Me preocupa que ocurran accidentes extraños. ¿Por qué soy así y cómo me detengo?

Answer 1

Nos atrae el orden y tememos el caos.

Tememos eventos aleatorios y situaciones impredecibles. Cuando era más joven solía reflexionar sobre posibles eventos negativos. Podría abrumarme fácilmente preguntándome: ¿Qué pasaría si?

Sin embargo, es importante entender que necesitamos aleatoriedad y eventos caóticos a veces. He aprendido algunas de las lecciones de vida más importantes de tales eventos en mi propia vida. Mi resistencia psicológica ha sido reforzada al enfrentar y, a veces, sobrevivir a tales situaciones.

El mejor consejo que puedo darle es que sucederán accidentes raros, pero no es necesario que piense en estas posibilidades … esa es una opción. Lo que realmente me ha ayudado a no hacer esto es algún tipo de meditación diaria de atención plena.

Para mí, meditar de una variedad de formas, ya sea yoga, hacer surf de remo o simplemente concentrarme en mi respiración durante 15 minutos … me mantiene centrado sin importar lo que suceda en mi vida.

No tienes que reflexionar sobre el futuro … tienes la capacidad de mantenerte enfocado en el presente … si practicas la atención plena.

Answer 2

Los accidentes ocurren. Todos los días.

Pero la mayoría de nosotros pasa por la mayoría de los días intactos.

A la gente le gusta sentirse en control de sus vidas. Sentirse en control reduce los niveles de estrés, lo cual es básicamente algo bueno.

¿Puedes convertir tu obsesión en algo útil? Siempre he pensado que escribir historias de si-fi sobre el fin del mundo sería interesante.

Hay tantas posibilidades interesantes, ¿sabías que el Parque Nacional Yellow Stone es un enorme súper volcán? ¿El estreno del volcán más grande del mundo estallará por primera vez en 600,000 años, eliminando dos tercios de los EE. UU.?

Tal vez podría comenzar un sitio web con una lista de todas las cosas que nos matarán a todos un día y enumerar sus probabilidades. Hawaking’s nos da 100 años para salir de la tierra.

Stephen Hawking dice que debemos dejar la Tierra dentro de 100 años. Personalmente, no nos damos tanto tiempo.

Siéntese y vea una buena película, Dr. Strangelove o: Cómo aprendí a dejar de preocuparme y amar a la bomba: el cine y bar Golden Age y relajarse.

Ninguno de nosotros saldrá de esto vivo.

No tomes la vida tan en serio.

Convierte tus miedos mórbidos en humor y conviértete en un comediante. Si puedes superar el miedo de actuar en vivo frente a una multitud, puedes superar cualquier cosa.

Answer 3

“ Dystychiphobia, o el miedo excesivo de tener un accidente, es una fobia que a menudo es provocada por la persona que muestra el miedo de haber sufrido un accidente casi fatal en el pasado. En algunos casos, la fobia se puede desencadenar al perder a alguien cerca como resultado de un accidente. “

FUENTE:

Miedo a los Accidentes o Dystychiphobi

Answer 4

De alguna manera te sientes impotente, los eventos están sucediendo a tu alrededor y no tienes control sobre ellos. Igual que aquí. Esa es una de las razones por las que soy una preparadora tranquila. No, no me refiero al tipo de sobreviviente paranoico que se acurruca en un búnker. Los Preppers son más pragmáticos, nos preparamos para posibles desastres y eventos. Tener un par de semanas de comida extra, un botiquín de primeros auxilios y habilidades de supervivencia al aire libre es un buen lugar para comenzar.

Answer 5

Es posible que desee ver a un psiquiatra sobre esto. Puede que necesites ayuda para deshacerte de este pensamiento si es una obsesión.

Tenía miedo de estar solo en algún lugar y el auto se averiaría. No sé por qué estar solo cuando esto podría suceder me asustó, pero lo hizo. Nunca dejé que me impidiera ir a lugares solos, pero me molestaba mucho cada vez que pensaba en conducir a algún lugar solo. Finalmente, se lo mencioné a mi hija, quien dijo: “Tú lo manejarías, mamá”. ¡Y ella tenía razón!

Yo manejaría cualquier cosa que surgiera. ¡Siempre tengo! Dejé de preocuparme por eso después de eso.

Buena suerte.