¿Cuáles son los consejos para reflexionar sobre tu día y tomar el control de tu vida? Psicología y Vida

No estoy exactamente seguro de cuál es su situación, su edad, si trabaja o está en la escuela o si vive solo. Le daré información general que me ha ayudado y se me ocurrió esto porque mi tiempo es muy limitado y mi tiempo libre es precioso.

Primero, sugiero, tómese más tiempo para pensar y hacer de esto una prioridad, ya que esto es parte de cuidarse. Algunas personas están “conectadas” para pensar de esta manera y otras no. Naturalmente, hago esto y soy un organizador natural, por lo que te informaré y podrás sacar lo que quieras de él.

Manténgase en las rutinas durante los días de semana : si está reglamentado a seguir las rutinas generales para hacer ciertas cosas en ciertos momentos, antes de que se dé cuenta, estará en piloto automático. Durante los días de trabajo, trato de atenerme lo más posible a las mismas horas de sueño.
Mañana : Cuando me levanto por la mañana, hago café y me siento en silencio y pienso en el día y la semana que me esperan. Esta es una de mis partes favoritas del día y no soy una persona de la mañana, pero el café es mejor a esta hora del día. Esto ayuda a aclarar mi mente. Dependiendo de su preferencia de ciertas tareas domésticas o de lo que sea necesario hacer diariamente, hágalo para que pueda tener su noche libre para hacer lo que quiera. Luego, me ocupo de prepararme para el trabajo y luego me voy a trabajar.
En el trabajo : mientras estoy en mi trabajo, si tengo en mente algo sobre lo que debo ocuparme de mi vida personal, escribo notas o me envío un correo electrónico para comenzar y establecer prioridades cuando estoy en casa. Comprenda que la priorización es una tarea continua, que nunca termina , se hace más fácil cuanto más lo hace. Si quieres sentirte más en control, esto te ayudará.
Tarde : después de llegar a casa, hago lo que quiero. Intento no hacer demasiado en un día y hacer mis diligencias durante el almuerzo o en el camino a casa desde el trabajo; Puede ser el juez cómo quiere manejar esto. Si está en su computadora o iPad, puede anotar y escribir sus pensamientos de reflexión, que para mí generalmente son cosas que quiero leer, escribir, planear, hacer listas de compras, etc.
Diligencias : los viajes a las tiendas de comestibles suelen ser los sábados por la mañana o de regreso a casa desde el trabajo. Agrupo viajes de acuerdo a la ubicación de los lugares; en mi mente, me imagino dónde se ubica cada lugar y conduzco a cada lugar en orden.
Antes de acostarse : preparo todo para el día siguiente, almuerzo y ropa. Si realmente tiene un despertador temprano por la mañana, le sugiero que se bañe y se seque el cabello antes de acostarse. Esto ahorra al menos una hora por la mañana.

Lo más importante que debe hacer por la noche es volver a reflexionar sobre cómo transcurrió el día, ¿qué podría haber hecho para que su día y sus tareas sean más eficientes? Es una buena idea agrupar actividades similares en grupos. Un ejemplo aburrido que hago, que no puedo entender por qué el resto de mis vecinos no lo hace, es cómo manejar el reciclaje. En nuestro vecindario, tenemos pequeñas tinas de plástico para poner el reciclaje y lo recogen del bordillo cada semana. Se supone que debemos enjuagar los materiales reciclables antes de colocarlos en el bordillo. * Recibí un contenedor de plástico extra grande y, a medida que pasan las semanas, pongo los reciclados en bolsas de plástico y los apilo en el enorme contenedor de mi garaje. Luego, aproximadamente una vez al mes, lo pongo en la acera. Lo último que quiero hacer es hacer viajes semanales desde y hasta la acera con un contenedor. Simplemente no tengo tiempo o quiero hacerlo. Si piensas en pequeñas cosas como esta, tendrás tu vida organizada en una ciencia.

Si tiene alguna pregunta específica sobre formas de hacer ciertas cosas, no dude en enviarme un comentario y, con suerte, tengo una respuesta. ¡Buena suerte!