¿Cómo no sentirse inútil y deprimido?

Answer 1

¡CUENTA SUS BENDICIONES! ¡LA DEPRESIÓN DESAPAREZA!
Hace unos meses, en nuestro camino a Ooty en automóvil, paramos cerca de Mettupalayam para tomar una bebida de coco. Conocimos a una pareja maravillosa que vendía cocos tiernos, leche de mantequilla y una bebida local de verano llamada “kambam kool” (bebida de mijo perla). Teníamos tres cocos tiernos y estábamos a punto de pagarlo. Esta pareja dio otro tierno coco para “gratis” y nos dijo “¡solo bebe esto y vea su sabor, es tan dulce!”. Aunque estábamos llenos, no teníamos ganas de rechazar su solicitud amorosa y, por lo tanto, lo bebíamos por su bien. . Cuando ofrecimos dinero para ello, se negaron a recibirlo. Al considerar sus antecedentes económicos, nos sorprendió ver a una pareja que encuentra la felicidad en hacer felices a los demás. Los encontramos muy alegres y contentos, aunque su ingreso podría no ser tan alto. Mientras les decía adiós, me pregunté cuántos de nosotros estamos felices y contentos con lo que tenemos.
La gente de la petición!
A menudo nos encontramos con muchas personas cuyo tiempo pasado se queja. Se quejan de todo: el clima sofocante, el té de la cantina acuática, los políticos inútiles, el comportamiento grosero del jefe, el tráfico caótico, etc. Parecen estar descontentos con todo. No están satisfechos con su “infelicidad”, intentan su mejor nivel para hacer a otros también infelices, con sus quejas molestas. Durante un período de tiempo, las personas identifican a estas “personas de petición” y comienzan a evitarlas para siempre. Ahora, ¿por qué la gente se queja constantemente? La respuesta es: ¡porque no cuentan sus bendiciones!
Lista de verificación de sus bendiciones!
Aquí hay una lista de verificación de sus bendiciones.
· ¡Estoy vivo hoy!
· Tengo una familia a la que pertenecer.
· Estoy casado / no estoy casado
· Tengo comida para comer.
· Tengo una esposa / esposo
· Tengo hijas / hijos, tengo una hija / hijo
· Tengo casa propia o en alquiler.
· Tengo piernas para caminar o andar en bicicleta o en coche.
· Tengo un trabajo
Esta es una lista de verificación de muestra. Puedes dibujar el tuyo.
¡Gracias a Dios por todas las bendiciones!
Una forma de mantener a todos en su familia felices con lo que tiene es tener un tiempo en familia todos los días antes de irse a la cama. Cada miembro de la familia debe tomar turnos y decir una palabra de oración: “Señor, te agradecemos este día adicional de la vida para nosotros”. Le agradecemos por amar a mamá, papá— ((Haga una lista de todas las bendiciones) ». Intenten esto en su casa y observen cómo crece la felicidad y la satisfacción. Solo cuando enumeramos nuestras bendiciones, ¡nos damos cuenta de que tenemos tanto! Tengo derecho a predicar esto ya que lo estoy practicando desde 2004 en mi familia.
Como sabio, antes de cada comida haga un punto para agradecer al Señor por proveer esa comida. También puede compartir con sus hijos en la mesa del comedor que hay tantas personas en la India (alrededor de 400 millones) que no tienen el privilegio de tres comidas al día. Puede hacer que sus hijos comprendan cómo se sentiría sin una comida y animarlos a compartir su excedente con los necesitados del vecindario. Puede dar un ejemplo al dar algo a los necesitados en presencia de sus hijos. Los niños se llevan al corazón lo que ven que haces y luego lo que les dices que hagan. Pronto te darás cuenta de que todos los miembros de tu familia se dan cuenta de que es por la gracia de Dios que disfrutan de todo lo que muchos otros no tienen en la India. Si tuvieran algún hábito de quejarse, descubrirán que pronto el hábito desaparecerá a su debido tiempo.
Pero la satisfacción no significa …
Permítanme agregar que “contenido” no significa que debas estar contento con la casa con techo de paja que vives ahora y ¡nunca aspires a tener una casa de 2 BHK! Sí, “satisfacción” no significa que no pueda trabajar para mejorar sus ingresos, planificar una casa y adquirirla. Pero hasta que lo consigas, sé feliz con tu actual casa de paja y espera el tiempo de Dios para que tu plan se materialice.
“Contento” tampoco significa que debas ser insensible al desorden y al caos. Siempre que sea posible, puede intentar corregirlo sin quejarse. Donde no se puede hacer nada, por ejemplo, condiciones de tráfico caóticas, simplemente acéptelo por razones de supervivencia.
Déjame cerrar con un verso en una canción popular en inglés que cantamos
“Cuando sobre las ondas de la vida eres sacudido por la tempestad,
Cuando estás desanimado, pensando que todo está perdido,
Cuenta tus muchas bendiciones, nómbrelas una por una,
Y te sorprenderá lo que el Señor ha hecho “.
¡Contemos nuestras bendiciones y tengamos un día feliz y contento, todos los días de esta vida terrenal!

Answer 2

Cuando una persona intenta dejar de estar deprimida, más deprimida se sentirá realmente. Esto se debe a que, como seres humanos, aquello en lo que nos enfocamos tiende a crecer.

Imagina que alguien te dice: “No vuelvas a pensar en el color naranja.” Hay una gran presión en una afirmación como esa. Cuando está redactado de esa manera, una persona piensa en lo que está tratando de dejar de pensar.

El mismo principio también es cierto cuando se trata de la depresión, y en verdad, muchas otras cosas en la vida también. Cuanto más luches, más tratas de empujar algo que se siente desagradable, más persistirá.

