Cómo distinguir la diferencia entre el comportamiento normal y su comportamiento bipolar

Answer 1

Como mencionó alguien más, siempre puedo decir cuando estoy deprimido. Eso es fácil. Llorar. Irritable. Enojado.

Pero cuando soy maníaco, generalmente solo me doy cuenta cuando veo cómo me miran los demás, las expresiones en su rostro. Como cuando fui a la oficina de Lowe’s a las 6 de la mañana, tomé un carrito de compras y comencé a hablarle a la secretaria sobre los materiales que necesitaría para replatar totalmente mi pared en mi oficina en casa. Comencé a tirar todas las cosas en el carrito. Lo vi mirándome con las cejas levantadas. Supongo que no todos los demás ven videos de YouTube sobre mejoras en el hogar y piensan que pueden hacerlo ellos mismos a las 6 am. Para mí, era yo, solo siendo normal, pero le dije: “¿Por qué demonios me miras así?”

A menudo soy bastante grosero con la gente y no me doy cuenta. Seriamente. Simplemente no lo veo. Por lo general, porque soy tan maníaco y tengo pensamientos acelerados que no me doy cuenta o simplemente creo que soy extremadamente gracioso y el próximo Jimmy Kimmel.

Cuando trabajé en una farmacia y le dije al cliente que vestía los colores rosa, negro y blanco: “¡Bueno, no te parezcas a una caja de Good ‘N Plenty!” Pensé seriamente que eso era divertido y no ofensivo. Estaba pensando que ella Se reiría también en lugar de correr corriendo a la tienda.

Cuando mi gerente me dijo que hice llorar a una niña embarazada, no tenía ni idea de lo que estaba hablando y simplemente lo aparté pensando que “está bien, está embarazada. ¿No lloran todos cuando están embarazadas?”

Pero a veces siento que la manía se intensifica. Cuando decidí a las 3 AM que necesitaba rastrear todas mis ollas de Calphalon con mi nueva botella de Barkeepers, entonces decidí que necesitaba comenzar a rehacer todos los cálculos de mis últimos 10 años de declaraciones de impuestos desde que estoy seguro. debía más dinero. Y sí, hasta hace poco he tenido todas las declaraciones de impuestos que presenté desde que tenía 20 años. Ahora tengo 50. Sabía que estaba agotado de fregar todas esas ollas, pero bueno, estaba en una buena racha y, francamente, hago mi mejor trabajo en medio de la noche.

Sinceramente, esta es una gran pregunta, una que he planteado a mi psiquiatra. Realmente no estoy seguro de tener un comportamiento “normal”. Una vez me preguntó cuál era mi línea de base y yo respondí: “¿Cómo podría saberlo? Siempre he sido así, así que para mí este es un comportamiento normal”.

Answer 2

He estado bajo tratamiento durante 13 años (aunque los síntomas aparecían mucho antes) y, a través de la terapia de atención plena y meditando por mi cuenta, he llegado a reconocer los síntomas que surgen (la mayoría de las veces, ¡pero no todos!). El descenso es un signo de depresión bipolar, que puede ser la peor. Observo mis sentimientos y la causa aparente de ellos, ya sea una persona, un lugar o una cosa, o simplemente mis propios vagabundos mentales. Me meto y observo bien qué parte de mi cuerpo está siendo afectada y cómo se siente el dolor. Trato de verlo de una manera neutral, de terceros, para no identificarme con los sentimientos. Lo principal es darse cuenta de que todos los estados de ánimo y de hecho todo lo que existe en el mundo es impermanente; esto también pasará. A veces se trata de darse cuenta de que no soy mi estado de ánimo ni mis pensamientos, que en mi Ser, en cambio, soy el observador.

El comportamiento maníaco es más difícil de reconocer porque, como se ha dicho, a veces se siente tan bien y bien. Debo vigilar todo el tiempo. ¿Estoy hablando mucho de exceso de emoción? ¿Me estoy obsesionando con una actividad? ¿Todavía puedo encontrar ese lugar tranquilo de conciencia en medio de la confusión? Algunas veces, otros me señalan los comportamientos, pero principalmente trato de mantener esa postura vigilante en mi interior e identificar los excesos.

Puedo decirles que todas las emociones y pensamientos molestos provienen del ego y sus demandas de supervivencia. Viendo sus travesuras surgir y pasar con el conocimiento de que no soy realmente que el ego pone una distancia cómoda entre “el yo” y el “no yo”. La felicidad y la tristeza no son más que un baile de reacciones a estímulos inexistentes. Lo que se requiere es una respuesta considerada a los momentos a medida que pasan, en lugar de una reacción instintiva a los estímulos aparentes. Así es como he cambiado de ser una víctima del comportamiento bipolar a simplemente un espectador que no se identifica ni se une a los caprichos de mi mente.

