Mi memoria está empeorando; y siento que el tiempo se está acabando y está afectando la vida real; ¿qué hacer?

Answer 1

Programa de 3 pasos
construido en tres componentes:

1. impresión
2. asociación
3. Repetición

Uno solo de estos componentes puede ser suficiente para memorizar cualquier cosa. Sin embargo, tejer los tres componentes juntos es la forma más segura de recordar cualquier cosa, de una vez por todas. Permítanme ilustrar cada componente:

Impresión

Cuando estás muy impresionado por algo (una idea, una imagen, un sonido, una cara, un texto, una situación), la probabilidad de que lo recuerdes es mucho mayor. Por ejemplo, si de niño te dejaron solo perdido en un centro comercial durante un tiempo, es posible que recuerdes toda la situación con mucha precisión. Lo mismo con tu libro: si estás muy impresionado por algo que Thomas Jefferson hizo en su vida, la posibilidad de que recuerdes este aspecto aumenta. Lo bueno es que puedes aumentar la fuerza de esta impresión tú mismo mientras lees.

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Por ejemplo, puede dejar de leer un segundo e imaginarse la situación en su mente, exagerando algunas características de la situación para mejorar la impresión de su imagen mental, agregando violencia, grandeza o cualquier cosa para impactar. Puedes incluso agregarte a tu imagen mental, imaginando a Thomas Jefferson agradeciéndote por tu ayuda o pateando tu trasero o algo memorable. Esto hará que la impresión sea más fuerte.

Además, puede mejorar la impresión de un texto leyéndolo en voz alta, incluso muy alto si sus vecinos están de acuerdo. Algunas personas son más sensibles a las impresiones provenientes de sonidos (voz) que de la vista (texto escrito).

Asociación

Si puedes vincular algo que lees con algo que ya sabes, la probabilidad de recordarlo se vuelve aún más fuerte, a veces increíblemente fuerte. Por ejemplo, si Thomas Jefferson nació el mismo día que usted, le resultará muy fácil recordarlo porque vinculó los datos que leyó con algo que ya sabe con seguridad y que no olvidará. Es como atar algo nuevo (los datos que lees, el cumpleaños de Jefferson) a un árbol (un dato que conoces, tu propio cumpleaños). Por eso, cuanto más sepa sobre un tema, más fácil será aprender más y más.

Si tiene muchos conocimientos sobre un tema (como Christopher Hitchens y Sam Harris sobre literatura), es muy fácil hacer vínculos fuertes: tiene muchas cuerdas y muchos árboles. Así que aprenda más sobre los conceptos básicos y sobre el contexto de un libro y recordará más.

Repetición

Si lees un libro 10 veces recordarás más. Lo mismo para cualquier cosa, una receta, una ruta entre dos ubicaciones, la letra de una canción, números de teléfono, etc. Cuanto más repitas, más recuerdas. Al leer un libro, si no desea leerlo varias veces, puede resaltar algunas partes que desea recordar y releer solo esas partes varias veces. Recordarás estos segmentos mucho mejor. Y verás que también te ayudarán a recordar el resto del libro.

Impresione con poderosas imágenes mentales, haga asociaciones con lo que ya sabe (y asegúrese de aprender lo básico para comenzar) y repita este ejercicio varias veces. Trabaje para ser mejor en el recuerdo y usted será mejor en recordar todo lo que quiera.

Para mejorar su iq, le recomendaría que se centre en la resolución de problemas, y no a través de buscar soluciones, sino por sí mismo, sí, suena simple, pero es uno de los mejores métodos para mejorar su iq. También le recomendaría que lea.
1.Una mente para los números por Barbara Oakley
2. Entrena tu cerebro Ryuta Kawashima
3. El kit de herramientas del pensador: 14
Técnicas poderosas para la resolución de problemas por Morgan D. Jones

También te recomendaría que en lugar de enfocar 100 cosas a la vez para mejorar tu memoria o habilidades cognitivas, enfócate solo en una cosa hasta que te conviertas en un maestro en ella. Una mención de Bruce Lee: “No temo al hombre que ha practicado 10,000 patadas una vez, pero me temo que el hombre que ha practicado una patada 10,000 veces “.
Espero eso ayude

Answer 2

Qué hacer con los recuerdos y la razón de ellos es un acertijo.

¿Por dónde empezar?

Bueno, no tengo autoridad en nada excepto yo mismo, e incluso allí hay una disputa.

Aquí hay un poema que escribí hace años. Reemplace el libro de palabras con memoria y vea cómo va.