Así que aquí hay una habilidad que me ha ayudado mucho. Definitivamente requiere algo de práctica, pero vale la pena el tiempo y la energía que decides dedicarle:

Tómese un tiempo para estar solo por un tiempo cuando se sienta abrumado o profundamente deprimido. Primero, comienza por relajarte. Respira hondo y comienza a observar tus pensamientos como si no fueran tuyos.

Imagina tus pensamientos como un flujo interminable de palabras pasando por el ojo de tu mente. Hay muchas maneras de hacer esto. Algo así como la fuente de noticias que ve publicada en la parte inferior de una pantalla en las noticias de titulares. Puedes intentar imaginar tus pensamientos de esa manera, como nubes flotando o palabras impresas en globos. El punto es simplemente practicar observar las palabras y los sentimientos que tienes.

Y mientras haces esto, trata de separarte de cualquiera de tus pensamientos, sin importar cuán negativos puedan parecer. Recuerda, tú no eres tus pensamientos. Míralos sin juzgar simplemente escuchando. Aceptarlos. Siéntelos. Déjalos ir. Encontrarás que cuanto más empieces a practicar esto, los sentimientos y pensamientos se volverán menos intensos y comenzarán a calmarse.

Esta es una habilidad real utilizada en la terapia conductual dialéctica (DBT, por sus siglas en inglés) llamada “Observación” para cualquier persona que haya tenido problemas para lidiar con los pensamientos acelerados, la depresión, o en cualquier momento que simplemente piense “¡Tengo que dejar de sentir de esta manera!

Si esta habilidad suena como algo que no funciona, solo pruébala un par de veces. Tómelo de alguien que haya lidiado con la depresión y los pensamientos acelerados durante la mayor parte de su vida y haya tratado de dejar de sentirse deprimido en vano. Una vez que finalmente lo acepté como algo que podía manejar y entender, comencé a superarlo. 😉

Answer 3

¿Estás respirando?

¿Estás leyendo esto?

entonces, la vida está lejos de terminar. Enfrenté una situación muy similar cuando todos a tu alrededor esperan que ingreses a una universidad de ese tipo y luego no. Es desgarrador. Lloré por 3 meses y luego me hice cargo y cambié mi vida. Todo esto mientras la gente me lo había contado todo: cuánto debería estudiar, qué libro debería leer y luego culpar a todos y luego a mí mismo por confiar en ellos. La vida parecía sin rumbo. Pero no será por mucho tiempo. Tendrás amigos y probablemente novias / novios también. Te reirás, llorarás y actuarás como lo hace cualquier ingeniero normal. En definitiva, lo haces y tendrás una vida. Entonces, levántate, hazte cargo y haz lo que quieras.

No te diré que encuentres tu pasión y trabajes duro para convertirte en la mejor versión posible de un ingeniero. Solo haz lo que quieras y piensa en tu futuro mientras haces eso. Todo se resolverá por sí mismo. Saludos a la vida!

Answer 4

Bueno, muchas sugerencias y consejos sobre su futuro, por lo que no me centraré en esos puntos. Lo que sea que hiciste o no hiciste y el resultado que te hace sentir mal es muy claro ahora, así que dejemos ese tema.

Dime, sentirse deprimido y deprimido puede resolver tus problemas? No..infact nunca. ¿Qué pasa si estudias en la universidad normal y te desmayas como un estudiante promedio? ¿Es el fin del universo? No. Trabaja en tu talento y confía en él. Una buena universidad puede ofrecerte una mejor compañía, pero eso nunca te garantizará tus habilidades. El Sr. Chetan Bhagat tiene la mejor carrera académica y un trabajo reputado, pero no fue su intención. El Sr. Narendra Modi nunca asistió a IIM o IIT, pero lo hizo bien.

Prepárese para la meta deseada y deje de perder su tiempo en todas las actividades de sentimientos. La comparación con otros lo desmotiva, pero la comparación con uno mismo puede mejorarlo.

La mejor de las suertes.

Gracias

Answer 5

Hola,

Es bueno que estés aquí. El primer paso para usted es darse cuenta de los errores y su intención de hacerlo bien. Sus palabras reflejan claramente los eventos y pensamientos de la mayoría de las otras personas, así que sepa que no está solo.

Parece que sus sentimientos de depresión son causados ​​por esos eventos y, como tales, NO son directamente el tipo de depresión que amenaza la vida. (Si siente que NO hay otra solución para usted, entonces, como ÚLTIMO RECURSO, consulte a un médico y obtendrá las pastillas recetadas).
PERO……. Como soy más partidario de hacer las cosas de la manera normal , concentrémonos en USTED y en cómo podemos abordar las cosas en su vida, lo que lleva a una MEJOR VIDA para usted:

Entonces, has comenzado tu camino.
Ahora, debes ser consciente de que se requieren cambios para que puedas captar ese cambio de movimiento.
La respuesta está dentro de ti, pero es un proceso paso a paso para llegar allí.

Lo bueno de TODO lo que describe es …….
CADA DÍA, puede usar esa energía para olvidarse de los eventos de ayer y hacer de ESTE HOY un hermoso día. Cuando pones tu energía en ESO, entonces verás que cambia, paso a paso, fácilmente.

NO SE ESPEJO A OTROS. Nunca hagas esto, ya que eres único.
Así que considérese como único: y eso le permitirá lidiar con las cosas y los acontecimientos diarios de su vida.

Tienes que eliminar el desorden de tu vida cotidiana> REINVENTES tú mismo. La única forma en que podrá hacer esto es regresar sus ‘cosas’ a lo básico, a la simplicidad pura.
La simplicidad siempre es fácil de entender, la complejidad nunca lo es. Así que olvida lo que te han enseñado.

Un paso fácil y sorprendente de tomar:
FACEBOOK. Sí, lo creas o no, es el primer lugar donde te puedes volver a CONECTAR SOCIALMENTE SOCIALMENTE. Este es un ‘uno’ fácil porque solo poner tus fotos y textos es FÁCIL. Facebook te conectará automáticamente con tus viejos amigos, porque eso es lo que Facebook hace.
Tome fotos de hermosos paisajes de la Naturaleza y recopile poemas y chistes de otros sitios web y publíquelos, así hará que los demás se rían y se asombren de las hermosas imágenes.
Tendrá mucho que discutir y eso los acerca a usted, a su familia y amigos. Es un comienzo.

Usa Facebook también para encontrar OTROS miembros de la familia, como primos lejanos tíos, abuelos y más. Hágales preguntas sobre sus vidas. Esté realmente interesado, pregunte las pequeñas cosas de la vida y descubra lo que USTED tiene en común con ellos; pueden ser pasatiempos, historia pasada, rasgos y / o ciertas preferencias …

Considera tu vida como un viaje. Mira dónde estás AHORA y dónde quieres verte, digamos DESPUÉS DE UN AÑO.
Toma papel y una pluma. Dibuje una línea a través de la página horizontalmente, y escriba una “A” y una “Z” que representan el punto de inicio y final.
Concéntrese en el destino y vea qué cambios necesita hacer para llegar allí. En algún lugar a lo largo de la línea te darás cuenta de que no es solo la “A” y la “Z” del viaje, sino también la “SUBVÍE”. Por lo tanto, ESTÁ EN EL MOMENTO, y simplemente disfruta de eso: la vida está en las Pequeñas cosas, como una hermosa flor que brotó en tu jardín o el pájaro que canta junto a tu ventana …

La economía mundial no está en un buen lugar ahora. Quienquiera que te haya dicho que hay una recesión no tiene la idea o la mentira correctas. Existe un desequilibrio entre la cantidad de personas en este planeta y la forma en que fluye el dinero. Además, también las personas están “programadas” de manera consciente e inconsciente para llevar una vida rápida, y comprar-comprar-comprar, y siempre hay tantos problemas para andar por todas partes.
Así que la combinación de todo esto significa que también se refleja en USTED. Encuentra algo de comodidad sabiendo que ‘no es tu culpa’ y que puedes hacerlo mejor que eso.
Así como ya te lo dije; Sé que no estás solo, muchas personas también tienen sentimientos similares. Por extraño que pueda sonar; estás montando la misma montaña rusa en la que se encuentra la mayoría de las demás personas.
Como la vida no se trata de montañas rusas (aunque puedes entrar en una por diversión de vez en cuando, es mejor que elimines el desorden de tu vida y vivas una vida más SIMPLE).

Sí, el dinero viene y se va, ese es el flujo de la vida que estás usando. Tenga en cuenta que el dinero NO es importante, ¡tener una BUENA VIDA sí lo es!

Date cuenta de que la vida no solo es “buena” y “feliz”; siempre hay buenos días y malos días. Así es como estás conectado a este planeta (debido a que los frentes climáticos de alta y baja presión tienen su efecto en todos).
Los bajos le permiten apreciar sus “máximos” felices, y cuando obtiene sus “máximos”, recuerde que los “bajos” siempre aparecerán en algún lugar.

Aun así, nunca te compares con otras personas, ni con lo que tienen o cómo se comportan. Tú eres único.

Realmente no tiene que “saber de qué tipo es”; todo lo que tiene que ser es ser su mejor yo.
USTED no puede pedir más de ti mismo, y por lo tanto otros tampoco pueden.
La gente a veces dice que se encuentra rara, pero bueno, si eso es lo que eres, entonces eres lo que eres.
Nunca te reflejes con otras personas. Tú eres único.
Haces lo que haces porque está en tu naturaleza. Tu energía siempre es diferente de las demás, así que aprende a aceptar eso fácilmente.
TÚ ERES ÚNICO.

– La naturaleza nos enseña:
Si es bueno no lo toques ~ si es malo; cambialo. (Cámbialo hasta que esté bien).
[Parece que también lo estás intentando, como te estás moviendo, así que ya estás en el camino correcto. Modifique la vida que vive> haga cambios hasta que sea bueno para USTED.]

Recuerde que es un proceso paso a paso para llegar allí.

Hable con una persona familiar: conéctese con un viejo amigo de la infancia o con un maestro o consejero. Es más fácil de lo que piensa> deje que sus preocupaciones / energía se agoten de muchas maneras con una persona que USTED cree que puede ESCUCHARLO.
Puedo entender que mucha gente piensa que “nadie me entiende”, y usted podría pensar eso de sí mismo, pero le garantizo; Una vez que encuentre el momento y el lugar adecuados para tener una conversación buena / profunda con una persona que crea que puede escuchar, se sorprenderá de sus respuestas / ayuda / apoyo, y de la visión REAL que le brinda. Recuerde seleccionar el LUGAR y la HORA correctos, como un comedor o un parque cercano.
(Nunca haga “la conversación” dentro de su propia habitación / lugar, la energía no es “correcta” allí).

Sugerencia: escriba sus pensamientos desde Infancia hasta ahora> lo llevará a una visión más clara “dónde las cosas salieron mal”. Siempre puede usar dicha “biografía” para COMPARTIRla con un confidente cercano, alguien que se encuentre en una buena posición emocional estable (significa que se siente cómodo dentro de sí mismo) y él / ella puede aconsejarle sobre cómo resolver su dolor. -Puntos.
No estamos hablando de una hoja de papel de 1 página aquí> espere escribir su historia de vida con todo lo BUENO y lo malo también, así que pase horas escribiendo / escribiendo y conviértalo en un documento del que se sienta orgulloso, una el papel está completo, representando a USTED MISMO, y que puede mostrarlo a sus hijos más tarde. (No importa si tiene una sección censurada / orientada hacia el sexo dentro de ella, porque eso también es parte de su experiencia, y cada aspecto de su vida importa, y le da INSIGHT).

