¿La mediación mejora el autocontrol?

Answer 1

sí … lo hace, pero depende de lo que usted llama Meditación … es muy común que la gente le diga o obtendrá en google que se encuentra en un lugar tranquilo, cierra los ojos y usa un paño limpio, también necesita algo de aire fresco … haga eso 10,30 min Eso es …

Honestamente para mí, no es una Meditación, puede que algunas personas obtengan algo de alivio o paz interior de esto, pero en mi caso estoy aprendiendo meditación desde los 6 años, supongo, y todavía aprendiendo a nadar en el espacio, no hay principio ni fin. segundo, o puede decir que cada paso es aprender y en sí mismo es un mundo nuevo que está lleno de innumerables expresiones y sentimientos innumerables … y cuando entré en contacto con Internet hace casi 16 años, entonces conocí muchos otros tipos de meditación … pero ahora le estoy enseñando a mi hijo a hacer meditación … él tiene 8 años y está aprendiendo desde que tenía 5 años … ahora puede autocontrol poco

Mi sugerencia es que no importa lo que esté usando, dónde se encuentre o en qué posición se encuentre. O estará sentado durante 1 minuto o 24 horas … lo principal es ‘¿Puede encontrar el cable que se puede conectar? ¿Eres de tu mundo interior?

esa es la clave, por ejemplo, a mi hijo le encanta hacer bocetos y también toca canciones esa vez … y él se sienta a hacer bocetos durante 4,5 horas. Si no lo detienes, se sentará a 8 horas haciendo bocetos con colores en algún momento, solo lápices. . y cuando termina, tiene 2 pilas, una es basura (el papel que recolectó del boceto que probó, pero de alguna manera fracasó …) la segunda es muy buena para dibujar (lo que él cree que es bueno y puede mantener en su archivo)

su Papelera siempre es más que los buenos bocetos … cuando comenzó a hacerlo, estaba acostumbrado a rasgar el papel que él cree que no es bueno … luego discutí con él y lo convencí en lugar de rasgarlo L (aprendizaje) y lo hizo eso y ahora se encuentra más tranquilo (ese es el atisbo de ser un verdadero humano significa desarrollar autocontrol)

El autocontrol es como un gran árbol y cuando practicas la meditación adecuada, comienzas a regar tu alma interna y luego eso te da paz y eso es lo principal … significa que si tu corazón está lleno de paz significa que tienes autocontrol que no tienes. No necesito nada más.

así que comienza a hacer lo que más te gusta en lugar de sentarse y cerrar los ojos. porque si comienzas a hacer lo que más te gusta que te conectará desde tu mundo interior (como si te conectara a la electricidad o wifi y tu contraseña es tu verdadero amor), tu verdadero apego a la cosa o naturaleza o actividad te ayudará a obtener la paz y la tranquilidad. Eso te llevará al autocontrol.

Al principio estará enfadado, frustrado, aburrido, pero esa es la parte del viaje, ya que cuando viajamos en tren, algunas vistas son buenas, algunas son notables y otras no son importantes, pero lo principal es … llegar a su destino … no todas … pero todos son una buena experiencia y serán una buena colección para su biblioteca interna …

así que feliz meditación … disfruta de cada uno de ellos como un pastel y sabes lo que experimenté … nuestro mundo interior está lleno de cosas, sentimientos, emociones como las nubes están llenas de agua y sombras … no puedes señalar esta nube. agua o no … algunos dan agua pronto algunos toman tiempo pero todos tienen algo de agua … igual que en nuestro mundo interior, cada parte tiene algo …

Disfrutar …

Answer 2

Metodologías islámicas hechas fáciles

Paciencia y autocontrol

Ehab Shawky

El profeta Mahoma dijo: “Una persona fuerte no es la que vence a las personas con sus poderes, sino la que se controla a sí misma cuando está enojada”. [Grabado por Bukhari].

Todos los días nos encontramos con personas que nos vuelven locos. Algunos de ellos lo hacen intencionalmente, y otros son simplemente estúpidos. Con frecuencia pensamos en una forma de volver a ellos, y recuperar algunos de nuestros derechos que han desperdiciado, o vengarnos de sus malos tratos, etc. En realidad, si mostramos verdadera paciencia y tratamos de controlar la ira, la salida va a ser mayor que todos los esquemas y planes que pensamos en nuestro juicio para vengarnos. En otras palabras, “La paciencia y el autocontrol son las claves para el alivio”.

