En aguda necesidad de ayuda. ¿Cómo trato mi depresión severa?

Continuación de la historia:

Actualmente son las 3:26 am, acabo de derrumbarme frente a mi novia amorosa.

Estoy tratando de convertirme en una mejor persona por cada día que pasa. Pero el pasado sigue consumiendo mi bienestar. Me resulta difícil encontrar la alegría de hacer las cosas por mí mismo, así que paso una parte significativa de mi tiempo tratando de cumplir con los demás.

El 9 de diciembre del año pasado fue la noche en la que decidí tomar una sobredosis de todos los medicamentos antidepresivos con los que me recetaron. A los familiares se les dijo que había pocas posibilidades de que sobreviviera. Las posibilidades resultaron ser erróneas y me desperté después de estar en coma durante un período prolongado.

Me permití el camino más fácil, ya que había pasado varios años tratando de que mis seres queridos entendieran, innumerables sesiones de terapia con diferentes médicos, psiquiatras, terapeutas en diferentes instituciones. Me diagnosticaron el síndrome de Aspergers. Me encontré sin esperanza y sin ningún otro pasaje lógico para que pudiera ceder en mi última gota de esperanza y energía.

Desde que intenté suicidarme he sido calumniado con alucinaciones, pérdida de memoria anterior al intento de suicidio y un aumento en las hemorragias nasales frecuentes. Empecé a probar numerosas actividades de nuevo para volver a sentirme completo.

Antes y después de mi intento, mis padres siempre han sostenido su falta de felicidad contra mí. Después de estar en el hospital, me culparon por mi propia depresión, que fue autoinfligida, que quería que todo esto sucediera. Tuve que abandonar mis estudios, conseguir un trabajo e intentar separarme lo más posible de ellos. Unos meses después me mudo a otro país para encontrar la paz.

Conocer a mi novia fue lo mejor que me pudo pasar. Vivimos juntos. Ella me ayudó a darme cuenta de lo horrible que era mi educación. Siempre tuve un techo sobre mi cabeza, la comida, los juguetes y la ropa eran normales y nunca tuve que sentir que había algo que no tenía. Estoy agradecido por tener suerte en ese aspecto, por otro lado, la bendición de ser rico tuvo un costo. Mis padres me maltrataron físicamente hasta que tuve la edad suficiente para resistir o salir del camino. Después de que el abuso físico cesó, el abuso mental se volvió muy ilusorio.

Me eché a llorar cuando mi novia me señaló las cosas que en mi vida eran delincuentes. Me di cuenta de cuánta razón tenía ella y que me he protegido de la dura verdad desde que era pequeña. He tenido un tiempo difícil para mantener a mis amigos a una edad más temprana porque los ataba rápidamente y nunca me iba. Siempre intenté volver a casa lo más tarde posible porque temía el hecho de que me echaría a dormir otra vez, sin saber por qué. Me siento incómodo por la idea de ver a mi yo más joven sentado solo en el bosque porque no tenía santuario.

Siento que esto no se compara con otras historias donde las condiciones han sido mucho peores, pero necesitaba sacar esto de mi sistema. Espero obtener algunas respuestas sobre cómo continuar con esto ahora. A pesar de que estoy desconectado de mis padres, sigo sintiendo una muerte inminente en mis pies, que estoy parado con los dedos de los pies sobre un borde.

El daño ha sido hecho, ¿cómo puedo lidiar con él?

¿Cómo me las arreglo para tener una mala educación?

Al igual que varios de los otros aquí, opino que lo mejor que puede hacer es consultar a un profesional tan pronto como sea posible. El mejor comienzo es acudir a su médico y pedirle una derivación a un psiquiatra, luego buscar psicoterapia por un psicólogo. La medicación también es una buena apuesta, pero no todos se sienten cómodos con eso.

Lo que quiero agregar es que esta sugerencia no es solo pasar la pelota. Realmente es el mejor camino a seguir. Usted está en el punto en el que no puede ver cómo puede salir de la situación por su cuenta, y eso se debe a que no se espera que lo haga por su cuenta. No hay vergüenza en obtener ayuda de alguien que sabe lo que está haciendo.

Usted puede estar esperando que alguien le dé la “bala mágica” para matar la depresión. Pero no hay una única estrategia que pueda sugerir que funcione para cualquiera. Un profesional está capacitado para seleccionar la estrategia correcta para la persona que está frente a ellos. Se meten en esa línea de trabajo porque quieren ayudar a la gente. Entonces, al acudir a ellos en busca de ayuda, les ayuda a darles un significado a su vida. Es simbiosis.

