¿Qué hiciste para mantener la calma en ese momento de tu vida cuando todo empezó a ponerse realmente difícil?

Answer 1

¿Cómo te mantienes calmado cuando todo se está desmoronando?

De hecho la respuesta es muy simple. Cierra los ojos y siente lo más profundo de ti mismo lo increíble que es tu problema y lo absolutamente indefenso que eres.

¿Suena raro? Aquí hay una historia.

Una amiga mía dibujó una línea en un papel y me preguntó si podía hacerla más pequeña. Le pedí una goma de borrar. Dijo que no puedo usar uno. Le dije que no puedes hacerlo más pequeño sin un borrador.

Luego tomó un lápiz y dibujó otra línea al lado, mucho más larga que la primera.

“Mira, la primera línea ahora es más pequeña”

Déjame poner las cosas en perspectiva para ti.

Hay más de siete mil millones de seres humanos en la tierra y puedo asegurarles que, quienquiera que sea y cualquiera que sea su problema, hay alguien que tiene un problema más grande que usted.

¿Entonces tu problema es que tu novia te dejó? Imagínese, en este momento hay miles de personas en todo el mundo que están enterrando a sus hijos con sus propias manos. ¿Dirías que tu problema es más grande que el de ellos? Talvez no.

Así que repite después de mí. “Mi problema es increíblemente tonto”

OK escucho tus pensamientos ahora El hecho de que alguien tenga un problema mayor no hace que el suyo sea más pequeño. Ahí es donde entra la segunda parte.

¿Te das cuenta de lo indefenso que eres?

Aquí está la foto de la Tierra tomada por la Voyager 1 a una distancia de 6 mil millones de años luz. Se llama punto azul pálido porque la tierra se ve como un punto azul pálido en el lado derecho de la imagen.

Ahora, la tierra es bastante grande para ti y para mí. Pero en el gran, gran esquema de las cosas, es solo que un planeta ordinario es un sistema solar muy ordinario que orbita una estrella de tamaño mediano en una galaxia ordinaria.

Así que somos tan comunes que deberíamos llamarnos “Extra-ordinarios”. Así que en el gran, gran esquema de las cosas, eres ordinario y absolutamente indefenso.

No estoy convencido todavía.

Déjame decirte algo más. Imagina todos los momentos estresantes que tuviste cuando eras un niño. Toma un papel y enlázalos. Puede tener cosas sobre obtener calificaciones bajas en los exámenes, ser reprendido por padres y maestros, etc. ¿Alguna vez tuvo un mal examen y tuvo miedo de obtener malas calificaciones? Ahora, después de tantos años realmente te sientes tonto por haberte preocupado por eso. Estoy seguro de que lo haces.

Entonces, cualquiera que sea su problema actual, volverá años más tarde y se reirá de él.

Y quienquiera que seas, un día también te irás de la tierra. Al igual que miles de millones de personas que han vivido y muerto en el planeta, tú y yo también nos habremos ido algún día. La palabra hindi para el tiempo es “kaal”. La palabra hindi para muerte es también “Kaal”. Así que el tiempo es la muerte. Cada minuto de tu vida estás avanzando lentamente hacia la muerte inevitable. No hay absolutamente ninguna razón para que pierdas el tiempo preocupándote por algo.

Answer 2

Paciencia y disciplina.

Si tuviera el poder de retroceder en el tiempo y dar un consejo a mi yo más joven es que todo será mejor, solo ten paciencia en lo que haces y usa la disciplina para que funcione.

A medida que te embarcas en el viaje para mejorar, vas a encontrar mucha fricción. A veces contigo mismo, a veces con otros. Puedes adivinar sobre algunos de los grandes cambiadores que estás haciendo, y será difícil porque saldrás de tu zona de confort.

A veces se moverá a lo largo del contenido en su viaje y alguien le dará su opinión sobre lo que debe o no debe hacer.

