Estimado 13: qué intuitivo eres para saber que no te sientes bien. ¡El primer paso para encontrar una solución es nombrar el problema! Si se encuentra en una escuela pública, es posible que haya un trabajador social escolar (psicólogo escolar, consejero académico, enfermera o maestro) que pueda ayudarlo a solicitar ayuda. No es raro que los adolescentes se sientan deprimidos de vez en cuando. Experimentar es a largo plazo sentimientos de desesperanza, inutilidad o desesperación, entonces sí necesitas ayuda. No estoy seguro de por qué su mamá se opondría o se resistiría, pero es importante que escuche sus sentimientos . Un trabajador social de la escuela (o cualquiera de esos otros adultos) puede ayudarlo a hablar con su mamá o ayudarlo a buscar algunos recursos por su cuenta. Lo MÁS importante que hay que recordar es que SI se siente desesperado o como si se hiciera daño, debe contarle a un adulto de confianza: mamá, tía, doctora, pastora, trabajadora social, maestra o enfermera de la escuela, ¡cómo se siente INMEDIATAMENTE! ¡Si debe llamar al 911 y decirles cómo se siente y pueden llevarlo a un hospital donde pueden recibir ayuda! NO piense ni por un minuto que no puede recibir ayuda a través de estos sentimientos … usted es una persona preciosa y tiene un futuro y no debe tomar decisiones duraderas mientras se siente deprimido. Dígale a un adulto en quien confíe y permítale que lo ayude a hablar sobre sus sentimientos con sus padres para que pueda asegurarse. Si todo lo demás falla … llame o envíe un mensaje de texto a la línea directa de crisis nacional: CONSEJEROS DE CRISIS FORMADOS CON EL TEXTO SOBRE CUALQUIER COSA QUE HAYA EN SU MENTE. EL TEXTO “VAYA” AL 741-741 GRATIS, 24/7, CONFIDENCIAL. Puede obtener recursos telefónicos y otra información útil en este enlace Línea de texto de crisis ¡¡¡POR FAVOR, siga intentando obtener ayuda !!!
Tengo 13 años y siento que tengo depresión, y mi madre no me deja recibir ayuda después de que ella recibió ayuda para mi hermano. ¿Qué tengo que hacer? Tengo miedo por favor ayuda
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Necesitas proporcionar algunos detalles más. La mayoría de los consejos aquí son de no indios. En general, las personas no son conscientes de los problemas de salud mental y el problema es peor en países como India. No hay consejeros escolares en la India. Como solo tienes 13 años, sería difícil visitar a un psiquiatra por tu cuenta. Entonces, habla con tus padres.
Depresión | TED.com
Esta es la lista de reproducción de videos TED sobre la depresión. Míralo, probablemente te ayudará a entender tu problema. Luego, puede mostrar los videos a su madre o conversar con ella y ver si funciona.
Lo siento por tu situación. Aquí hay algunas cosas que recomendaría hasta que su situación cambie.
Diario diario, particularmente sobre tus sentimientos.
Obtenga el Manual de Feeling Good por David Burns. Es posible que desee obtener la edición 2008 o 2012, aunque la anterior también es buena. He entregado copias múltiples de este libro a amigos a lo largo de los años.
Si hay música que levanta el ánimo, escucha con frecuencia.
Si te gusta hacer trabajos de arte, haz más. Tal vez incluso dibuje o pinte sus sentimientos.
Diferentes cosas son útiles para diferentes personas. Si algo te hace sentir mejor, hazlo más. Si algo te hace sentir peor, evítalo tanto como puedas.
Si la oración funciona para ti, haz eso.
Si caminar afuera te funciona, así es.
Evite el alcohol. Es un depresivo.
Tengo la regla de que cualquier decisión que tome después de las 10:00 pm debe ser revisada después de una buena noche de sueño antes de actuar.
Aprende la autocompasión. Hay sitios web en internet. Buscalo en Google. Sigue las sugerencias.
Aprende a meditar. La mediación tibetana me ha ayudado. Su kilometraje puede variar.
Cuídate.
Si tiene acceso a una biblioteca, es posible que haya libros disponibles que podrían serle útiles. Leer. Vea si lo que lee tiene sentido para usted o lo hace sentirse mejor. Tome notas sobre lo que funciona.
Ser adolescente no es fácil ni libre de estrés. Sé amable y gentil contigo mismo.
¡Buena suerte!
“Tengo 13 años y siento que tengo depresión, y mi madre no me deja recibir ayuda después de que ella recibió ayuda para mi hermano. ¿Qué tengo que hacer? Tengo miedo por favor ayuda
Haga una cita y hable con su médico sobre esto. Él o ella sería quien recetaría el medicamento. Si su madre se niega a pagar el medicamento, su médico debe hablar con ella, un profesional médico con conocimientos para que los padres.
Lamento que tu madre no simpatice con tu depresión mientras apoya a tu hermano. Hay un número al que puede llamar con los asesores disponibles las 24 horas, los 7 días de la semana, y debe llamarlos y establecer una conexión.
Llame al número tan pronto como sea posible. No estás solo y no hay razón por la que debas estarlo. llama a este numero. 1–800 448–3000.
Póngase en contacto y obtenga la ayuda que necesita. Los dos podemos dormir mejor esta noche.
Habla con otro adulto que creas que tendrá una mejor respuesta. Puede ser un maestro, un amigo mayor o tal vez tu tía o tus abuelos.
La depresión no debe tomarse a la ligera y si siente que necesita ver a un médico, definitivamente debe ir a ver a uno. No dejes que empeore.
Ver: paakhibhatnagar.wordpress.com
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