¿Qué puedo hacer para mejorar mi vida en 2 horas?

Answer 1

Esto es en realidad durante 5 minutos el primer día, 10 minutos el segundo día y 5 minutos todos los días a partir de entonces, durante 21 días y 2 horas.

Día 1: comprar un cuaderno o diario de espiral barato debe tomar unos 5 minutos en línea.

Una vez que reciba la libreta o el diario, proceda con el día 2.

Día 2: tómese 10 minutos y anote los objetivos que desea lograr en los próximos 6 meses, podría ser perder peso, hacer más ejercicio, comer más sano, leer más, escribir más o lo que realmente quiera lograr en el próximo 6 meses a un año. En lo que quiera tener más o menos en su vida, asegúrese de que pueda convertirlo en un objetivo breve y preciso que pueda alcanzar de manera realista dentro de este año.

Del 3 al 23: cuando te levantes, anota cuatro goles cuatro veces en el cuaderno espiral corto y al punto que se vería así:

(A continuación, a modo de ejemplo, le mostramos cómo debería ser, “escríbalos” en un papel y no utilice una computadora u otro dispositivo técnico, es extremadamente importante que esté escrito a mano).

Perder 10 libras, comer más sano, leer más, dejar de fumar

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Como se nota arriba, cada meta se escribe 4 veces. Haga esto ahora durante los próximos 21 días. Debería tomar 2 minutos como máximo.

Ahora, con los 3 minutos restantes cierra los ojos e imagina que has alcanzado uno de los 4 objetivos por ejemplo. Usaré las 10 libras sueltas, puedes elegir la que quieras y puedes mantener la una o cambiarla, es totalmente lo importante para usted es entrar en detalles en su mente, permitiéndose la libertad de viajar en su futuro con el éxito que desea lograr.

Ahora entra en la visión que tienes ante tus ojos, dale color, haz que sea una película en movimiento en tu mente para que puedas verte más delgado, ponte los pantalones holgados y tengas que tirar del cinturón hasta el último bucle porque el los pantalones están tan sueltos, mire en el espejo, mire cómo se ve, camine por la calle, cómo la gente está admirando su nueva figura, cómo se siente, respire profundamente el olor del éxito por haber logrado lo que se propuso entre en el momento, véalo, amplíelo, amplíe las imágenes en su mente, mire la película y disfrútela.

Esta es una táctica que aprendí de un “mentalista” que supongo que es lo que debería llamarle que ha ayudado a miles de personas a cambiar sus vidas en 5 minutos al día. Disfrute y déjeme saber sus resultados con él, por cierto, si continúa haciéndolo después de los 21 días, se sorprenderá de lo mucho que estará más centrado en la vida y cuánto más podrá lograr para acercarse a sus objetivos.

Answer 2

Seguramente te puedo ayudar con eso.

En primer lugar, tome un bolígrafo y una libreta de notas y colóquelo en un lugar adecuado, listo para hacer algunas notas.

Etapa uno: asegúrate de asignarte estas 2 horas, de modo que te concentres totalmente en la tarea en cuestión sin distracciones.

Etapa dos: Salga a caminar unos 20 minutos caminando a paso ligero. Mientras lo haces, intenta liberar tu mente de cualquier pensamiento negativo o molesto y concéntrate en las maravillas de la naturaleza que te rodea, asegurándote de respirar lo suficiente en el vientre.

Tercera etapa: una vez que haya regresado a casa, marque 20 minutos en su papel y recuerde que al día siguiente, inténtelo durante 30 minutos.

Cuarta etapa: ahora que la caminata enérgica debería haberte energizado lo suficiente como para arreglar tu habitación si está hecha un desastre. Estoy asignando otros 30 minutos para este ejercicio, pero si necesita más tiempo, es posible que deba continuar en otro momento. Vaya a su cuaderno y escriba esto en mayúsculas UNA CASA DE MAREJOS ES UNA MENTE DE MAREOS.

Quinta etapa: no sé si vive con los padres o en su propio lugar, pero de cualquier manera vaya al refrigerador o alacenas y tire cualquier cosa que no sea propicia para brindarle buena salud. Es decir, deshacerse de las patatas fritas, bebidas gaseosas, barras de chocolate y dulces azucarados, tinas de helados, pan blanco. Vaya a su cuaderno, escriba una nueva lista de compras y reemplace todas estas cosas poco saludables por mejores opciones. Frutas y frutos secos, y botellas de agua, pan de granero. Tome nota también para reducir el consumo de té y café o puede cambiarlo por variedades descafeinadas.