Answer 3

Cuando su bicicleta está en modo bipolar. Cuando haya completado el ciclo, ese período entre usted está experimentando emociones normales. El ciclo bipolar comienza con una fase maníaca. No puede hacer nada malo en esta fase y siente que sus ideas tienen una importancia o conocimiento especial. No necesitas dormir, tus pensamientos se aceleran y, en general, también serás hiperactivo. Entonces algo hace que te choques. Por lo general, un comentario de alguien o usted detecta un error o incluso cree que detecta un error en su lógica o acciones incluso cuando no existe ninguno. Luego viene la fase de disculpa. La mayoría de las personas bipolares se disculparán profusamente con las personas por la mayoría de los desaires imaginarios o cosas menores. Luego viene el pensamiento circular y el establecimiento del gran Satanás. Esa persona o entidad que es el gran mal del mundo. Esta parte del ciclo se caracteriza por altos niveles de irritabilidad, pensamiento circular, obsesiones, reflexiones profundas y alejarse de las personas. A menudo también incluye altos niveles de introspección o inspección de los demás e insatisfacción con uno mismo y con los demás. Finalmente se establece la depresión profunda.

Los ciclistas rápidos pueden pasar por todo el ciclo varias veces al día en un día realmente malo. Sin embargo, el ciclo típico puede durar días, semanas a veces meses. En particular el elemento depresión. La fase maníaca rara vez dura más de horas, pero puede durar hasta algunos días en algunas ocasiones. Muchos pacientes pueden pasar semanas, meses e incluso en raras ocasiones años entre ciclos.

Así que su clave para determinar cuándo está en su sano juicio es entender que nunca es tan largo como está en bicicleta. La razón por la que digo esto es que los resentimientos, las percepciones e incluso tus recuerdos son cambiados por el ciclo. Cuando piensas en cosas, accedes a recuerdos específicos y cada vez que lo haces cambian. Cuanto más tiempo medites, más profundamente se modificará tu comprensión y percepción de las personas y los eventos en tu ciclo. Incluso cuando te das cuenta de que solo fue paranoia y descartas las exageraciones y las falsificaciones construidas por nosotros mismos contra personas e instituciones, los recuerdos llevan una emboscada que puede iniciar un nuevo ciclo o arrojar veneno de un ciclo a tu tiempo de funcionamiento normal. Por lo tanto, cualquier cosa en la que pienses, en particular, está coloreada y envenenada por tus ciclos.

Esta es la razón por la cual la TCC o una terapia similar son tan importantes para el tratamiento de Bipolar. Los medicamentos solos solo intentan controlar los síntomas. CBT te ayuda a desbloquear el veneno, disiparlo y encontrar un equilibrio normal cuando no estás en un ciclo. Para hacer esto tienes que tener una fuente confiable, ese es el problema. Cuando realizas un ciclo, generalmente las personas cercanas a ti, tu familia, tu jefe y tus compañeros de trabajo son el objetivo de la gran fase de Satanás. Así que confiar en alguien es difícil para una persona bipolar. Tarde o temprano, todas las personas cercanas a ellos toman un turno como el gran Satanás. Mientras que una persona bipolar a menudo puede actuar a través de la ira y el odio inmerecidos contra una persona cercana a él, siempre existe ese sentido persistente de traición y temor a que vuelva a suceder. Los terapeutas son frecuentemente el blanco como el gran Satanás. Sin embargo, necesita ayuda objetiva para determinar cuándo la ira es realmente merecida y cuándo es solo una parte de su ciclo. Alguien en quien puedas confiar y alguien que te conozca bien a ti y a tu situación. Ese es el dilema en el tratamiento de Bipolar con terapia y por qué tantos simplemente medican a los pacientes Bipolar en lugar de intentar la terapia.

Sin embargo, con CBT puede aprender a distinguir qué es y qué no colorea su percepción de los eventos. Dependiendo de la severidad de su condición y de la frecuencia con la que realice su ciclo, puede progresar mucho y tener una vida bastante normal y saludable. Recuerde que se parece mucho a las alergias, las migrañas y el asma de alguna manera. Hay factores desencadenantes a tener en cuenta. Cosas que normalmente te enviarán a un ciclo. La falta de sueño y el estrés son dos de los desencadenantes más potentes. Sin embargo, hay factores desencadenantes específicos para usted. La hipersensibilidad a la crítica es otro desencadenante muy común. Una de las cosas en las que trabajará la TCC es la capacidad de ayudar a engrosar la piel y la capacidad de criticar con una perspectiva más saludable, además de saber cuándo alguien realmente está mordiendo su último nervio.