Estoy conmovido por tu historia. Desearía poder alcanzarte y abrazarte ahora mismo. Creo que no has tenido suficientes abrazos, amor y aceptación en tu vida.

Como otros, debo instarles a que tomen lo que han escrito y vean a un profesional. Personalmente, creo que primero debe acudir a un terapeuta y pedirle que recomiende a un psiquiatra si lo considera necesario. Encontrar al terapeuta correcto es todo un proceso en sí mismo. Consulte la respuesta de Cyn Armistead en ¿Cómo selecciona al terapeuta o consejero adecuado para sus necesidades?

Acepta el hecho de que la enfermedad mental es una realidad para ti. Simplemente lo es, como si usted tuviera polio cuando era niño y tuviera una cojera o necesitara aparatos ortopédicos para las piernas como resultado. Eso no sería vergonzoso, ni reflexionar sobre tu personaje de ninguna manera. Simplemente sería un hecho de la vida. No te negarías a usar los aparatos ortopédicos para caminar, ¿verdad?

También intenté suicidarme. Tomé una sobredosis masiva de los analgésicos de mi padre cuando tenía unos 20 años. Me desperté en la UCI unos días después, y lo primero que pensé fue: “Maldición, eso fue una estupidez”. Pasé una semana en un hospital psiquiátrico y aproximadamente un año de terapia y tratamiento con medicamentos psiquiátricos, pero realmente no cooperé porque no estaba preparada para lidiar con las causas de la depresión y el trastorno de estrés postraumático (TEPT). . Me tomó un par de años más y tener a mi hija antes de que incluso lo intentara seriamente, y aun así, no obtuve la ayuda que realmente necesitaba. Así que perdí gran parte de la infancia de mi hija a mis períodos de depresión severa, algo que nunca podré volver a disfrutar, y algo que siempre la afectará. Por favor no cometas el error que yo cometí.

Un libro que podría ayudarlo es Sanando al niño dentro: descubrimiento y recuperación para niños adultos de familias disfuncionales por Charles Whitfield. Es un poco fechado en este momento, pero el material que contiene es bastante valioso. Ojalá lo hubiera aceptado cuando me lo recomendaron por primera vez en los años 80. Pero manténgase alejado de los terapeutas que practican la “reparación”; la reparación es la única que necesita.

¡La mejor de las suertes para ti!

Conocí a alguien que se suicidó hace 5 meses. Si no permites que las personas que te aman vean tu dolor, puedes terminar matándote en pocos años. Tienes que hablar. Depresión muy grave, no es algo que se mantenga o no se hable. Ojalá hubiera sabido de su depresión. No puedes, no puedo enfatizar esto lo suficiente por ti mismo. Es como si tuviera cáncer, necesita ir al médico antes de que sea demasiado tarde y usted muera. Del mismo modo, tener un terapeuta, alguien con quien hablar sin que te juzguen es necesario, podrías llegar a un punto en el que te sientas tan desesperado que no puedas ver el punto en la vida misma y tomar una decisión terrible. Puedes decir: oh no, nunca me suicidaré, pero la depresión del hombre jodido te lleva a lugares en los que nunca pensaste que estarías. Te ruego que busques ayuda. Por favor.

Lo siento por la respuesta tardía. Estado en el grupo SUN para los trastornos de personalidad límite.

En primer lugar necesitas aceptar tus verrugas de enfermedades mentales y todo. No significa que te guste, pero luchar no está funcionando.

Segundo: dejar de automedicarse para no consumir alcohol o drogas de la calle.

Tercero: comer sano, por ejemplo: salmón, sardinas, cualquier pescado con ácidos grasos esenciales. Ensaladas No hay comida para llevar o comidas preparadas.

Adelante: acuda a un terapeuta que pueda diagnosticar su enfermedad mental y recetarle medicamentos.

Espero que esto ayude

En primer lugar, ver la causa.
Si se puede hacer algo, hazlo. Trate de arreglar las cosas. Tomará tiempo, pero si siente que las cosas podrían funcionar, inténtelo.
Y si no tienes oportunidad de hacerlo bien, entonces sigue adelante. ¿Por qué perder el tiempo en cosas insignificantes? Haz tu vida mejor y enfócate en el futuro.
Buena suerte.

Mira hacia adelante, no hacia atrás, y trata de no permitir que la historia se repita. Tómate un día a la vez, y mientras lo haces, permite la ayuda y el amor. Puede recordar por qué vale la pena luchar …

Busque ayuda profesional, apóyese en un amigo, cueste lo que cueste.