Agradezca que se preocupen lo suficiente como para brindarle su conocimiento, agradézcales y continúen en su camino como mejor le parezca. No es necesario entablar una discusión con alguien que no conoce todos los elementos con los que está tratando en su vida.

Trabajar en un objetivo de desarrollo personal a la vez. No se abrume tratando de lucir perfecto, teniendo una actitud optimista el 100% del tiempo, acumulando toneladas de riqueza monetaria e intentando hacer que todos sean como usted en un día.

Elija el área que considere que necesita más trabajo y quítela hasta que la domine para su propia satisfacción personal. Luego pase al siguiente objetivo más importante que tenga en mente y trabaje en eso.

No tenga miedo de admitir que una táctica no le funcionó y luego intente algo más. Por ejemplo, puede intentar asesoramiento y terminar sintiéndose incómodo hablando con un extraño. ¡Entonces intentas la autohipnosis y te sientes más en contacto contigo mismo que nunca!

Puede elegir compartir su viaje de desarrollo personal con los demás. Esto está bien siempre y cuando la persona con la que estás compartiendo no te eche la mano cuando fallas. Por ejemplo, si le dice a su mamá que está haciendo una dieta para perder 20 libras, y luego levanta una ceja cuando tiene un brownie en una reunión familiar, o lo regaña, puede obstaculizar sus resultados.

Convertirse en una mejor persona significa que primero debe pensar en qué tipo de persona quiere ser . No establezca expectativas poco realistas de sí mismo. Haga que sus metas sean factibles y fáciles al principio y trabaje en los problemas más difíciles a medida que pasa el tiempo.

Pronto, te sentirás muy bien con la vida que estás viviendo y la persona en la que te has convertido. Y puede pasar la voz a otras personas que están en el mismo barco sobre cómo cambió su vida y logró el tipo de éxito que siempre ha deseado.

---

Gracias a casa: Janet Williams motiva el blog y el libro. Reinicio de los recursos.

Answer 3

Es una situación realmente difícil, cuando las cosas se ponen en contra de nosotros o la vida se vuelve difícil. Sí, duele mucho y es una situación dolorosa. Pero creo que, más que concentrarse todo el tiempo en los problemas, hay que pensar en las soluciones. Si no podemos cambiar las cosas por una u otra razón, es mejor no pensar en ello y perder el tiempo en ello.

He pasado mucho tiempo en mi enfermedad, pero nunca me consideré un paciente que tenga alguna enfermedad incurable y que pueda morir en pocos años. Sé exactamente y con precisión, cómo voy a morir y en qué circunstancias, pero más bien llorando por ello todo el tiempo, he decidido mantener la calidad de mi vida al comprometerme a aprender y hacer que las personas aprendan y hagan cosas buenas. Al final de nuestra vida, lo que nos hará sentir felices es, nuestros logros y cómo hicimos sentir a las personas. Siempre recuerda, estas situaciones son más mentales que físicas. Puedes hacer que tus circunstancias se pongan tensas al pensar en ello todo el tiempo y reaccionar al hacerte daño a ti mismo ya los demás. Por lo tanto, acepte lo que se le presente e intente encontrar sus soluciones.

La paciencia es la clave.

Answer 4

Ahhh ¡Vida! TODOS pasamos por períodos en los que TODO parece REALMENTE difícil / difícil. Cuando nada parece ir por nuestro camino.

No soy una excepción … Divorcio, negocios fallidos, casi el segundo divorcio, separación de mis padres, separación de mi hermana, ansiedad, depresión, lesión cerebral, pérdida de todos mis amigos y una crisis nerviosa casi total. Con todo lo anterior, siento que estoy calificado para responder esta pregunta, ya que he llegado al otro lado donde las cosas se han vuelto más fáciles. Mi vida parece estar más en orden (negocios exitosos, bella esposa, 4 hijos increíbles, todos los medicamentos para la depresión y la ansiedad, y una vida relativamente feliz).