Mi librito

¿Cuándo lo perdí?

Dentro de sus páginas están mi historia y mi futuro.

¿Dónde lo perdí?

Por favor devuélvalo.

Pongo la dirección de mi casa y el número de teléfono debajo del poema.

Fue el primer poema que puse en uno de mis primeros bocetos y cuadernos, por si alguna vez lo perdí. Y adivina lo que todavía tengo y la mayoría de los demás.

Ahora quédate conmigo mientras hablo de Mí y de mi mamá.

La llamo casi todas las mañanas para saludar y comprobar que todo está bien. Por lo general, es tan rápido como;

“Hola mamá, todo está bien”.

“Todo está bien, hijo”.

C u, c u.

Chow ahora.

Y nosotros colgamos.

A veces, aunque dura más tiempo si escribo algo o estamos en un estado de conversación. Muy a menudo, mamá está tan atrapada por algo que he escrito o dicho que me pide que lo repita para que pueda escribirlo en su cuaderno de notas para la posteridad o lo que sea.

Hago. También le digo que no hay necesidad de escribir todas estas cosas; Me he dado cuenta de que lo que vale la pena aferrarme es lo que se pega. Solía ​​enfadarme por mantener y anotar muchas ideas y pensamientos que tenía. Por supuesto, muchos de ellos vuelan por la ventana y ¿quién sabe cuándo y si alguna vez regresarán?

Solía ​​hacer listas de todas las cosas que tenía que hacer y las ideas que tenía. Paré eso porque puedo pasar más tiempo en las listas que en hacer las cosas en mi lista.

También creo que podría conducirme a un rincón de desesperación si no hubiera visto la luz que es simplemente una fe en todo lo que ha volado por la ventana y todo lo que necesito.

En primer lugar no necesito preocuparme por estas cosas. En segundo lugar necesito recordarme que mi silencio es dorado. Es extraño en estos días cuánto más relajante y lleno de fruta es para mí ir con mi flujo y hacer lo poco que pueda molestarlo o arruinarlo todo.

Estoy seguro de que hay diagnósticos clínicos, lociones, pociones y nociones acerca de cuán lejos en el camino del olvido podría estar.

Todos, profesionales incluidos tienen una opinión. En general, está bien siempre y cuando no deje que sus opiniones cuenten más que las mías.

Entonces, mi opinión es obtener toda la ayuda que sienta que necesito, y ayudarme a mí mismo según lo descrito lo mejor que pueda cuando pueda.

El oyente en todos nosotros es una característica que he ignorado y me he tropezado durante algún tiempo. Cuanto más escucho y menos hablo, más lo que digo tiene alguna relevancia para lo que se dice y en realidad contribuye a la conversación.

Puedo hablar un poco durante todo el día y nadie realmente escucha eso tampoco.

Para terminar, me relajo y tengo la máxima confianza en la razón y el propósito de ser yo aunque la razón no esté del todo clara. Lo que hay que aferrar en el silencio es mi cofre del tesoro.

Siempre tengo un lugar en mi corazón para lo que está en el casillero de mi Davy Jones, por muy vacío que pueda parecer de vez en cuando.

Answer 3

Descarga Lumosity y pasa 30 minutos al día jugando a esos juegos de memoria. No tengo ni puta idea de cómo el cerebro construye en detalles su capacidad para recordar, pero sí sé que la memoria es algo en lo que necesitas trabajar constantemente. Ahora, te sugiero que aportes más contexto a tu pregunta. ¿Qué tan crítica es tu memoria en tu vida diaria? ¿Lo necesitas para trabajar? ¿Estás enfermo y esto afecta tu memoria? Todo este contexto influye en la forma de responder a su pregunta. En realidad, ¡su memoria puede no ser tan crítica como lo que piensa vivir una vida de descendencia!

Answer 4

hola fuiste a un medico

Maneras prácticas para mantener la memoria aguda:

• sincronice el calendario de su computadora con el calendario del teléfono para que su teléfono le avise sobre cosas que debe recordar
• Tenga una aplicación de notas y recuerde cosas, eventos, personas con palabras clave, imágenes, videos y asociaciones.
• escribe un diario de lo que hiciste y lo que quieres hacer.
• mantener las cosas organizadas

Tener exito

prueba quintas

Answer 5

Al aceptar la Verdad, estoy perdiendo la memoria y haciendo las paces con ella.

Cuanto más frustrado / preocupado esté la mente, perderá más memoria y felicidad. Te sentirás más miserable.

Te deseo lo mejor