Ah, y lo que es GRANDE para que puedas adentrarte un poco más fuera de lo común: si hay una discoteca alrededor, entonces ve a bailar. Baile solo y mire a su alrededor, disfrute del ambiente, esté fuera de su zona de confort. ¡Las cosas buenas pasan de esta manera!

A medida que envejecemos, no hay excusa para olvidarse del niño que está dentro de TI y seguir disfrutando de lo que es posible en la Vida. ¡Y tanto es!
Pero tienes que ver las posibilidades, si te sientes solo, entonces únete a un grupo de actividades sobre un tema que te guste, o incluso haz trabajo voluntario. eso es la curación de la articulación y te ayuda a sentirte mejor, es una energía más equilibrada IN y OUT.

Parece que te das cuenta de que necesitas una relación. Probablemente piense que es imposible para usted ahora, pero se da cuenta de lo que significa una relación profundamente, en una escala natural más grandiosa.
Estás en lo PRIMERO de tu Vida, y como tal, tu Cuerpo está gritando por ello. Puede que dependa de que el comportamiento cultural le dicte que “está bien ser soltero” (es posible que haya visto algo como esto en la televisión, pero sin embargo, necesita conectarse con un buen compañero.

Los factores más importantes para una relación completamente funcional son:
El factor clave para una relación es la AMISTAD (compuesta de comunicación y comprensión).
Combina eso con una gran cantidad de atracción física y pasión creativa. Sin estos rasgos, el amor nunca sucederá ni durará.

Así que tener una relación como lo dice lo anterior te da ‘AN EAR’, una persona que te escucha y donde te sientes aceptado. Compartiendo JUNTOS.
Además, como se describe a continuación: la gran pasión de compartir de forma única con Amazing Passion equilibrará sus feromonas, lo que a su vez le dará a su cuerpo una sensación más feliz.

Recuerde que es un proceso paso a paso para llegar allí.

Utilice este enfoque para verdaderamente REINVERSE USTED MISMO:
– ¡Olvida todo lo que te han contado! Regrese a su propio estilo de vida simple, puro y natural: ignore los periódicos y otros medios de comunicación, los malos programas de televisión / películas y los anuncios publicitarios peligrosos, cosas del gobierno, compre pasta de dientes sin fluoruro; y omita los alimentos que contienen números E como ingredientes, no vea NINGUNA noticia (ignore todo porque no es cierto lo que dicen y ‘ no lo necesita ‘), reduzca / elimine el dinero lo más posible de vida. Simplifica tu vida, porque “lo que no existe” no puede estar en tu camino.
– NO escuches las historias de éxito de otras personas, porque te reflejarás ante ellas, y nunca podrás cumplir o superar las expectativas de los demás, dejándote inseguro y dudoso. USTED es único, y puede manejar una vida simple y ser exitoso POR SU PROPIO DERECHO. Otras personas son ELLAS, USTEDES USTEDES!
– Siga siempre el principio KISS: K eep I t S imple & S mart> ahorrará mucho tiempo y problemas con todo. Minimiza la vida en general.
– Sea sincero, cariñoso y respetuoso con su familia y amigos. La vida transcurre FUERA, no detrás de una PC. Todos NECESITAMOS esas emociones REALES en nuestras vidas que nos conectan.
– Intenta limpiar más y organiza tu hogar y tu vida: eso también te ayudará a organizar tus pensamientos.
– Simplificar tu vida significa más tiempo para la DIVERSIÓN en tu vida.
– Conviértete en una misión para que te conviertas en MUY activo con un amigo JUNTOS, encuentra un deporte o actividad que les guste a ambos, esto ayudará a activar tu cuerpo y tu mente.
Social Social Social ………………….
– Vea si puede crear un lugar en la casa para usted mismo donde pueda tener un silencio absoluto para leer un libro o escuchar la meditación o la música clásica lenta, hay muchas opciones disponibles en YouTube para calmar las voces … Como esta:
– Planee organizar o unirse a una actividad especial regularmente si es posible, como ir a jugar
juegos de mesa o un juego de cartas con un amigo después de que hayas adquirido uno ‘más adelante’. ¿Sabías que el bingo con las personas mayores puede ser una diversión fantástica? El monopolio siempre es divertido jugar con todos, jóvenes y viejos. Social Social Social …………… .. Comprende (de nuevo) que la vida está en las PEQUEÑAS COSAS.
– Sea crítico con los productos de calidad (naturales) y SOLO vaya al MEJOR DE TODO, en detalle . Vaya FRESCO en todas las formas posibles, porque SOLO ESO proporciona BUENA ENERGÍA.

( Y como el dinero juega un factor importante en la vida cotidiana de las personas, nunca pague de más, por supuesto ) . ^ _ ^

Usar lo anterior ayuda a simplificar tu vida y te hará volver a ponerte de pie paso a paso.
Podrás entender el significado real de la vida y podrás enfocarte más en las cosas que realmente importan en la vida; Y lo aprecio a cambio. Encontrarás tu propia confianza, por lo que en el futuro descubrirás “cosas malas” a una milla de distancia.