Y no ha cambiado mucho para mí … Excepto mi percepción de estos / durante estos tiempos difíciles.

Soy un firme creyente de que hay una lección que debemos tener en nuestras experiencias de vida (aunque no siempre pensé esto). También creo que las cosas pasan por una razón. Algunos discutirán mis creencias / filosofía y dirán “¿cómo puede suceder una persona inocente por una razón?”. No puedo responder personalmente a esa pregunta. Solo puedo decir lo que creo y aparentemente no soy el único. De hecho, la mayoría de las personas tienen una creencia innata de que las cosas suceden por una razón, es parte de nuestra naturaleza humana (lea el artículo AQUÍ).

Cuando la vida se pone difícil, generalmente son los momentos en que experimentamos nuestro mayor crecimiento de conciencia en nuestra vida. Hay un plan que está fuera de nuestro control, pero este plan está influenciado por nuestras decisiones de vida y nuestra respuesta a nuestras experiencias personales. ¿Adivina qué? ¡No es necesariamente nuestro plan! Este plan está diseñado por un poder superior para ayudarnos a evolucionar en la conciencia como seres humanos. Normalmente, existe un efecto causal que crea nuestras experiencias de vida y nuestra respuesta a estas experiencias determina parcialmente las experiencias de vida futuras.

Si reflexiona sobre su propia vida, a menudo verá patrones de dolor o conflicto basados ​​en las lecciones que Dios está tratando de enseñarnos. A veces, si aún no hemos aprendido la lección, experimentaremos problemas similares que han ocurrido anteriormente en nuestra vida. ¡Algunas veces las lecciones deben experimentarse hasta que las hayamos sanado por completo y aprendamos de ellas! ¿No es asombroso cómo sucede eso? \ U0001f914

Las relaciones son generalmente una de las formas más comunes de detectar patrones (si está dispuesto a permanecer abierto y ser consciente). Mire hacia atrás en su vida para ver si hay problemas similares con un compañero que sean muy similares a los demás. ¿Observa alguna concordancia? Su respuesta, si está siendo totalmente honesto consigo mismo, es muy probable que sea “SÍ”. Lo curioso es que el denominador común en estas relaciones eres tú! Mismo problema … Relación diferente.

Me tomó más de 10 años notar un patrón que estaba jugando en mis relaciones. Mi punto es que para lidiar con los tiempos difíciles, lo primero que debemos hacer es usar este tiempo para “Reflexión”.

“Reflexión” es una oportunidad para autoevaluarse y mirar hacia adentro basándose en la experiencia al preguntar honestamente, “¿cómo contribuí a esto y / o cuál es la lección aquí, y cómo puedo convertir esta experiencia en algo positivo? ”

La realidad es que en el momento, puede ser difícil ver la respuesta a estas preguntas y, muchas veces, la respuesta no aparece hasta más adelante, cuando mira hacia atrás en su vida y dice “¡Ajá! ¡Ahora veo por qué sucedió eso!

En otras ocasiones, la respuesta puede golpearlo directamente en la cara si está siendo abierto y honesto. Por ejemplo, he tenido varias relaciones donde la confianza era un problema. Siempre pensé que eran ellos. Hasta muchos años después, después de una autoevaluación, una mirada al interior y mucho dolor, me di cuenta de que contribuía a estas experiencias en base a algunas creencias falsas y la programación que tenía. Se necesitaron múltiples rupturas y un divorcio para finalmente despertarme a la realidad.

Al “aceptar” lo que es “en el momento” y confiar en que “hay una razón” para esta experiencia, puede ayudarlo a lograr la paz al saber realmente que hay una lección que eventualmente se revelará de esta experiencia.

Uno de mis dichos favoritos es “no se trata de” qué “te pasa, sino cómo respondes a” qué “te sucede. Ser capaz de responder por su respuesta es la clave.

