¿Cuáles son los mejores textos que has leído para ayudarte a superar la depresión?

Answer 1

No puedes “superar” la depresión leyendo. Los cambios en el estilo de vida, la medicación y / o la terapia son los cursos más inteligentes a seguir. Hable con su médico acerca de sus síntomas; la medicación y otras opciones de tratamiento son dictadas por el diagnóstico, es decir, primero debe determinarse qué tipo de trastorno puede tener. La depresión es sintomática de una variedad de enfermedades, por ejemplo, trastorno depresivo mayor, trastorno bipolar I y II, etc. También puede ser situacional: por ejemplo, ¿ha experimentado recientemente la muerte de un ser querido, divorcio, desempleo? Estos son todos los principales factores estresantes de la vida que pueden resultar en depresión.

Dicho esto, hay bastantes libros sobre el tema:

1. Oscuridad visible , por William Styron. La primera persona más convincente leer sobre el tema.
2. Noonday Demon , de Andrew Solomon es parte de memorias, parte de exploración exhaustiva del tema.
3. Una mente inquieta , por Kay Redfield Jamison. Esta es una memoria de sus experiencias en la depresión bipolar .
4. Escuchando a Prozac y hablando con Prozac , por Peter D. Kramer. Una investigación seminal sobre los efectos beneficiosos de los ISRS y su volumen de seguimiento.
5. Nación Prozac , por Elizabeth Wurtzel. Una poderosa autobiografía que detalla las luchas del autor con “el perro negro”, como Winston Churchill se refirió a su depresión.
6. Fantasma profano , Neil Casey, ed. Una colección de ensayos sobre el tema por un periodista premiado.

Hay muchos más, pero los anteriores son algunos favoritos.

Te deseo lo mejor.

Answer 2

Los textos de un ser querido que dicen que siempre estarán conmigo, pase lo que pase.

Los textos de otra persona significativa me hablan de nuestros planes futuros y cómo no se dan pensamientos a quienes se oponen a nuestro matrimonio.

Los textos y correos electrónicos de los gerentes y supervisores reconocen mis desafíos y proponen tomar más notas de mí para mejorar las cosas para todos.

Por favor, no digas que los textos no tienen valor. Esa es una respuesta tan cruel e inapropiada. Los textos son un medio eficaz para transmitir la intención de querer ayudar, prometer legalmente ayuda y servir como un recuerdo eterno de que hay ángeles guardianes donde menos te lo esperas en la vida.

Pueden estar muy lejos a veces. Pero siempre cumplen sus promesas.

Así es como me las arreglo. No hay nada de malo en aumentar el contacto humano positivo con una diplomacia escrita de calidad.

La pluma es mas poderosa que la espada. También es legalmente reconocido y más efectivo que el habla en el transporte de estrategias y tácticas para la supervivencia.

Una palabra hablada es un torpedo disparado.

Una declaración de intenciones escrita es tener un estado nación poderoso como un aliado.