Cuando era joven, una de mis profesoras más queridas narró a mi clase la historia de una estudiante que se había graduado de nuestra escuela unos años antes. A esta chica no le faltaba la luz del sol, pero era extremadamente inteligente e inteligente. Ella era la mejor de su clase, y recibió certificados de honor por su increíble desempeño cada año. Y como es el caso de los nerds, esta chica siempre fue acosada por los perdedores masculinos en su clase; Solían burlarse de su apariencia, y la atacaban todo el tiempo. Cuando nuestra maestra le preguntó por qué no se quejaba con el director como cualquier otro estudiante favorecido, la niña dijo: “Pueden ser matones e idiotas, y juro que a veces quiero golpearlos en la cabeza con El libro más pesado en mi bolsa, pero sin embargo, son mis hermanos; Pasé más tiempo con ellos en la escuela que con mi propia familia en casa, ¿cómo puedo presentar una queja contra ellos? Toleraré su mala conducta, pero no voy a quejarme ”.

Esta maestra, porque era una dama sincera, habló con esos muchachos en privado más tarde y les contó lo que dijo su colega. Desde ese día hasta la graduación, nadie en la escuela se atrevió a acosar a esa chica de nuevo, ni siquiera a mirarla de una manera que no le gusta. Todos temían por la ira de esos tipos que antes intimidaban a ella. A través de su paciencia y autocontrol, logró ganarse su respeto.

El profeta Muhammad dijo: “El musulmán que interactúa con las personas y tolera sus malos tratos es mejor que el que se abstiene de mezclarse con las personas y no puede soportar su actitud ignominiosa”. [Grabado por Tirmidhī].

Pero la paciencia y el autocontrol no deben confundirse con rendirse a la opresión. La paciencia que conduce a la humillación, la maldad y el desperdicio de los derechos de las personas o la libertad de elección, no es parte del autocontrol, es una injusticia. A veces debes ponerte de pie y no vacilar; debes estar listo para hacer lo que sea necesario para ganar lo que es correcto sin transgredir los límites de la rectitud y la piedad.

Sobre esto, el profeta Muhammad dijo: “Quien vea que se está haciendo algo malo, que lo detenga con las manos; si no puede, entonces con su lengua (es decir, hablando en contra de ella); si aún no puede, entonces con su corazón (es decir, odiando verlo y esperando que alguien más fuerte lo detenga), y este es el más débil entre ustedes en la fe “. [Grabado por Muslim].

Reflexionando sobre la tradición anterior, puede notar que también se trata de autocontrol y paciencia, pero de una manera diferente. Insta a las personas a controlar su miedo de aquellos que hacen el mal, y a mostrar paciencia para resistir sus actos hasta que se levante el daño; esto fue definido para formar una gran parte de la fe de uno. Por lo tanto, las mismas palabras se aplican aquí también: “La paciencia y el autocontrol son las claves para el alivio”.

Alá dice en el Corán:
“Se paciente; Ciertamente, Alá no deja que la recompensa de los justos se desperdicie “.
[El Corán (11: 115)].
“Sin duda, les daremos a quienes son pacientes su recompensa de acuerdo con lo mejor de sus acciones”.
[El Corán (16:96)].

Escrito por: Ehab Shawky

Answer 3

Sí, si es una meditación diseñada para aumentar el control mental, el sueño es una forma de meditación, un estado de conciencia cambiado y sin él podemos perder el control mental. La meditación está empezando a entrar en control mental real a medida que se combina con la TCC, la psicología y la ciencia de la energía en el tiempo. El autocontrol se enseñará a través de la práctica meditativa en las escuelas. Tener un control real sobre la mente es restaurar el verdadero ser, mente, cuerpo y alma, la fuente de energía en equilibrio y armonía. El verdadero ser está controlado por la energía, buscando el uso más eficiente de sí mismo como todo lo demás en el universo está controlado.

Answer 4

Sí, pero tienes que hacer 15-20 minutos todos los días por la mañana. Romperá todos los bloqueos mentales y traerá tremenda energía positiva.

Answer 5

Sí. Lo mismo ocurre con las artes marciales y / o el yoga.