El mismo evento de la vida puede suceder a 2 personas. Tenemos la opción de elegir nuestra respuesta. Mira a Christopher Reeve, jugó “Superman”. Freak accidente en un caballo y paralizado de por vida, pero él “eligió” su respuesta y eligió tomar su experiencia y ayudar a otros. Aquí hay un poco de su historia.

Fui propietario de una empresa de atención domiciliaria durante muchos años y cuidamos a muchos cuadripléjicos que tuvieron una experiencia algo similar a la del Sr. Reeves. Les puedo asegurar que el 99% de ellos eligieron una ruta diferente y recurrieron a la ira o al abuso de drogas o alcohol. No estoy diciendo que sea fácil que nos suceda una experiencia como esa. Sin embargo, estoy sugiriendo que TODOS tenemos una opción sobre cómo respondemos.

Puedes “elegir” o “responder” con enojo, pena, autocompasión, etc.

O puede “elegir” para encontrar el revestimiento de plata

De ninguna manera estoy sugiriendo no experimentar el dolor. En realidad, es saludable hacer eso y experimentar emociones verdaderas y “llorar” una pérdida o experiencia, si esa es tu propia experiencia personal auténtica. Una vez que haya procesado sus sentimientos, puede elegir su próximo pensamiento. Mi sugerencia es hacer las 3 preguntas mencionadas anteriormente.

Cuando haga eso, confíe en el proceso y confíe en que hay una razón oculta para ayudarlo a evolucionar, le aseguro que las situaciones difíciles serán más fáciles de manejar.

He experimentado una serie de experiencias traumáticas y difíciles en la vida … Y con un poco de ayuda y una orientación adecuada, he logrado superar cada experiencia y crecer / evolucionar en el proceso. Se ha vuelto más fácil en el camino simplemente cambiando la forma en que veo el “problema”. ¿Problema? ¿O oportunidad de crecer y evolucionar?

¿Espero que esto ayude de alguna manera?

Answer 5

Contemplar.

Y luego vino una pregunta en mi mente: ¿Cuánto va a durar? ¿Dias? ¿Semanas? ¿Un año al máximo? Eso es.

Cuanto antes se dé cuenta de la simplicidad de sus tiempos difíciles, mejor será para que pueda defenderse. Nada es permanente en la vida, ni siquiera los tiempos difíciles.

El término difícil es relativo. Déjame explicarte con una analogía. ¿Qué dices cuando se pone el sol? Está oscuro afuera, ¿verdad? Pero no es realmente oscuro, es solo una versión diferente de la radiación electromagnética (brillo). Vea lo fácil que es decir oscuro de una manera sutil.

Del mismo modo, cuando empiezas a pensar que las cosas realmente te van mal, siéntete cómodo con la sensación de que las cosas no son realmente difíciles, simplemente no son muy fáciles.

Ponerse en pánico, pensar demasiado, lloriquear no hará más que perder su tiempo y afectará su estado mental. En su lugar, reflexione sobre qué más puede hacer para dominar este ” no es tan fácil “. Cosa y tú el tiempo pasará.

¿Has oído hablar de la película THE PURSUIT OF HAPPYNESS?
Si no, por favor, míralo. Obtendrás tu respuesta. Aquí hay una de las citas de esa película:

Fuente de la imagen: Google

Esta película todavía me da la piel de gallina <3

Sé fuerte, mantente motivado 🙂

Answer 6

Cuando ingresé a mi segundo año en la universidad, mis calificaciones comenzaron a caer. Yo había sido un topper antes, ¡así que no me gustaba la forma en que iban las cosas!

Pensé que era el tiempo que pasaba con mis amigos, luego pensé que era mi orden flexible general en la vida y luego pensé que era una falta de esfuerzo, ¡¡pero nada parecía resolver la solución !!

Bueno, esos fueron tiempos difíciles, bastante solitarios, tiempos confusos!

