Cómo cambiar la forma en que te ves a ti mismo si la gente te lo dice, todo está en tu cabeza. No te encuentras de esa manera. Nadie más te ve así.

Answer 1

Necesitas entenderte mejor. La mayoría de las personas proyectan una persona falsa a otras personas, como una máscara que las hace aparecer como piensan que otros esperan que aparezcan. Estoy bastante seguro de que estás haciendo eso. Esto crea estrés, una disonancia entre quién eres realmente en tu corazón y quién pretendes ser en tu mente.

Practica la meditación, aprende la atención plena , luego vuelve a aprender quién eres realmente. Eres un ser humano maravilloso, único. No necesita fingir ser otra cosa que no sea lo que realmente es, pero hasta ahora parece que necesita fingir. Puedes cambiar eso; puedes quitar la mascara La autoimagen distorsionada desaparecerá.

La atención plena se trata de vivir en el momento presente sin arrepentimientos sobre el pasado o el miedo al futuro.

Aquí hay un breve video sobre la atención plena: Meditación de atención plena – Una guía completa con técnicas y ejemplos

Aquí hay otra: cómo la meditación de atención plena redefine el dolor, la felicidad y la satisfacción | Dr. Kasim Al-Mashat | TEDxSFU

¿Que es lo peor que puede pasar? 😉

Amor a todos,

Ron

Answer 2

Creo que hay dos formas de ver tu pregunta.

El camino en profundidad: ¿cuál es el problema para usted? ¿Está impactando en su vida diaria? ¿Es un dilema todos los días, las 24 horas del día, los 7 días de la semana, el que esté dando vueltas en su mente y que lo obstaculice seriamente y la forma en que se percibe a sí mismo?

Si las respuestas a las preguntas anteriores y similares son afirmativas, es posible que necesite algún consejo profesional para ver qué problemas subyacentes le están causando que sea tan negativo acerca de usted mismo, y deberá buscar orientación sobre cómo hacerlo. mira las cosas de manera diferente y cambia tu mentalidad.

La manera simple – hazlo tú mismo. Solo detén el video y olvídate de mirar las fotos. No es una cosa usual hacer mirarte continuamente de esta manera. No sigas buscando la seguridad constante de los demás. Esto solo confundirá el problema, ya que no siempre se determinará quién es genuino y quién le está diciendo las cosas que puede querer escuchar, o lo que perciben que usted puede escuchar.

Comience a abordar su vida de manera diferente. No te acerques a tu ‘yo’. Elabora un plan de acción para el futuro inmediato. Lo que te gustaría lograr de manera realista. Cómo te ves en 5 años. Lo que puedes poner en sociedad. Cómo ser de valor para su familia, amigos y personas con las que pasa en su vida. Consigue algunas aficiones. Empieza a ocuparte en diferentes áreas. Haz algo de ejercicio uniéndote a un gimnasio. Ir por una media hora diaria a pie. Tomar yoga y atención plena.

Cualquiera o todo lo anterior distraerá sus procesos de pensamiento y los canalizará hacia algo que valga la pena. Recuerde que realmente no vale la pena ni es preciso mirar hacia adentro todo el tiempo y sentirse desanimado por lo que cree que ve.

Answer 3

Si estuvieras solo sin un espejo, ¿te preocuparías por estos defectos? ¿O incluso serían considerados un defecto en primer lugar? ¿O estás juzgando lo que ves en otras miradas, opiniones, ideas o creencias?

Defecto de nacimiento, labio leporino y paleta, impedimento del habla, disléxico, TDAH, el más joven de 4 en un hogar de padres solteros.

Empecé en la vida, “diferente”. Un monstruo, si quieres. Nací de esta manera, y para que trate de ser “normal”, solo sería un hipócrita. Yo seria falso Intenté ser como la población general, ser “promedio”. Solo fue el marginado, que me exceptuó como era, y no me juzgó. Me sentí cómodo estando cerca de ellos, así que actué de forma natural o a mí mismo. Fue entonces cuando fui considerado un “seguidor”, por el “normal”. Sin embargo, si hubiera nacido capaz de seguir su camino, hablar con normalidad, leer con normalidad, aprender con normalidad, … no habría sido un seguidor, sino alguien leal, patriótico o religioso. Todavía lo soy, no es para las creencias comunes de la sociedad.

Me amo, y dejo volar mi bandera anormal !!

La gente puede malinterpretarme, pero los que realmente me aman, no necesitan entender, disfrutan de mi presencia de solo estar allí.

Answer 4

Tienes el mismo problema que algunas personas tienen: pensar demasiado.

¿Como arreglarlo? Piensa normalmente. Usted se da cuenta y se molesta demasiado, mientras que la mayoría de la gente no lo hace.

Pero no te esfuerces demasiado porque significa que estás pensando demasiado sobre cómo eliminar tu forma de pensar, lo que aún significa que estás practicando tu mala forma de pensar.

Answer 5

Al menos debe considerar la idea de que está equivocado acerca de usted mismo, que el resto del mundo tiene un punto y que usted es el que está equivocado. Es muy difícil vernos a nosotros mismos como lo hacen los demás. Si todos los demás ven algo diferente a ti, tal vez tengan razón.

Sé lo que sientes. Tengo la misma cosa pasando. Me veo en el espejo y creo que me veo bien, incluso bien, pero tan pronto como alguien me apunta con una cámara, creo que soy horrible. Así que simplemente evito la cámara a menos que esté en el DMV, y mi imagen personal haya mejorado considerablemente. Tus amigos y familiares pueden ajustarse si solo dibujas esa línea. Ayudará mucho.

Answer 6

Probablemente tenías un padre muy crítico. Cuando veas un “defecto” en ti mismo, pregunta si es algo que es verdad o simplemente lo que dirían tus padres.