Etapa seis: le quedan unos 40 minutos. Con este tiempo, siéntate durante 10 minutos en la silla, cierra los ojos, libera tu mente de pensamientos extraños, respira profundamente en el vientre y canaliza tus pensamientos puramente a cómo percibes que puedes cambiar las cosas para mejorar tu vida, porque te conoces a ti mismo mejor de lo que pude Después de los diez minutos, vaya a su cuaderno y escriba lo que le venga a la mente.

Si encuentra una manera de incorporar la acción de 2 horas como se indicó anteriormente en el resto de su vida, es decir. un poco de ejercicio, un poco de alimentación saludable, un poco de meditación, un poco de conciencia de la naturaleza que te rodea, un poco de orden, no tengo ninguna duda de que lograrás el equilibrio y una forma de vida beneficiosa .

Editar:

Deseo agradecer a mi buen usuario de Quora, amigo, por señalar que uno no tiene que estar por encima de todo. Por ejemplo, cuando digo que te deshagas de toda la comida chatarra, puedes permitirte un pequeño regalo aquí y allá. Pero el principal es, en su mayor parte, guiarte a ti mismo a comer saludablemente y hacer del execrise una cosa de costumbre.

Answer 3

Si pudieras cambiar tu vida, a la velocidad del pensamiento, ¿eso ayudaría?

Nuestro cerebro es elástico y está creciendo y creando nuevos caminos todo el tiempo, no somos nuestros recuerdos, de lo contrario, seguirías amando los alimentos para bebés que comiste a los 18 meses. ¿Quieres carne fría, papada, puré, papas y zanahorias para tu próximo almuerzo?

Tendemos a creer la ilusión de que todos los días son lo mismo, sin embargo, ningún día puede ser igual. Sí, se siente seguro, para saber lo que es familiar, sin embargo, una vez que lo sueltes, ¿ese permiso te permitirá descubrir qué?

Ahora imagínate a ti mismo ahora, como tu yo futuro, ¿quién es esa persona increíble y qué están haciendo?

Este es el comienzo de tu vida mejorando en menos de dos horas.

Tenemos una parte en nuestro cerebro llamada RAS que resalta partes de nuestro cerebro de acuerdo con lo que nos interesa. Por ejemplo, cuando trajo ese nuevo elemento o tiene un deseo por un determinado elemento, ¿qué encuentra de repente en todo el mundo? El solo hecho de enfocarse en una idea comienza a abrirse a esas posibilidades y oportunidades.

Ponerse en el hábito de repetir una vez al día esta experiencia de tu futuro ser lo hace real. Es por eso que en todas las religiones se nos exige que nos conectemos diariamente con nuestro Creador, de lo contrario, perderemos la conexión.

Si está interesado en más ideas y sugerencias, puede acceder a ellas a través de mi sitio web en successfacilitator

Answer 4

Una cosa que puedes hacer es esto:
Obtener una hoja de papel y un bolígrafo / lápiz. Escribe las 5 cosas que más te apasionan. ¿Cómo saber cuál es tu (s) pasión (es)? Será para lo que harás tiempo, no excusas para evitar. Tome su tiempo. Luego escribe 25 cosas que te interesen. Esas serán las cosas que disfrutas hacer. Sí, necesitamos todos los 30. Ahora. Mira la hoja de papel. Busque en su parte superior 5. Esas son las cosas en las que desea gastar todo su tiempo y energía. Esas son las cosas sin las que no puedes pasar un día. Esas son las cosas que tienes un deseo ardiente de hacer. Ahora mira los otros 25 intereses. Estas 25 cosas que debes evitar a toda costa. Es mucho más fácil perderse en un interés que algo que no te gusta. Sin embargo, ninguno de los dos te acercará a tu objetivo.

Una segunda cosa que puedes hacer es:

Considera lo que quieres. Ahora, ¿por qué lo quieres? Piense con cuidado, intente encontrar y responder las preguntas que pueda hacer después (es decir, no conteste con “porque yo sí”). Entonces considera esa respuesta. Más a menudo que no te encontrarás en el ámbito de “porque eso es lo que la gente espera de mí” o el terrible inframundo de “porque si esto no es lo que quiero, no sé qué es”. Por fin hemos llegado a preguntas que serán difíciles de abordar. No tengas miedo a la incertidumbre. A veces las personas tienden a aferrarse a algunas ideas con mucha fuerza, porque sin ellas perderán parte de su identidad. Si realmente quieres mejorar tu vida, inténtalo. Porque cuanto mejor te entiendas, mejor “entenderás” el mundo que te rodea. El camino a donde quieras ir se revelará.