Lo anterior le da REAL GRIP en nuestra vida y, luego, realiza Lucid Dreaming.
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El sueño lúcido es algo que aprendes por ti mismo, por ti mismo. Echa un vistazo a estos 3 recursos de inicio:

1. En YouTube, estos son excelentes videos de aprendizaje rápido:
– https://www.youtube.com/watch?v=…
– https://www.youtube.com/watch?v=…
– https://www.youtube.com/watch?v=dwGd_LlYIQc

2. Los 2 mejores libros electrónicos para descargar (fácil de usar palabras clave de Google “Lucid Dreaming Torrent file”, luego use un pequeño programa de torrent para realizar la descarga real):
– Lucid Dreaming Manual por Edgar Cayce
– Un curso en Lucid Dreaming por Stephen Laberge

3. http://ld4all.com es un excelente sitio web de recursos que encontrarás en muchas personas> así que puedes hacer cualquier pregunta sobre los sueños lúcidos en los foros, en el chat o en la base de conocimientos> ¡y también puedes hacer nuevos amigos!
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Usted es una persona inteligente, puede obtener lo que quiere en la vida, ¡así que adelante!

De vuelta a lo básico, un corazón feliz: Energy in & Energy out …
Haz felices a los demás, TODOS LOS DÍAS, siempre. No tiene que ser nada especial; una sonrisa o una mano amiga (mantener la puerta abierta para otra) ya es suficiente.
Sé abierto y amable, encuentra la paz para ti mismo y pásala a los demás.
Sé tu MEJOR Y comparte con el mundo: trabaja mientras estás más vivo, más consciente, fortalece tu autoestima y, sobre todo, confía en ti mismo.
Diviértete, sonríe y vive la vida al máximo TODOS LOS DÍAS.

Estoy disponible a través de mi Perfil, donde puedes aprender más sobre mí y contactarme si tienes más preguntas. Por supuesto, me encanta escuchar Mensajes con sus comentarios y / o comentarios.

Answer 6

Respuestas tan motivadoras por Ayushi Grover, Parul Nayak, Quora User, Ivy Susa Tomy. Estoy profundamente conmovido!

Una universidad contribuye solo una pequeña parte a tu crecimiento y éxito. Es lo que haces en la universidad y cómo haces lo mejor de la vida universitaria.

IIT / NIT / BITs, etc. no son las únicas universidades en el mundo.

Según mi opinión, Manipal es un excelente lugar para los estudios. Con campus maravillosos, vibrantes y llenos de vida. Los graduados de aquí van a lugares, como las universidades que usted ha mencionado.

Tome el control de su vida, ponga su corazón en estudios y sobresalga en cada tarea que tenga a mano.

¡Todo lo mejor!

Answer 7

Para dejar de sentirte sin valor, necesitas saber de dónde se origina ese sentimiento, una vez que hayas hecho eso, toma medidas para mejorar tu situación y sé audaz: mantente firme y mantente fuerte por un tiempo.

Aquí hay algunas cosas que aprendo, que hice y sigo haciendo.

1. ¡Hazte valer – eso es exactamente lo que suena! Mejórate a ti mismo, de todas las formas posibles, ya sea emocional o físico. Comience a hacer cosas que agreguen valor a su vida y, lo más importante, hágase sentir valioso o, de lo contrario, ¡nada cambiará en absoluto! (experiencia personal aquí)
2. Encuentra algo que te mantendrá ocupado: encuentra tu pasión, encuentra lo que amas y realmente te pierdes. Una de las razones más básicas por las que las personas se sienten así es porque no tienen nada que hacer, entonces sienten que no pueden hacer nada, por lo que terminan evaluándose a sí mismas, lo que nunca es una buena idea, piensan y luego reconsideran lo que a menudo lleva a caminos equivocados así que no te juzgues, no sientas que no puedes hacer nada, empieza a desarrollar las piezas faltantes.
3. Haga algo nuevo todos los días: conviértalo en un ritual o un hábito que hará algo nuevo todos los días. Aprenda 10 palabras nuevas, lea poemas, cuéntele cosas a alguien, vaya a algún lugar y tantas otras cosas que puede hacer. Estas cosas te harán sentir lleno y contento, y también la emoción te hará sentir vivo. Así que conviértalo en una regla “Una cosa nueva al día, cada día los 365 días del año”.
4. ¡Dile a alguien cómo te sientes! – cuando nos sentimos inútiles y deprimidos cerramos todas nuestras puertas, creemos que es una especie de tabú que los demás no entenderán ni se burlarán, pero he llegado a saber que la comunicación es la mejor manera de resolver un problema. grande . Recuerdo que le conté a alguien cómo me sentía y que cada vez que compartía algo terminaba sintiéndome más ligero, así que abre y comienza a hablar.
5. Comienza a practicar de manera positiva: la naturaleza positiva es contagiosa, te hace crecer. Te hace sentir valorado y amado, que por otra parte hace justo lo contrario. Empieza a hablar positivo, sonríe cuando te miras en el espejo y te felicitas (créeme, crea mucha diferencia).
6. Cree en la vida un poco, hay una cita de Maya Angelou “para aquellos que no creen en la vida o el amor, yo digo que creen en la vida un poco” y en algún lugar la encuentro tan precisa y perfecta. A veces solo tenemos que creer en la vida, no de manera completa, sino solo una parte que te hará sentir involucrado. Cree que encontrarás amor, dinero o lo que estés buscando. La vida lo tiene todo planeado para ti.
7. Contribuya y sea voluntario: estas dos cosas aumentan su crecimiento espiritual y mental, lo hacen sentir que usted es parte de algo más grande que usted. Únase a un programa de limpieza de la ciudad o de la playa, compre alimentos para las personas que no la tienen, enséñele a alguien lo que sabe y lo que ha aprendido, se sentirá mejor que nunca.
8. Cuídese bien : comience a quererse a sí mismo (sé que es difícil y que puede tener miles de razones, pero encuentre una, tal vez adore su cabello, sus ojos, su nariz o cualquier otra cosa. Concéntrese en eso), encontrará un ojo completamente diferente. Lentes, el mundo mejorará para ti y todo comenzará a caer en su lugar. (Me amo – con todos los sentimientos genuinos)
9. Por último, decida, cometa y tenga éxito. Ese es mi mantra, todas estas cosas anteriores son solo un desperdicio si no lo hace a diario mientras sea un 1000% (¡no cuente con el maldito cero!) Que es verdadero para usted mismo. Cuando realmente decidas que no quieres que esta vida sea honesta y si tomas una decisión, mantente en el camino que te lleva hasta allí y deja de mirar hacia atrás o, de lo contrario, mantendrás el rumbo y acabarás justo de donde viniste.