Bipolar es una condición difícil para vivir. Personalmente he conocido a muchas personas bipolares, funciona en mi familia. Salí con una mujer severamente bipolar durante algunos años y he escrito varios artículos aún no publicados sobre el tema. Es difícil no poder confiar en tus recuerdos y sentimientos. Te hace sentir desequilibrado y algunas veces defectuoso a veces. Usted puede con gran esfuerzo trabajar a través de eso. A partir de ahora no hay cura y es poco probable que ocurra en la próxima década. Tampoco los medicamentos son realmente tan efectivos. Así que harás un ciclo sin importar qué tan bien evites tus disparadores. Sin embargo, puede reducir drásticamente la cantidad y la gravedad de los ciclos con trabajo y esfuerzo. Es como caerse del vagón a veces. Nuestros cerebros son cosas maravillosas. Sin embargo a veces trabajan contra nosotros. Lo que hacemos, nuestro cerebro tratando de ayudarnos a hacer esas cosas, nos hace mejores en eso. Desafortunadamente, un bipolar cada vez que hacen un ciclo se vuelve mejor en el ciclismo. El cerebro se conecta cada vez más para ciclar y hacer resonar los efectos de un ciclo. Por eso lleva tiempo y esfuerzo. Se requieren años para desentrañar los cambios que han estado ocurriendo durante años. Sin embargo, vale la pena el esfuerzo. Cuanto más tiempo pase fuera de los ciclos, más fácil será saber qué es real y qué es un producto de su ciclo. Así que insto encarecidamente a encontrar un buen terapeuta, a hacer TCC y a seguir con él. Al principio será difícil y lo dejarás varias veces, pero mientras te obligues a hacerlo todo el tiempo, al final es una vida donde lo normal es la norma y los ciclos ya no gobiernan tu vida.

Answer 4

Esto no será una sorpresa para muchas personas, pero un indicador bastante seguro de que las cosas no son “normales” y que es probable que en algún tipo de transición sea una incapacidad para dormir más de 4 a 5 horas a la vez. Lo he sabido por mucho tiempo, pero solo recientemente lo aprecio de verdad, ya que me he dado cuenta de la diferencia entre mi hipocresía hipomaníaca y mi buena disposición. Cuando no estoy bien descansado y en un estado de depresión, No puedo concentrarme o conversar de una manera “normal” fluida, así que es fácil decirlo, pero es esa sutil diferencia entre la hipocresía hipomaníaca y el acceso a mi proceso de pensamiento “normal” para tener lo que considero una conversación que refleja el verdadero yo. Eso me da una pista del probable comportamiento hipomaníaco.

Además, si presto atención a cómo me relaciono verbalmente con las personas, veo con mayor claridad los otros comportamientos que podría haber estado exhibiendo, como el hecho de que mi nivel de irritabilidad aumenta porque estoy más nervioso, a veces no lo tengo. Noté cómo me pongo nervioso, solo que estoy irritado.

Puedo decir que estoy gastando de manera maníaca si me detengo y presto atención a cuánto tengo que devolver las compras.

Nota interesante: no he sido diagnosticado como bipolar I, pero con los años he llegado a reconocer que, de vez en cuando, siento alucinaciones auditivas y olfativas. Son angustiosos de bajo grado porque simplemente son inquebrantables hasta que desaparecen espontáneamente, aunque sé que están sucediendo, y sé que significan que debo comenzar a prestar más atención a mi comportamiento. Para mi estos son:

1. El sonido de una radio o TV encendida, lo compruebo, pero no hay nada encendido
2. El sonido de la gente hablando fuera de mi ventana aunque no haya nadie allí.
3. El olor a humo de cigarrillo, aunque nadie fuma en mi casa y no hay nadie afuera fumando.
4. El olor a moho o mildiu.

Los olores van más allá de los sonidos que me siguen cuando hago mi trabajo doméstico o lo que sea, y si no fuera por el hecho de que existen estos dos tipos de olores persistentemente recurrentes y distintos, estaría más inclinado a sospechar que yo Sólo soy sensible a ellos. También está el hecho de que vienen a acompañarme si voy a la tienda o algo así.

En lo que se refiere a la felicidad, a menudo puedo decir que soy hipomanía porque los colores de repente parecen muy vibrantes y las cosas son un poco exageradas.

En resumen, es posible que no siempre pueda diferenciar lo normal contra lo bipolar, especialmente cuando trato de “ser” tal como (tal vez erróneamente) percibo que hacen otros, pero si busco esto, mi personal me dice que puedo serlo. bastante seguro de que mi trastorno bipolar está impulsando mi comportamiento, al menos parcialmente.

