor para los profesionales de la salud y los maestros religiosos / espirituales como para cualquier persona que desee un profundo conocimiento de sí mismo.

Timmen Cermak, MD autor de A Time to Heal: The Road to Recovery para los hijos adultos de alcohólicos El Dr. Amen da otro paso audaz hacia una comprensión unificada del cerebro humano y de toda nuestra experiencia humana. Dado que toda la conciencia pasa por el cerebro, debemos aceptar que la salud de nuestra personalidad nunca puede superar la salud de nuestro cerebro. En consecuencia, nuestra madurez espiritual también descansa sobre el funcionamiento óptimo del cerebro.

Diane E. Hough, Profesionales de Consejería de MS Northwest, Mercer Island, Washington El trabajo del Dr. Amen aporta rasgos científicos a rasgos que alguna vez se consideraron defectos morales o psicológicos y abre una puerta de oportunidad para optimizar la fortaleza del espíritu humano. Su libro permite a las personas crear cambios de comportamiento dignos de confianza, que conducen a relaciones más sanas mediante la integración de la fisiología, la psicología y la espiritualidad.

Descripción del producto

El innovador programa de curación del cerebro del Dr. Daniel Amen ha ayudado a cientos de miles de personas a superar la depresión, la ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo y el trastorno por déficit de atención. El autor inconformista de Change Your Brain, Change Your Life y Healing ADD ahora presenta su programa comprobado para reparar y fortalecer nuestras relaciones, las prácticas de crianza de los niños, las rutinas de trabajo y estudio y, en última instancia, nuestras conexiones de alma, de la manera más profunda posible. Guiados por este libro, cada uno de nosotros puede aprender a equilibrar y optimizar las partes del cerebro responsables del crecimiento interior, la intimidad y la salud espiritual.
Aprovechando su experiencia con más de catorce mil estudios de imágenes cerebrales de pacientes de todos los ámbitos de la vida, el Dr. Amen ha desarrollado una herramienta esencial llamada la Lista de verificación del sistema cerebral de Amen, una autoprueba de 101 preguntas utilizada para evaluar los cinco sistemas cerebrales que Son claves para lograr y mantener una conexión sana cerebro-alma. El cuestionario identifica las áreas problemáticas del cerebro en las que los lectores deben trabajar, ofrece información sobre el grado en que estos desequilibrios afectan sus vidas y proporciona estrategias dirigidas para cada área del cerebro involucrada con problemas espirituales.
Estas son solo algunas de las muchas “prescripciones para el cerebro” que se encuentran en Sanando el hardware del alma:

  • Desarrolle el enfoque y mejore la toma de decisiones con el milagro de una página para el alma
  • Use ejercicios de oración, meditación y respiración diafragmática para una flexibilidad emocional y espiritual superior
  • Curar recuerdos dolorosos de alma profunda a través de ejercicios de pensamiento y comportamiento
  • Aprenda cómo la formación de nuevos enlaces fuertes y positivos realmente controla el comportamiento impulsivo y estabiliza los cambios de humor

Las recomendaciones del Dr. Amen incluyen consejos de vanguardia sobre dieta, suplementos nutricionales y el uso juicioso de medicamentos cuando sea necesario. También explica qué medicamentos pueden desequilibrar el cerebro cuando se usan incorrectamente. Las imágenes dramáticas de antes y después del cerebro demuestran la efectividad médica de estas técnicas de curación basadas en la clínica.
Ya sea que aprendamos las estrategias de autoayuda de la reprogramación cognitiva, la autohipnosis o la terapia nutracéutica, busquemos psicoterapia o confiemos en antidepresivos recetados y medicamentos contra la ansiedad, el sabio asesoramiento y los programas integrales de tratamiento del Dr. Amen nos brindan todas las herramientas que necesitamos Optimice nuestro trabajo, relaciones y conexiones espirituales para convertirnos en las personas que queremos ser.

Sobre el Autor

Daniel G. Amen, MD, es neurocientífico clínico, psiquiatra y director médico de The Amen Clinics en California. Autor de varios libros, es el pionero más importante del país en la aplicación de la ciencia de imágenes cerebrales a la práctica clínica. El Dr. Amen vive en Newport Beach, California.

Si realmente quieres mejorar tus habilidades mentales, entonces considera esto: Mindset by Carol Dweck. El autor explica la diferencia entre una “mentalidad fija” y una “mentalidad de crecimiento” y lo ayuda a concluir qué tipo de mentalidad debe desarrollar.

