¿Hay realmente una manera de salir de la verdadera desesperanza?

Answer 1

Todo lo que puedo decir es que estuve en un lugar, hace ocho años, donde estaba tan cerca de implementar la idea que tenía que la única forma de detener el dolor era morir. Ahora, estoy realmente contento de no haberlo hecho. Las cosas mejoraron. Tomó mucho trabajo. Fui a (y todavía voy a) varias reuniones a la semana. Tuve años de terapia. Yo tomo medicamentos. Hago tanto ejercicio como puedo. Intento retribuir ayudando a aquellos que están en el lugar donde alguna vez estuve. Intento recordar que solo puedo ayudarme a mí mismo y ser responsable de mí mismo.

Hay un sitio web donde puedes ver videos de historias de recuperación de personas. Se supone que debe ayudar a las personas a creer que es posible salir de la depresión: Usted puede recuperarse – ASHA International. Mi historia está en la segunda página hacia abajo. Tal vez esas historias pueden ofrecerte esperanza. Hay tantas formas de recuperarse de la depresión como personas, pero hay elementos que son iguales para muchos de nosotros.

No me gusta ser pollyannaish sobre esto porque eso siempre levantó mi escepticismo. Nunca creí que fuera posible. Sin embargo, estaba dispuesto a darle a mi psiquiatra algunos meses para ver si las cosas podían mejorar. Pasaron unos seis meses antes de que pudiera comenzar a ver una diferencia, aunque mi esposa dice que ella vio una diferencia después de la primera semana en medicamentos.

Hay mucho más que medicamentos para una recuperación. Los medicamentos acaban de abrir la puerta. El verdadero cambio viene del trabajo que haces en ti mismo. La entrada de mi blog Cómo cambiar los hábitos de pensamiento de David Ford sobre Cómo cambiar los hábitos de pensamiento (CHoT) describe lo que he aprendido sobre el trabajo necesario para lograr mi recuperación. Contiene mucha información de todas las experiencias que he tenido. He tratado de hacerlo lo más práctico posible, porque odio las promesas de hadas y aires que tanta gente trata de ofrecer como fuentes de esperanza.

No es fácil. Entiendo que puede parecer que la única forma de acabar con el dolor es morir. Soy una persona muy escéptica y no tengo fe en la que confiar. Sin embargo, conozco a muchas personas que están mucho mejor ahora. Conozco a personas que han estado luchando por esto durante más de dos décadas, pero aún están vivas y siguen trabajando en la recuperación, e incluso si su progreso es muy lento, hay un progreso que veo. No sé si lo ven, porque cuando el progreso es tan lento, es difícil notar un cambio.

No puedo garantizarte nada. Creo firmemente que hay una manera de salir de la desesperanza porque lo he visto y experimentado. No estás solo en esto, y puedes recibir ayuda si lo intentas. Estoy trabajando para desarrollar formas de brindar a las personas la experiencia de autoaceptación y conexión con los demás a través de la música. Puedes encontrar más en mi sitio web, Sonic Sandbox. Es un trabajo en progreso, pero si funciona, debería poder llegar a más y más personas a través del tiempo.

Como cualquier persona con depresión, me cuesta creer que puedo hacer que funcione. Ayuda a creer que esta es la única opción que tengo sobre qué hacer con el resto de mi vida. Pero mis temores de no poder llegar a las personas de una manera que los invite a comprometerse con una práctica que pueda ayudarlos si se mantienen en ello son mi propia lucha. Tampoco tengo garantías sobre mi vida. Todo lo que puedo decir es que los invito a luchar junto conmigo y con cualquier otra persona que quiera intentar apoyarse mutuamente. Creo que hacemos una gran diferencia entre nosotros y con nosotros mismos. Espero que saber esto puede ayudarte a tener un poco de esperanza, porque la esperanza es realmente lo único que nos mantiene intentando, especialmente cuando la desesperación es abrumadora.

Answer 2

Mi experiencia con salir de la verdadera desesperanza incluye el comienzo de mi práctica del método Nichiren y varios incidentes graves después de que comencé. Estaba a punto de quedar sin hogar y convertirse en un problema social grave.

También incluye las experiencias de muchas personas que he conocido durante años y sus luchas.

Nadie vive por siempre. Nadie nunca tiene dificultades, traumas o desastres. Las personas que practican el método Nichiren tienen un porcentaje mucho más alto de resolución exitosa.

Es simple.

Las situaciones más desesperadas son una combinación de malas decisiones personales y severas limitaciones ambientales. Es relativamente fácil comprender que llegar a ser coherente con las relaciones esenciales de la vida ayudará a la persona a tomar mejores decisiones. Es menos obvio cómo esta práctica puede cambiar las restricciones ambientales.

Sin embargo, cada uno de nosotros es único y parte de todo. En esa “parte de todo” también existe la posibilidad de cambiar el entorno cambiándose a uno mismo.

Puedes tener lo que quieras.

Quieres satisfacción y éxito. Quieres cambios con resultados positivos.

Incluso cuando no es obvio, el cambio siempre está sucediendo. Las buenas decisiones pueden convertir ese cambio hacia la vida que deseas.

Los cambios que se basan únicamente en la información se desvanecen, si el componente psicológico de las decisiones no se tiene en cuenta. Eso crea más decepciones.

Daniel Kahneman respondió a una pregunta sobre este tema con “la mayoría de las reacciones son una mezcla de emoción y cognición”. Ganó un premio Nobel por demostrar este punto.

Lo que se necesita es un cambio en los patrones de decisiones que llevan recordatorios de traumas anteriores. Muchas de esas opiniones / decisiones se derivan de eventos de hace mucho tiempo que incluso pueden ser olvidados. Las conclusiones que se sacaron en ese momento, como “a nadie le gusto”, “no puedo hacer nada bien”, “mis padres son el problema en mi vida”, siguen funcionando en todos nosotros. El truco es dejar de ser prisionero de esas conclusiones y luego cambiarlas.

Es una larga lista que varía de persona a persona, pero esos puntos de vista llevan la vida del adulto. Cuanto menos quieras enfrentarlo, más poderoso es porque evitar el tema se convierte en el núcleo de tu vida. Es necesario un cambio fundamental para convertirte en la persona que puedes ser y liberar las habilidades que ya tienes.

¿Cómo puedes hacer esto?

Acordemos algunas realidades obvias.

Antes de que alguien pueda ser canadiense, australiano, africano, estadounidense, guineano, fiyiano, católico, hindú, musulmán, episcopal, hombre, mujer, niño, debe ser un humano.

Para sobrevivir como humano, necesita agua, comida y oxígeno.

Ningún ser humano produjo el agua, el oxígeno o el medio ambiente que permitía el cultivo de alimentos.

Entonces, antes de que podamos estar en desacuerdo sobre los detalles, tenemos que compartir todo un planeta, no todo un cosmos, de puntos en común y relaciones básicas.

Examinemos algunos de esos.

Nadie vive fuera de la verdad de que cada ser es único y requiere las condiciones que hacen posible la vida.

Nadie escapa a la realidad que causa los efectos. Los efectos pueden a veces no ser evidentes durante años, o pueden ser solo internos. Sin embargo, no se mantienen alejados.

Nadie está por encima de la impermanencia de las cosas y las circunstancias.

Ignorar, u olvidar cualquiera de estas realidades esenciales probablemente llevará a un aumento de problemas.

Si está de acuerdo hasta ahora, entonces podría ser atractivo tener una forma breve y conveniente de impresionar estas realidades básicas en la mente.

Las buenas intenciones son importantes, pero tienen un poder limitado. La neuroplasticidad, combinada con buenas intenciones y un método sólido, puede crear cambios fundamentales.

Incluso un pequeño porcentaje de las acciones realizadas con mayor efectividad puede crear mejoras de gran alcance.

Si todavía estás leyendo, puedes decidir utilizar el método que ya se ha desarrollado para ayudar a cualquiera a lograr la infusión del realismo esencial en la vida de la mente.

Infundir el cerebro implica usar la fórmula que había sido abstraída por el erudito de Kucha, llamada Kumarajiva. Combinó la esencia de muchas enseñanzas en una descripción de las relaciones esenciales de la vida en cinco palabras chinas. Se pronuncian miaofa lienhua jing.

¿Pero, qué significa?

miaofa

Un evento surge del potencial para que suceda. También significa que cada uno de nosotros es un conjunto único de eventos que surgen del potencial social y ecológico. ¿Alguna vez has conocido a alguien que no necesitara nada del resto del mundo?

lianhua

Esto viene del nombre para la flor de loto. Las causas producen efectos. Este es muy obvio y esperanzador, aunque la mayoría de la gente piensa erróneamente en términos de castigo.

jing

Esto viene de la palabra “urdimbre”, para las fibras largas en la tela. Las vidas cambian, pero la vida continúa. Sin la continuación de la vida, los eventos individuales no tendrían sentido.

Estos principios se sostienen en cualquier lugar, en cualquier momento, cualquier circunstancia.

Es un gran logro en el nivel de la ley de atracción gravitacional de Newton. Sin embargo, era brillantez teórica, no guía de la vida cotidiana.

Luego, en el siglo trece, un monje llamado Nichiren reconoció el valor y vio que la gente común podía usar esta formulación para librarse de la confusión, en un proceso paso a paso. Añadió el verbo Nam, del saludo namaste .

La fórmula se habla en la pronunciación japonesa. Es

Nam Myoho Renge Kyo . La acción hace lo que hacen todas las acciones. Crean nuevas conexiones neuronales. Cuanto más a menudo se toma la acción, más fuertes se vuelven las conexiones y mayor es la libertad de las cadenas del pasado.

Puedes buscar en Google, “el mayor poder humano secreto” para obtener más detalles y múltiples perspectivas.

¿Quién te controla?

Answer 3

¡Sí! Siempre hay esperanza. Creer que hay una salida es tu primer paso. Dependiendo de qué tan desesperado se sienta, es posible que desee buscar atención profesional en un hospital local, un terapeuta o su médico.

Los sentimientos que tienes son muy reales y muchas personas experimentan estos sentimientos en algún momento de sus vidas, por lo que debes saber que no estás solo.

Encontrar el verdadero significado y crear una vida más feliz ES POSIBLE. Toma nuestra guía de acción gratuita para la felicidad que dura.

HAZ CLIC en el siguiente enlace para obtenerlo ahora: ¡Vive una vida más feliz!

Comienza AHORA en tu viaje de esperanza, sentido y verdadera felicidad.

Answer 4

La verdadera desesperanza es como el cero absoluto. Es muy difícil lograrlo, y muchas veces pensarás que estás ahí cuando ni siquiera estás cerca. Creo que si puedes hacer la pregunta, todavía tienes esperanza. Intenta descubrir una manera de mejorar un poco tu situación. No mucho, solo un poco. Y cuando llegues, hazlo una y otra vez. Te sales del pozo de esta manera. Pero es muy difícil hacerlo solo. Obtener alguna ayuda. Consulte a un terapeuta. Están entrenados para lidiar con tales problemas. Ellos sabrán qué hacer y decir.

Answer 5

Sí, es un pensamiento positivo y gratitud.

No es que solo piense “¡Oh, las cosas son geniales!” Y ser un poco de sol unicornio con brillo y brillo realmente hace que todo esté bien, pero la búsqueda activa de esperanza puede dar un poco de fuerza a una persona que enfrenta la desesperación. A veces, no es mucho, pero incluso una cantidad minúscula puede ser suficiente para que sea un día más.

Hay un término en psicología cognitiva llamado “ceguera por falta de atención”: la idea es que su percepción está cegada a cosas a las que no está prestando atención. Literalmente, su cerebro no almacena recuerdos de cosas a las que no estaba prestando atención, incluso si tiene una vista / audición perfecta, etc.

Entonces, si todo lo que sabes es que la mierda apesta … todo lo que sabes es que la mierda apesta. Ya que luego de eso tenemos un sesgo de confirmación, crees que la mierda apesta, así que la evidencia que respalda la idea de que la mierda apesta es lo que mejor recuerdas, incluso si suceden algunas cosas buenas.

No ves nada más hasta que lo buscas. Así que busca algo, todos los días. Deja que te dé un poco, un poco de esperanza. Pedir ayuda. Haz cambios si puedes. Alejate de lo que te esta destruyendo.

Así es como te abres camino desde la desesperación.

Answer 6

Es cierto, mmmnm? Si lo haces a través de la lluvia y sales vivo por el otro lado. Entonces cierto o no realmente no importa. La desesperanza es subjetiva. Si tengo cáncer en etapa 4. Puede ser verdad y puede que sea imposible que sobreviva. La vida es un problema. Realmente se trata de la supervivencia. Algunas personas son más fuertes, más inteligentes y tienen mejores recursos. A medida que envejezco, me encuentro creyendo que estamos atados a algo espiritual. Porque somos un 5% humanos y un 95% los científicos no pueden descubrir lo que somos. Debido a que cuando te descompones en átomos, solo se puede detectar el 5%. 95% espiritual y solo 5% humano. Por eso creo que no somos seres humanos teniendo una experiencia espiritual. Somos seres espirituales teniendo una experiencia humana. Vivo para el plan de hoy para el mañana y aprendo de mi pasado. Sé o creo que un día iré a mi verdadero hogar. Hasta entonces hago lo mejor para sobrevivir. Intento contentarme con las cosas y tener cosas que esperar. Y apreciando lo bueno y lo malo y por la felicidad en el camino. Así soy yo. No puedo saber tu lucha. Te deseo lo mejor para ti.

Answer 7

¡La desesperanza describe “más allá del optimismo” que se ha discutido anteriormente bajo “depresión!” ¡Por favor, intente lo contrario que ahora está “sintiendo” que está “saliendo del agujero negro de la depresión” con un sentido de esperanza para el futuro! Psych Central: Hogar de información confiable de psicología y salud mental. .

Answer 8

Mis pensamientos de desesperanza llevaron a más pensamientos de desesperanza, era solo una cuestión de romper la cadena. los pensamientos esperanzadores también generan más pensamientos esperanzadores. Personalmente, me cansé de ser miserable, así que comencé a pensar en positivo, no es fácil (en realidad es ahora que lo pienso) Estuve en mal estado por mucho tiempo, siento que si salí de eso alguien Puede, piense en positivo y cuando caiga hacia atrás trate de reemplazar los malos pensamientos con positivos

Usted puede, cualquiera puede

Answer 9

Si, absolutamente. Puede tomar una psicoterapia prolongada, pero con un terapeuta sensible que pueda entrar en las regiones más oscuras de su desesperanza con usted, sentirlo y compartirlo con usted es realmente una experiencia de curación. Es posible que necesite un terapeuta más maduro o mayor que haya tenido una historia de vida que sea a la vez variada y profunda.

Answer 10

Ver personas con dolor profundo, personas de barrios marginales, personas con discapacidades,

U saldrá de la desesperanza

Answer 11

Rechazo el pensamiento de que hay “verdadera desesperanza” en absoluto. Siempre he sido capaz de salir de cualquier desesperanza que haya experimentado.

Answer 12

Realmente lo espero, no me queda ninguna esperanza, pero no conozco el futuro, así que sigo luchando, aunque solo sea por no dejarme derrotar por las acciones de los demás y mis pasadas críticas. Si hay esperanza, no la encontraré en el suelo.