Answer 5

Los cambios que he hecho en mi vida me han permitido llevar una vida bastante normal. Sin embargo, todavía ciclo. Imagina a alguien cerca de ti llorando repentinamente como un bebé, luego 2 o 3 minutos más tarde riendo histéricamente. Esto va de 5 a 15 minutos. Después de lo cual la persona entra en su dormitorio y se acuesta. El ciclo al que acaba de ir tu amigo agota a tu amigo emocional y mentalmente. El necesita dormir

Answer 6

¿Comportamiento? ¿O los sentimientos? Los sentimientos son individuales. Cada uno tiene diferente intensidad, frecuencia y cambio de humor y emociones. Tienes que averiguar qué es el ideal para ti y solucionarlo. El comportamiento es un problema si eres destructivo contigo mismo o con los demás. Eso podría ser física, financiera, psicológica o espiritualmente.

Answer 7

Mis primeras experiencias con el trastorno bipolar llegaron en forma de depresión pura. Sabía que estaba enferma porque simplemente me sentía podrida. Pobre concentración, letargo, ganas de evitar a las personas. No es un estado que sea fácil perderse.

Cuando tenía 28 años me pusieron en Imipramine y me dispararon en la manía. No tenía ninguna experiencia con eso. Simplemente pensé que había evolucionado a una forma superior y con eso, con resultados predeciblemente muy pobres. Pero para su punto en este caso no tenía conciencia de que estaba enferma.

Avanza el calendario 25 años. Hoy en día, con el beneficio de la experiencia y el auto-entrenamiento, ahora estoy muy consciente de mi estado de ánimo. Puedo identificarme fácilmente cuando me inclino hacia la depresión o cuando caigo en la hipomanía. Es casi como un sabor en el aire. Para mí los cambios en cualquiera de las depresiones siempre son precipitados por algo. Un estresor, una nueva comida, problemas de sueño. Algunos cambios en mi rutina. Predeciblemente, demasiado éxito puede traer hipomanía en mí.

Entonces, para responder a su pregunta, lo hice a través de la experiencia y desarrollando una hiperconsciencia de mi estado de ánimo. Tomó años.

Answer 8

Escucho mi intuición. Si no es lo suficientemente bueno, voy a pedir consejo a otras personas. Me hago leer libros y educarme. Pensar profundamente sobre las cosas y las personas. A veces tienes que atacar las distorsiones cognitivas para que puedas aprender a no tomar tantas decisiones impulsivas cuando eres bipolar. También he cometido muchos errores, así que incluso en mi impulsividad, puedo reflexionar sobre las consecuencias del comportamiento y, con suerte, capacitarme para no actuar.

Answer 9

No podría decirte cuál es el comportamiento normal. La sociedad solo puede especular y decirle qué es lo que sienten como un “comportamiento normal”, y quién puede decir su derecho. ¿Que es normal? Cada uno tiene su propia personalidad, su propia manera de pensar, su propia manera de comportarse. Ahora, la pregunta que me hago a mí mismo es: “¿saben lo correcto y lo incorrecto?” Supongo que sus acciones cuentan una historia de quiénes son, y si saben que están actuando en una mansión civilizada, entonces eso puede contar como algo normal. El comportamiento bipolar es un libro de texto. Por qué, porque sabemos qué esperar en su comportamiento y por qué se comportan como lo hacen. Ahora, eso no les da derecho a portarse mal simplemente porque sienten que pueden hacerlo. Todavía tenemos que conducirnos a nosotros mismos en una mansión civilizada, sin importar la situación. Podemos controlarnos con la medicación. ¿Podemos decirte la diferencia entre los dos? Quizás no porque tengamos que ser lectores de mente y saber quién tiene bipolar y quién no, y eso probablemente no sea posible. Podemos ver que tienen complicaciones con la comunicación o incluso la calma, pero hacer un diagnóstico y saber quién tiene bipolar y quién no solo por su comportamiento es casi imposible.

Answer 10

Usualmente, otros notan al principio que mi comportamiento está cambiando.
Deprimido es fácil, siempre me doy cuenta de que duerme todo el día.
Irritable (horrible irritable) Mi marido es el primero que se rompe y lo refleja. Pero yo soy el primero que lo siente.
Hipomanía; Necesito ayuda para darme cuenta. Pero se dio cuenta fácil de reconocer. Sigue hablando no puedes dormir

Answer 11

Muchas veces puedo decir cuando mi estado de ánimo está cambiando. He recibido terapia y mucha autoeducación desde que me diagnosticaron.

Mis hijos también me lo dicen.