Además, si sientes que no tienes a nadie, siéntete realmente libre de contactarme o déjame un correo de mil palabras. Realmente me gustaría ayudarlo, también me ayuda a crecer y eso es todo. (Email id la bio)

Answer 8

1. Darme algo de tiempo para curarme: confía en que el tiempo es el mejor sanador, al aceptar y abrazar mi vida por lo que es.

2. Comencé a amarme más. Cuando puedo amar a alguien, ciertamente puedo amarme a mí mismo, hice de mi prioridad el mimar más.

3. Ser aventurero y viajar a nuevos lugares: tomé un descanso para viajar y explorar nuevos lugares para lograr un cambio en mí mismo.

4. Voluntariado – Me ofrecí voluntariamente y comencé a enseñar a los niños de la escuela.

5. Nuevo pasatiempo / habilidad: aprendí nuevos pasatiempos / habilidades, que siempre quise aprender desde la infancia.

6. Hablando con los ancianos: hablé con los ancianos y las personas que tienen más experiencia que yo para saber cómo lograron superar situaciones similares en su vida.

7. Pasar tiempo solo: hice una introspección, para obtener información sobre mí mismo y cómo hacer que mi vida sea más significativa.

8. Meditación y ejercicios de respiración: comencé a hacer meditación para calmar mi mente sin preocuparme demasiado por el pasado o ansioso por el futuro.

9. Leyendo libros – Leo buenos libros para cambiar mis pensamientos.

10. Practicar la espiritualidad: oré a Dios diariamente para que me diera la fuerza y ​​el coraje para superar situaciones difíciles y tener ESPERANZA todo el tiempo.

Por fin creí en mí mismo que “esto también pasará”. Tenía la esperanza y seguí creyendo que las cosas pronto saldrían a mi favor. Nada es permanente, e incluso nuestra sombra nos deja en la oscuridad, esto es solo una fase difícil, que quizás deba atravesar para disfrutar y experimentar una mejor vida en el futuro, siempre que sea lo suficientemente tranquilo, lo suficientemente compuesto y lo suficientemente paciente como para vivir la vida. Presentar la vida como es, tener el coraje suficiente para resistir y superar la misma.

Practiqué esta oración de serenidad todos los días.

“Dios me da la fuerza para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el coraje para cambiar las cosas que puedo y la sabiduría para reconocer la diferencia”.

Gracias.

Answer 9

Mirando la lista de declaraciones que dio, lo primero que salió fueron los valores. Usted se enfocó en cosas superficiales y cuando esas cosas se perdieron o le quitaron, se sintió privado y deprimido. Si hubiera valorado a sus amigos por el éxito, podría no estar tan solo y, por lo tanto, sentirse mejor acerca de su vida.

Hay depresión real y hay depresión situacional. Alguien muere y podemos estar intensamente tristes, pero al final volvemos a nuestras rutinas y la vida vuelve a la normalidad. Las personas deprimidas generalmente no se recuperan solas y se deslizan hacia una depresión más profunda que afecta la mayoría de las áreas de sus vidas. No tengo la sensación de que seas tú, pero que has sufrido algunos contratiempos que te frustran y te decepcionan.

Empezaría por restablecer las prioridades. Las conexiones que usted hace son mucho más importantes que el dinero, el trabajo, las cosas materiales. La amistad y el amor son mucho más valiosos que el éxito en el trabajo. Estar sano y feliz es mejor que estar rico y enfermo (no es que no puedas estar sano, feliz y rico).

Estoy seguro de una cosa: si eres miserable, y esto sucede cuando te relacionas con personas, te evitarán. Si no te gusta, ¿por qué esperas que te gusten los demás? Realice algunos pequeños cambios que le permitirán gustarse más, reorientarse en las cosas de la vida que son verdaderamente importantes y luego aprovechar sus éxitos.

Answer 10

Diría que lo más importante aquí es DEJARSE de compararse y competir con otras personas. Esa es una forma en la que a muchas personas les gusta empujarse, pero también una garantía de que a veces te sentirás inferior, atascado y, sí, deprimido.

En su lugar, debes centrarte en hacer de tu vida algo con lo que puedas ser feliz, independientemente de cualquier otra persona. Y puede, y debe, tomar esto paso a paso. En primer lugar, averigüe qué le gustaría hacer para una carrera. Probablemente no obtendrá el trabajo que está buscando de inmediato, pero si al menos puede determinar un campo en el que le gustaría trabajar, estará en el camino correcto. A partir de ahí, concéntrese en ramificarse y hacer amigos, ya sea en el trabajo o participando en una actividad que disfrute. Esto es más fácil que enfocarse en encontrar una relación, lo que no sucede de inmediato: hacer amigos sin motivos ocultos es mucho menos presión. Con el tiempo, una relación crecerá a partir de las conexiones que realice o las cosas que haga.

Recuerde que diferentes cosas funcionan para diferentes personas, y es su trabajo averiguar qué funciona para USTED.

