Hola,
Trypophobia es un nombre propuesto para la fobia (miedo intenso e irracional) de patrones irregulares o grupos de pequeños agujeros o baches.
Las fobias no necesitan realmente ser reconocidas como “cosas” médicas, sino que es algo que debes abordar.
Veamos las posibles soluciones para superar el problema que está experimentando en la actualidad. Hay 4 formas de hacerlo, que básicamente involucran que cambie su patrón de pensamiento >>>
- ¿Los psicólogos tratan a todos como casos de estudio y no forman una opinión personal sobre ellos?
- ¿Cómo se siente cuando nadie responde tu pregunta en Quora?
- ¿Qué aspecto tiene una vida de estudiante normal en cuanto a la interacción social?
- ¿Cuál es el hecho más increíble?
- ¿Qué es más precioso, perder el tiempo en Facebook o perder el tiempo en Quora?
Una fobia es en realidad una forma intensa de ansiedad con un profundo sentimiento de miedo ante el cual el cuerpo reacciona. Si bien las fobias graves deben tratarse con terapias profesionales y / o medicamentos, puede superar la mayoría de las fobias leves a moderadas y reducir la ansiedad asociada con una fobia.
Método 1 de 4: Prepararte para superar una fobia
Método 2 utilizando la técnica de desensibilización
Método 3 de 4: Desafía los pensamientos y sentimientos negativos
Método 4 usando una combinación de métodos para combatir la ansiedad
Aprende sobre estos métodos aquí, aunque incluye algunos dibujos:
Cómo superar la fobia
Siempre tenga en cuenta que la fobia le pertenece solo a USTED, y por lo tanto, USTED debe ser responsable de resolverla. Puedes hacerlo, yo puedo hacerlo, todos podemos hacerlo si ponemos todas nuestras mentes e intenciones en ello.
Para que resuelvas tus miedos, debes hacer TODOS los métodos anteriores, y ver cómo te hace sentir cada uno de ellos y qué funciona mejor para ti.
Estoy disponible a través de mi Perfil, donde puedes aprender más sobre mí y no dudes en contactarme si tienes más preguntas. Me encantaría escuchar tu actualización y cómo te van las cosas. Te deseo mucha bondad. 🙂