Otra forma de ver su pregunta es: “¿Cómo puedo dejar de postergar lo que sé que debo hacer?”
Y antes de que podamos responder a eso, necesitamos echar un vistazo a la ciencia mental de la dilación. Una vez que entendamos por qué está postergando, podemos hablar sobre cómo convertir esa postergación en productividad.
¿Suena bien? Genial.
Respondo todo eso en este breve video que armé solo para esta pregunta. Échale un vistazo a continuación y, si te ayuda, ¡deja un voto a favor!
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- ¿Cómo puede alguien concentrarse después de pasar mucho tiempo en las redes sociales?
- ¿Cómo puede alguien aumentar sus cualidades de la vida diaria?
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Aquí está el resumen rápido:
Los seres humanos son conducidos a la acción (o inacción) por dos cosas:
- La necesidad de evitar el dolor , y
- La necesidad de experimentar placer.
Si está demorando alguna tarea en particular, es porque usted:
- Ató más dolor a hacer la tarea que hacerla, y
- Ató más placer al no hacer la tarea que a hacerla.
Si desea romper el hábito de la dilación y la inactividad, necesita cambiar la ecuación de dolor y placer. En otras palabras, necesitas …
- Atar más dolor a no hacer la tarea que hacerlo, y
- Atar más placer a hacer la tarea que no hacerlo
Y lo logras haciendo preguntas, como:
- “¿Qué me estoy perdiendo de no hacer esto? ¿Cuáles son las consecuencias a largo plazo? ¿Cómo voy a sufrir por mi ociosidad? ¿Quién más está afectando? ”, O
- “¿Qué voy a sacar de esta tarea? ¿Cómo me voy a sentir después? ¿Qué es lo que se disfruta de esto? ¿Qué podría hacer para que esto fuera divertido?
Nuevamente, hablo de todo esto y más en el video. ¡Así que échale un vistazo y deja tus comentarios! 🙂