¡Pero no me destruyeron! ¡No me rendí al dolor!

En esos tiempos, escuchaba música por mi cuenta. ¡Mucho de eso! No, no canciones, solo música instrumental, inspiradora, celta, emocional, evocadora, eufórica.

Y luego seguí a algunos gurús de la inspiración en FB (¡James Gill, Hark Ever, Jack Canfield!) ¡Y al leer sus publicaciones me dio algo de esperanza!

Y en última instancia, solía decirme todo el tiempo: ¡incluso esto pasará! ¡Llegará un momento en el futuro en el que me reiré de mis miedos, y me pregunto cómo podría perder la paz por cosas tan triviales como esta!

¡Y así fue como mantuve la calma!

Answer 7

Ser capaz de mantener la calma, ser el ojo en la calma de la tormenta, en sí mismo, es realmente difícil.

Me siento afortunado cuando puedo mantenerme calmado y frustrado conmigo mismo cuando no puedo hacerlo.

Tienes que descubrir qué es lo que funciona para ti, que no daña a los demás y que te ayudará a atraer esa fuerza interior.

Puede ser meditación, ejercicio o distracción, pero todas esas cosas requieren que regreses y trates con las cosas una vez que te hayas centrado.

La mejor manera de mantener la calma es detenerse primero, antes de decir o hacer algo. Respirar. Contar. Trata de recordar por qué estás agradecido. No se centre en lo que siente y piensa, sino en lo que sienten y piensan las personas que lo rodean. Encuentre formas de interrumpir su propio patrón de comportamiento para poder aprovechar ese momento para redirigir su frustración a una investigación neutral o productiva de perspectivas distintas a la suya.

He pasado por un montón de cosas. Definitivamente me he asustado, sentí rabia, sentí desesperación, quise atacar, quise huir, y terminé y dije cosas que lamento. También tuve momentos increíbles en los que estaba en un lugar de claridad y lógica y no me sentía frustrado ni enojado ni triste hasta el punto de que me impidiera usar la cabeza.

Si puedes separar tu comportamiento de tus emociones, ese es un buen punto de partida. Congelar, reenfocar, respirar y pensar.

Answer 8

Aunque estoy compartiendo una pequeña parte de lo que hice para evitar que me desmorone durante un momento difícil, ¡realmente no recomendaré a nadie que lo haga!

Fue el inicio del año 2012 cuando acababa de renunciar a mi primer trabajo corporativo de lujo después de haberle tirado 2 años de mi vida. Comencé a buscar trabajos que ni siquiera estaban relacionados con el rol que estaba desempeñando en mi empresa anterior. ¡No es de extrañar que no solo fuera difícil, sino casi imposible de encontrar! Renuncié a esa búsqueda después de intentarlo durante un mes. Luego vino una mala ruptura en medio de todo lo que estaba sucediendo, sin olvidar esos dramas familiares eternos. Estaba deprimido, emocionalmente roto y, sobre todo, completamente desmotivado. Decidí aislarme de mi entorno; Renuncié a todos mis contactos sociales, me limité a leer libros y prepararme para CAT durante los próximos 6 meses. Aunque mi examen fue bastante mal, trabajé en una idea para crear mi propia galería de regalos en línea (www.theindianartsshop.com) en los próximos 6 meses, trabajando en casi todos sus aspectos intrincados, siendo el único propietario y el único empleado de igual Toda esta experiencia de aprendizaje durante ese 1 año en particular me ayudó a dar forma a mi vida para bien, ahora trabajo en lo que me gusta hacer y todavía me llevo bien con mi vida 🙂

Trabajar con The Silver Lining (www.thesilverlining.co.in) me ayudó a comprender y aprender sobre una gran cantidad de herramientas holísticas de curación que se pueden aplicar prácticamente para mantener la calma en situaciones difíciles y difíciles.

Saludos !!