¿Por qué no puedo encontrar mi autoestima?

Answer 1

Aquí está la cosa: se trata de establecer límites saludables. Ser abusado te enseñó que tus límites son irrelevantes. Ellos no están.

Hablo por experiencia aquí, no porque me hayan abusado, por otras razones que he luchado con los límites de toda mi vida. Viene de ser puesto en una situación dañina que eres completamente incapaz de cambiar.

El resultado es una baja autoestima, malas relaciones y un ansia irracional por cosas que saben que son perjudiciales. Estos síntomas están entrelazados y todo el resultado de una incapacidad para establecer límites apropiados.

Así que esa es la razón . Si quieres saber cómo solucionarlo, sigue leyendo.

Primero tienes que aprender a reconocer cuando tus límites están siendo violados. Sabes que era inaceptable ser culpado por la infelicidad de tu novia. Su felicidad nunca fue tu responsabilidad. Aun así, dejaste que lo hiciera, y probablemente te sientas culpable cuando era infeliz.

Aprende a identificar cuando alguien ha cruzado una línea contigo. Hay una vocecita en el interior que dirá: “esto está TAN mal”. Escucha esa voz, porque está bien.

Entonces tienes que aprender a decir no. Decir que no será doloroso al principio. Tienes que salir de tu inseguridad y defender lo que sabes que es correcto.

Defenderte a ti mismo es difícil. Puede conducir al aislamiento y la gente desafiará sus decisiones. Reconozca que está bien tomar sus propias decisiones y atenerse a ellas, sin importar lo que digan los demás.

Cuando está aprendiendo a establecer límites, es fácil ir demasiado lejos y comenzar a decir no a todo. Esto tampoco es saludable, nunca harás una conexión con la gente de esa manera.

Entonces, una vez que aprendes a decir que no, tienes que practicar decir que sí algunas veces . Crear relaciones es una cuestión de dar y recibir. Si tus límites se vuelven impenetrables, terminarás solo. Aprenda a transigir cuando no se vaya a poner en peligro al hacerlo.

Cuando se trata de eso, usted es el único que tiene que vivir con las decisiones que toma. Tome buenas decisiones, manténgase seguro y verá fácilmente cuánto vale.

Answer 2

A2A

Los aspectos residuales del abuso son desviados y llevados dentro de nuestro propio ser que afecta a cada decisión, acción y emoción. Creamos nuestro propio sistema de imágenes y creencias modificado y torcido por creencias y sentimientos de nuestro pasado. Trama pesado puede tener efectos fuertes y duraderos.

Estas creencias y sentimientos están enterrados en nuestro sistema nervioso y afectan todas nuestras acciones y decisiones. Somos nosotros los que creamos nuestras propias dificultades. No, no creamos el problema originalmente, pero ahora recreamos los resultados en nuestra vida actual.

El abuso del pasado no es el problema, es lo que ahora llevas contigo de esos eventos.

Usted tiene, cargue, mantenga un conjunto de sentimientos coloreando cada emoción y decisión. Estás haciendo todo esto para ti mismo. Nadie más.

Eso significa que puedes descubrir estas creencias y descartarlas. Es una tarea difícil solo. Sugiero buscar ayuda, terapia.

Lo que se hace en terapia es un examen cercano y muy profundo de aquellos pensamientos y emociones que se encuentran debajo y ocultas de la vista normal. Encontrar estos pensamientos destructivos es difícil pero gratificante. Todo lo que podemos hacer es mirarlos a la luz de la conciencia y ver su falsedad. Encontrarlos una y otra vez. Exponiendo lo constante a la luz de la verdad. Lentamente, después de mucha exposición, el fundido deja espacio para la realidad y mejores sentimientos para reemplazar.

“Siento que nadie me amará”

Este es el resultado de los pensamientos traza subyacentes. Debe profundizar en los sentimientos y exponer el proceso subyacente.

Ayúdanos a requerirse.

La meditación es otro asistente pero una solución a muy largo plazo.

Answer 3

Siento mucho que esto te esté sucediendo. Me alegra que estés buscando ayuda. Para ser honesto, parece que podría beneficiarse de un terapeuta, entrenador o incluso de un buen amigo para ayudarlo a procesar esto. Será un largo viaje de curación, y lo más importante es que estás en él.

Para responder a tu pregunta, el odio a ti mismo es un ciclo. Cuanto más te prives, más te sientes, más te prives. Es un ciclo de inanición.

Mientras continúes tratando de obtener amor de otras personas, el ciclo continúa. Una vez que tomas la responsabilidad de tener la experiencia del amor en tus propias manos, el ciclo se rompe. Esto puede parecer completamente diferente para usted de lo que lo fue para mí o para cualquier persona a la que haya ayudado Es una experiencia única, personal. Todo lo que realmente importa es que comiences ese viaje. Me alegra que lo hayas hecho.

Si necesita algunos recursos específicos, puede encontrar útil este libro, este curso o esta comunidad de personas. ¡Pero recuerda encontrar tu propio camino! Buena suerte. 🙂