Tenga en cuenta que esto no es algo que le sucederá a usted. Necesitas HACER que suceda. No puedes renunciar a algo simplemente porque no es fácil, y lamentablemente no puedes esperar que todo esto suceda a la vez, o incluso en una rápida sucesión. Tomará tiempo, así que sé paciente. En un nivel cotidiano, enfócate en tu cuerpo y tu cerebro. Recuerde que la sensación de depresión es un efecto secundario de ciertos equilibrios de sustancias químicas del cerebro. Así que concéntrate en optimizar estos químicos del cerebro lo mejor que puedas. Comer bien, hacer algo de ejercicio y obtener algo de vitamina D (una falta de la cual fue un contribuyente importante para mi SAD). Haz algo que HAGAS disfrutar o que te haga sentir feliz. Intente ampliar su visión del mundo leyendo o viendo medios informativos. Es un gran mundo allá afuera, y hay muchas cosas en las que puedes aterrizar que te interesarán y te entusiasmarán.

He estado en tus zapatos. No es fácil, pero puede hacer los cambios que necesita para que su vida sea más feliz. ¡Buena suerte!

Answer 11

Ahora está deprimido, porque no entró en IIT / NIt / BITS. Así que te deprimes. Está justificado. Si hubiera estado en tu posición, habría enfrentado la depresión.

Pero mi respuesta a la depresión no tendría igual que tú. Me habría acostado con los ojos cerrados, y ver esta depresión. Lo habría visto desde la distancia, cómo se veía, su intensidad, su poder, su lenguaje,

Habría hecho amistad con la depresión. Entonces me habría deshecho de él.

Te sugiero que te estrechas la mano con la depresión. Abrázalo con las manos abiertas Acéptalo con todo el corazón. Entonces encontrarás el cambio en ti, observarás que la depresión ya no existe, que ha desaparecido. Por favor pruebalo.

La mejor de las suertes.

Answer 12

Permítanme dar esta respuesta en un aspecto cronológico de nuestras vidas.

1. Compitió con muchos (millones) de espermatozoides y finalmente aterrizó en el óvulo y luego formó el cigoto.
2. Después de eso, ha sobrevivido alrededor de 9 meses en el útero de su madre, que en la etapa inicial es aproximadamente 30 veces menor que el suyo cuando nació.
3. Después de entrar en este llamado mundo hermoso, es posible que hayas aprendido a caminar al menos a estas alturas.
4. He aprendido muchas cosas nuevas leyendo, escribiendo y muchas más.
5. Y finalmente tuviste las agallas para superar algo que muchos ni siquiera quieren la llamada inutilidad.
6. Y por último, pero no menos importante, su ADN es tan único que no puede haber una coincidencia del 100% con ningún otro ser vivo en este planeta.

Así que, finalmente, mi querido amigo, usted no vale nada y lo simple sería intentar hacer algo durante aproximadamente una hora en un día en el que sea bueno.

Answer 13

Quiero que imagines una versión de diez años de ti mismo sentada frente a ti en este momento. ¿Lo tengo?

Ok, ahora, quiero que le digas a esta niña o niño que no significan nada. Dígales que son una vergüenza, que no valen nada, que son inútiles.
Lo estás haciendo…? ¿Puedes decirlo?
No. No puedes hacerlo, ¿verdad?

Ahora, date cuenta de que esto es esencialmente lo que te haces a ti mismo todos los días. ¿Qué quieres decirle REALMENTE a este niño? Que valen la pena, ¿no? Que son increíbles y que nunca deben dejar que nadie te diga lo contrario. Ahora, di estas cosas nuevas a ti mismo. Reemplaza lo malo por lo bueno.
Repitelo. Créelo. Entiendelo.

Answer 14

No puedes dejar de estar deprimido, nadie puede. Si fuera tan fácil, entonces la depresión sería una molestia menor. Pensar que existe una cura solo te haría empeorar más que antes porque eso te hará sentir más como un fracaso por no poder curarte a ti mismo. Lo que puedes hacer es aliviarlo y acortar su duración. Trate de comer sano, hacer ejercicio, obtener suficiente luz solar, socializar (déjelos saber cómo lo está haciendo para que puedan ser más comprensivos y sensibles), etc.

El fracaso es subjetivo. Esperabas un cierto resultado, pero no lo conseguiste. Si reduce sus expectativas, puede convertir los fracasos en éxitos. Levántalo cuando sientas que estás teniendo demasiado éxito.

Trabaja inteligentemente y no duro. Tu esfuerzo no tiene sentido si no lo aprovechas al máximo. Por ejemplo, “dale a un hombre un pez, y él vivirá un día más, enséñale a pescar y él vivirá el resto de su vida”.

Answer 15

Pequeñas cosas hombre.

La vida es tan vasta para superar con esas cosas insignificantes.

La vida es multidimensional.

De tantas maneras puedes cumplirlo.

Puede tener un gran objetivo para lograr y disfrutar el viaje mientras pasa por estos objetivos.

Usted puede ser una ayuda para alguien en necesidad real.

Puedes amar a alguien.

Puedes apoyar a tus padres.

Puedes amar a tus hermanos y hermanas.

Puedes ser bueno y ser un buen ser humano para el mundo.

Me pareces pequeño en edad y quizás en tu 20-S.

Estás creando tus propios problemas innecesarios.

Hay grandes alcances hoy en día.

Estoy seguro de que puedes comenzar con mejores opciones de nuevo.

El fracaso no puede fallarle a un ganador, solo lo inspira a comenzar con cualquiera de las fuentes disponibles.

Thomas Edison solía experimentar en una cosa miles de veces solo para fallar,

Y cada vez que usa para fallar, dice para decir que sé que esta no es la manera, que la otra debe ser la correcta, hasta que un día lo use para tropezar con el punto de descubrimiento y la solución.

Cada falla es la puerta golpeada,

Y tienes que golpear todas las puertas hasta el día en que encuentres la habitación correcta.

No se desanime ni se moleste, siempre mantenga su ojo en el lado positivo,

La vida está llena de aspectos variados para ser sacrificados por cosas pequeñas,

Puedes usar este fracaso como una experiencia aprendida,

Así que no repites el mismo tipo de error otra vez.

