Creo que una de las mejores maneras es hacer una lista de tareas .
Debe hacer un plan para las cosas (tareas) que hará al día siguiente, y asegurarse de que la mayoría de ellas sean factibles.
Puede comenzar escribiendo cosas pequeñas al principio, como (ordenar la cama, lavarse los dientes, arreglar el auto, etc.), la razón es que cuando comienza a lograr estas pequeñas cosas, sentirá gradualmente que está progresando y haciendo algo.
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Luego, agregue nuevas cosas randome que le gusten, Ex (practicar diferentes deportes con amigos, escuchar otro tipo de música, aprender sobre nuevas culturas, planear una fiesta, ayudar a alguien en la calle, donar sangre, hacer el desafío del cubo de hielo , broma a alguien, …).
Y una vez que hayas completado una tarea, cruzala. Algunas tareas que descubres que no tienes tiempo o que no puedes hacer, está bien pasarlas y hacer las siguientes, luego al final del día, verás cómo has completado una lista de cosas nuevas.
Recuerde que cuando termine de completar la lista, seleccione otras tareas nuevas para el día siguiente, y así sucesivamente, y si se siente divertido de hacer, se convertirá en un hábito diario para usted.