Este libro le brinda algunas sugerencias simples y efectivas para mejorar la capacidad mental.

  • Cuando tienes una mentalidad positiva hacia cualquier cosa, tu capacidad mental mejora. La mentalidad positiva significa tu actitud hacia cualquier cosa . Especialmente sobre uno mismo. Si cree que puede o no puede hacer, lo que probablemente obtendrá, y así sucesivamente. La realidad será así. Tu actitud puede ayudarte a alcanzar tus metas, sueños. Si crees que puedes memorizar una lección difícil, entonces no importa lo que pase, lo harás. Porque harás todos los esfuerzos posibles para que tu creencia sea posible.
  • Ahora, esta actitud es más como un hábito . No es algo con lo que naces. Pero, algo que desarrollas en un período de tiempo. Hay una mentalidad específica hacia cualquier cosa. Si tienes una mentalidad que no puedes concentrarte adecuadamente. No puedes. Es probable que hagas lo mismo. Porque cuanto más piensas así, más se debilitan tus habilidades. Especialmente tu creencia en ti mismo se desvanece.

Pero, si lo desarrollas como un hábito y consideras que eres capaz de hacer algo. Luego, tu mente vuelve a cablear y restaura la fe en ti mismo para hacer algo y es probable que lo realices.

  • Si crees que puedes crecer, lo harás. Si no puedo, entonces todo parece imposible. Es probable que sus habilidades mentales mejoren y se debiliten según su mentalidad. En este autor salió con dos amplias categorías de mentalidad.
  • La mentalidad fija significa que usted cree que sus fortalezas y debilidades son así. No puedes hacer nada para mejorarlo. Si estás fallando en algo constantemente, entonces significa que estás destinado a fallar en eso. Y, debido a tales puntos de vista fijos y las opiniones sobre uno mismo, reducen la capacidad mental para llevar a cabo los procedimientos de manera efectiva. Todo parece estancado.
  • Por el contrario, la mentalidad de crecimiento significa que te das cuenta de que nada está drogado. Si eres débil en algo, entonces con esfuerzos persistentes puedes ser fuerte. Las cualidades pueden ser alimentadas, los hábitos pueden ser desarrollados y las habilidades pueden ser adquiridas. Todo está en tu mano y a tu voluntad. Permite que sus habilidades mentales mejoren aún más y lo ayudan a realizar actividades de manera eficiente y efectiva.
  • De manera similar, el autor comparte muchas más sugerencias simples pero efectivas en este libro para mejorar la mentalidad y las capacidades mentales de cada uno. La forma en que será tu mentalidad, de la misma manera que funcionarán tus habilidades mentales.
  • Hay muchos libros que tratan con los procesos que van dentro de nuestras mentes, y creo que estos libros pueden ampliar un poco nuestros horizontes:

    Pensando rápido y lento por Daniel Kahneman

    Cómo funciona la mente por Steven Pinker

    La mente no funciona de esa manera

    por Jerry Fodor

    Algunos otros libros que tienen un enfoque práctico son:

    Brain Power: aprende a mejorar tus habilidades de pensamiento por Karl Albrecht

    Entrena tu cerebro para el éxito por Roger Seip

    Entrena tu cerebro por Ryuta Kawashima

    Entrena tu cerebro por Terry Horne y Simon Wooton

    Mejora tu cerebro por Joel Levy

    El mejor libro para trabajar es “La magia de pensar en grande” Por David J.Schwartz, enfatiza las diferentes maneras en que nuestra mente nos hace dar un paso atrás porque tememos que no podamos lograrlo. Nos ayuda a motivar nuestra mente de que nada es imposible, hay muchos otros libros también en el mercado, pero creo que éste supera a los demás en la forma en que se presentan. Toma uno y mira por tu cuenta.

    ¡Espero que esto ayude!

    Bhagavad-Gita tal como es de Srila Prabhupada es el mejor libro. Incluso Albert Einstein solía leerlo regularmente. Lo puedes encontrar en

    Bhaktivedanta Vedabase en línea

    ¡Muchas gracias!

    Hay numerosos libros disponibles por ahí, pero para empezar:

    1. Piensa y Crece Rico
    2. Come esa rana
    3. Picos y valles
    4. El poder de pensar en grande.
    5. Autobiografía de Dhirubhai Ambani, Steve Jobs
    6. Puedes ganar
    7. El monje que vendió su Ferrari.
    8. Papa rico Papa pobre
    9. Actitudes y altitudes

    Pensando fuera de la caja:

    “El hombre que era jueves”, GK Chesterton.