Los terapeutas no resuelven problemas. ¡Cómo es eso posible!
Me recuperé de la depresión profunda con la ayuda de un maravilloso terapeuta, pero él nunca resolvió ninguno de mis problemas. Incluso dándole las gracias en los años posteriores, seguía señalando que era yo quien hacía el trabajo.
Entonces, ¿qué es lo que hace un terapeuta? Señala y dirige para que mires dentro y observes. Es posible que te dé pistas leves de cosas que puede observar para que puedas captar, seguir y aprender. Él te enseña cómo descubrir sobre ti mismo.
Recuerdo que al principio me dijo algo. La cadena de palabras donde era bastante común pero juntas tenía mucho sentido. No pude entender de qué estaba hablando. Incluso repetir con palabras diferentes tenía mucho sentido. Él acaba de decir cuidado.
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De repente, durante la siguiente semana o dos, sus palabras llegaron a mi cabeza. Pude ver de lo que estaba hablando. ¡Lo estaba haciendo! Sorprendido, lo entendí, pero lamentablemente no tenía idea de cómo resolver este pequeño problema de comportamiento. Yo lo llamé. Qué puta decepción fue eso. ¡Simplemente dijo “sólo míralo, observa”!
¡En el transcurso de los meses de observación, lentamente dejé de ver lo que estaba sucediendo! ¿Por qué? Porque a través de una observación cuidadosa mi comportamiento cambió. Resolví mis propios problemas.
Así que una y otra vez, él señalaba cosas que no vi. Eso me mantuvo ocupado observando y cambiando.
Era absolutamente necesario y maravilloso en cuanto a su capacidad para saber qué es lo próximo que debo descubrir acerca de mí mismo. Oh, claro, allí donde me dio información y entendimientos, pero siempre fui yo resolviendo los problemas y haciendo cambios.
Un hecho es muy importante sobre la depresión. Es una enfermedad que oculta. De hecho, nos estamos escondiendo de nosotros mismos. Esta es la razón por la que es tan difícil trabajar. El terapeuta da una pequeña pista, pero es usted quien debe desenterrarlo. No sirve de nada decirle a una persona deprimida lo que está haciendo, primero que nada, ni el terapeuta puede ver debajo de la superficie sin una gran cantidad de excavaciones y descubrimientos.
Creo que la meditación también es útil con el proceso.