La vida es un fenómeno vasto, vívela con el corazón abierto,

Y disfruta cada momento y cada pedacito,

Nunca sabes lo que te deparará el próximo turno.

No lo desperdicies en pensamientos negativos,

Ellos consumen más energía,

Y la positividad solo aumentará más tus energías para crear vibraciones felices y ahorrar tiempo para cosas mejores.

Todo lo mejor !!!

Cuídate !!!!

Answer 16

Descubre por qué te sientes de esta manera. Si se trata de una pérdida en tu vida, un cambio en la relación con alguien que conoces, una falta de confianza en ti mismo (como lo fue para mí) o algo más. Ve a tu médico de cabecera. Él / ella le hará algunas preguntas simples y luego, con suerte, llegará a algún tipo de conclusión. Es muy probable que su médico de cabecera lo remita a un servicio de salud / caridad de metal. No es nada de qué preocuparse, honesto.

También sería una buena idea contar con un equipo de apoyo de su lado. Deje que amigos cercanos y familiares sepan de su situación, ellos lo ayudarán.

Recuerda que esto no define tu vida o quién eres. Usted va a superar esto. Si una niña de once años puede hacerlo, USTED PUEDE.

Continúa haciendo las cosas que disfrutas, aunque no quieras hacerlo. Honestamente, te ayudará, especialmente si se trata de ser social.

Mantenerte fuerte.

Answer 17

Hay algunas cosas que puedes hacer:

1) Dejar de lloriquear, echar la culpa y justificar. ¡Toma responsabilidad personal!

2) Practique algunas secuencias de relajación simples, con rutinas de respiración lentas pero profundas diafragmáticas para calmar sus nervios.

3) Tenga cuidado con su diálogo interno, es decir, las historias sobre fracasos y contratiempos que sigue diciéndose a sí mismo.

El mecanismo de auto conversación funciona en ambos sentidos, tanto negativo como positivamente.

Como en su caso, todo lo que hace es seguir empujándose a sí mismo en un ciclo de auto-cumplimiento de una espiral descendente.

4) Vaya al gimnasio y junto con el entrenador de allí, dedique un tiempo para desarrollar un régimen físico de ejercicios cardiovasculares.

Los ejercicios físicos pueden ayudarte a lidiar con el estrés y la ansiedad.

5) Haz tu mejor nivel para pensar en todas las cosas que te encantaría seguir y hacer a partir de ahora, a fin de sacarte del espectro del pensamiento atrasado.

Esto se debe a que tu mente siempre sigue la dirección de tus pensamientos dominantes.

Sólo los pensamientos positivos pueden desplazar los pensamientos negativos. Así es como realmente funcionan.

6) Durante tus momentos de soledad y quietud, siéntate en silencio y reflexiona sobre:

– ¿Qué quiero ser de ahora en adelante?

– ¿Qué quiero hacer a partir de hoy?

– ¿Qué quiero tener?

– ¿Qué quiero MEJORAR?

– ¿Qué quiero CAMBIAR?

7) Piensa que estás preparado para hacer lo que sea necesario para tener una vida mejor, a partir de hoy, que será el primer día del resto de tu vida;

¡Es su única póliza de seguro para llegar a un MEJOR MAÑANA!

He escrito mucho sobre el establecimiento de objetivos y el logro de objetivos, así como sobre cómo configurar un plan de juego sistemático, en Quora. Puedes buscar en sus archivos.

Dios te ayude.

Answer 18

Aprendí a hacer frente.

Tomé la medicación.

Hice amistades.

Les dije a mis amigos lo que estaba pasando.

Algunos me dejaron atrás, otros se quedaron y ayudaron.

Hice algunos mejores amigos.

Conocí y luego salí durante más de dos años con una chica increíble que ahora sigue siendo mi mejor amiga.

Comencé a socializar más con la gente.

Perdí mi fe en mi religión, lo que realmente me hizo darme cuenta de cuán preciosa es la vida.

Pero sobre todo, esto es lo mejor que hice:

Dejé de que me importara lo que la gente piense de mí.

Una vez que aprendes a hacer eso último, la vida se vuelve mucho más fácil.

Answer 19

Te escucho … sentí lo mismo cuando tenía tu edad …
Escucha, tengo la fuerte sensación de que necesitas una chica. Tú haces todas las cosas que haces, te mantienes activo y todo eso, pero como dijiste, nunca has estado en una relación. Empieza con eso. Y si no sabe cuál es el punto, espere a que ocurra el primer sexo y luego hablaremos.

😉

PD: piensa positivamente en ti mismo! Te creas desde el interior! Si te ves como promedio, los demás te verán así. Pero parece que tienes mucho que ofrecer, todas las experiencias de diferentes pasatiempos, así que úsalo y no serás normal ante los ojos de otras personas.
El vidrio puede estar medio lleno hasta la mitad, pero es el mismo vidrio con el mismo nivel de líquido, ¡solo la diferencia es cómo USTED ELIGE verlo!

Answer 20

Primero tienes que dejar de pensar en la opinión de otros sobre ti …

Haz lo que quieras (por que deberías ser de una manera correcta) …

Siempre tenga una actitud positiva …… .. y recuerde que una realidad de la vida es

SIEMPRE ESTAMOS SOLOS SOLAMENTE ………. nadie se quedará con nosotros para siempre … … cada uno tiene que detenerse en su parada …

nunca te compares y trates de ser independiente en casi todos los aspectos de la vida … primero, mantente erguido ante tus ojos … luego piensa en los demás … .peopl estará contigo solo si eres rico o hasta que te sea útil para ellos …

en lugar de tratar de formar parte de la compañía de alguien ……… sea su propia compañía.

Tener algunos objetivos en la vida … esforzarse por alcanzarlos …

Espero que mi sugerencia te ayude un poco …

Buena suerte.