El número tres es:

Deja tu zona de confort y presta atención a lo que sucede. ¿Coges dulces para la gratificación instantánea? ¿Va al gimnasio o sale a correr para despejar la cabeza (tome un descanso de esa cosa incómoda)? ¿Buscas un amigo o amante para sentirte mejor?

Espero que esto ayude, déjame saber cómo funcionó 😛

Answer 5

Hola

Estudie el modelo GROW y aplíquelo a objetivos importantes en su vida … luego observe cómo puede acercarse a ellos mucho más rápido que sin establecer objetivos.

Buena suerte

Bhavin

Answer 6

Para cambiar su vida para mejor en 2 horas, puede comenzar por posicionar su mentalidad de una que es de escasez y falta a una mentalidad más abundante y generosa. Este simple interruptor, pero muy difícil de hacer, te ayudará a ver el mundo completamente en un nivel de juego diferente.

Un nivel que mejorará positivamente su modo de vida de todas las formas imaginables.

La mayoría de la gente cree que necesitas dinero para ser abundante y generoso. Esto tiene un sentido lógico y es por eso que la mayoría de las personas estarán atrapadas en su situación actual. Piensan, si solo tuviera más dinero, entonces puedo ser más generoso. Su lógica los mantiene en una zona de confort de creación propia relativamente estandarizada.

No es así como funciona una mentalidad rica. Este tipo de mentalidad no funciona de manera lineal. Es muy único en relación con la lógica. La lógica existe aquí, pero no de la forma en que la consideras.

La clave es prepararse para el éxito. Su mentalidad y actitud jugarán un papel muy importante en este proceso. Notarás cuando llegues aquí que tu mentalidad continúa evolucionando y transformándose en las sensaciones de libertad y libertad.

Entonces tienes que tomar riesgos para crecer. No solo para crecer en finanzas, sino como personalidad, necesita desafíos para liberarse de su estado de ánimo actual a otro nivel. Te encontrarás con fracasos. La forma en que manejes estos errores te abrirá un camino.

Por lo tanto, cuando se acerque, “cambie mi vida para mejor”, tendrá más posibilidades de triunfar cuando tenga la mentalidad posicionada con libertad y libertad en el asiento del conductor mientras toma acción en una versión superior de su futuro. yo.

Answer 7

1. tomar un baño con aceites aromáticos

2. lávese con agua muy caliente, luego agua muy fría

3. Asegúrese de tener sábanas limpias y una gran manta relajante con buena circulación de aire y temperatura en la habitación y … silencio

4. masajearte

5. respira profundamente

6. Hacer la meditación del viaje interno del cuerpo.

7. Poner música inspiradora y bailarla.

8. escribe tu oración para mejorar tu vida

leer aquí

Por cierto, si puede pagar la terapia de terapia vibroacústica, cambiará su vida a diario.

Answer 8

Tome la “acción” en la dirección que desea ir.

El cambio se trata de “hacer” algo. Si nunca empiezas, nada se hace, nada cambia.

Puede ser algo tan pequeño como invitar a una chica a una cita, pero estás preocupado por el rechazo o el miedo. Independientemente de lo que piense o de cómo se sienta, dé ese paso adelante, ¡hágalo!

¡Así sería como mejorarías tu vida en las próximas 2 horas!

Answer 9

Una puta pregunta increíble y aquí te explicamos cómo reunir tu mierda en 20 minutos.

5 minutos: escriba cada cosa que le guste: leer, levantar cosas, comer, tener relaciones sexuales, beber alcohol, viajar, nombrarlo

5 minutos: escriba las cosas que lo hacen sentir mal – personas, situaciones, trabajos, etc.

10 minutos: mira tu calendario para los próximos 7 días y asegúrate de que todas las cosas buenas estén ahí y elimina las tonterías posibles.

Si no usa un calendario, dedique 2 horas a configurar uno. Eso seguro que como mierda cambiará tu vida para mejor.

Answer 10

Hazte voluntario en alguna parte.