Sé de lo que estás hablando. A mi me pasa lo mismo. Tengo narcolepsia, por lo que las alucinaciones leves han sido parte de mi vida durante décadas. Si es una alucinación visual, casi siempre sé de inmediato que no es real. Pero, con alucinaciones auditivas, táctiles u olfativas, la distinción no es tan clara.
Si huelo los muffins de arándanos, espero encontrar a alguien que los hornee en la cocina. Siempre es tan decepcionante cuando no hay magdalenas. Pero, cada vez que los huelo, creo totalmente que hay alguien en la cocina preparando un lote. Cada vez que siento una araña arrastrándose sobre mí, me enloquece por completo si no puedo encontrarla y tengo que pedirle a otra persona que me revise para asegurarme de que realmente no hay una allí porque se siente tan real.
Las alucinaciones auditivas han resultado especialmente difíciles porque a veces estoy tan convencido de que el sonido es real, generalmente música o voces apagadas, que se me ha dicho que discuto con personas que dicen que no lo escuchan. Eso es vergonzoso. Pero, lo escucho tan definitivamente. Cuando es música, incluso puedo repetir la melodía y generalmente es una canción bonita que nunca antes había escuchado. A diferencia de mi mejor amigo que tenía esquizofrenia, nunca he escuchado voces amenazantes o exigentes.
Él y yo discutimos nuestras alucinaciones. Por lo general, también reconocía que no eran reales, pero estuvo de acuerdo en que la música y las voces apagadas pueden ser más difíciles de interpretar como alucinaciones. Decidimos que se debía a lo que un par de otras respuestas ya han mencionado, una ligera variación en el sonido o cualquier tipo de ritmo y nuestros cerebros intentan ver patrones donde no hay ninguno, por lo que interpreta los sonidos como personas hablando o tocando música. . Es como cuando las personas juran que ven la imagen de Jesús en su tostada de la mañana. Nuestros cerebros, naturalmente, buscan patrones reconocibles.
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Una vez que sepa qué es, realmente no es tan molesto, excepto cuando tiene su oreja pegada a una pared y está insistiendo en que otra persona haga lo mismo para que puedan ayudarlo a descubrir qué canción está tocando su vecino. Entonces puede ser molesto. Encontramos que tener una máquina de ruido blanco nos ayudó mucho, especialmente en la noche. Recomiendo este por Dohm: