Fechas límite … la principal razón para la presión y el estrés es la fecha límite.
Los ingenieros de software deben priorizar el trabajo, en función de la criticidad de las entregas y hacer un plan para entregarlos en función de los plazos
Los sonidos no se pueden hacer, pero priorizar el trabajo ayuda mucho ya que te ayuda a enfocarte en las tareas importantes y críticas que están a la mano.
Asegúrese de no saltearse las comidas, se hidrate lo suficiente y camine entre ellas. Hay posibilidades de que una pequeña caminata o una caminata y hablar con algún amigo puedan ayudarlo a refrescarse de su trabajo ajetreado por algún tiempo.
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Leer un periódico, practicar un pequeño deporte, trotar (trotar ayuda mucho) o mirar algunas caricaturas (sí, caricaturas … personalmente, veo a Family Guy y créeme … me ayuda a reducir mis niveles de estrés)
Otra forma muy sencilla de reducir el estrés es tener una conversación / conversación / actividad romántica con su pareja … Funciona de maravillas.
Si tienes un hijo, dedica un tiempo para jugar juegos simples como esconder y buscar o una estatua y la sonrisa en la cara de tus hijos te hará olvidar todo el trabajo al menos durante ese tiempo.
Yo era un gran fumador y lo he reducido totalmente … Entonces, si se enfrenta a la presión y al estrés, asegúrese de mantenerse alejado de la vara … es la peor forma de reducir el estrés.