¿Por qué es que tan pronto como nos despertamos, el primer pensamiento que nos viene a la mente es de naturaleza negativa que nos recuerda nuestros problemas?

Answer 1

Amigos

Nuestro pensamiento no es querer pensar.

Sigue mecánicamente, sin nuestra autenticación.

Cualquier impresión o pensamiento, ya sea desde dentro o desde fuera, puede iniciar nuestro pensamiento como si fuera una automatización, le guste o no, lo desee o no.

Da por sentado que es USTED quien piensa, mientras que es un mecanismo psíquico que piensa en nombre de usted: usted es su elemento consciente / consciente piensa por usted y toma la decisión independientemente de su voz.

Si practica pensar a voluntad, continúe pensando con cuidado, luego céntrese en pensar cuando se vaya a dormir.

Es el último pensamiento cuando se va a dormir, que se convierte en el primer pensamiento cuando se despierta.

Puede practicar para tener un pensamiento positivo, en forma de una buena lectura, etc., cuando se va a dormir o puede concentrarse en cosas positivas que sucedieron con usted durante el día o la semana pasada.

Cuando despiertes, no permitas que ningún pensamiento aleatorio entre en tu mente.

Esto se practica prestando atención a tu cuerpo, continuando prestando atención, practicas para hacer movimientos corporales más ligeros, como levantar las manos, mover la cabeza, agacharse y cosas así.

Esto pronto lo hará consciente de su cuerpo físico, que lo aislará de los pensamientos para ingresar en su mente.

Si practicas, te hará poder pensar a voluntad.

Gracias

Q gurú

Answer 2

No se trata de pensamientos positivos o negativos. Un pensamiento es un pensamiento … El truco es ser consciente justo antes de entregarte a un pensamiento “a” que ha surgido. La práctica de la meditación sentada se trata de eso … ha surgido un pensamiento, puede observar claramente (con práctica) si desea ir por el agujero del conejo o no. Eso significa que necesitas desarrollar el estado de alerta. Estar alerta es meditar.

Muchas veces caemos en el drama … es por eso que también está bien no sentirse frustrado si constantemente te arrastra. Si te sientes frustrado, solo significa que te metiste en otra historia. No te preocupes, hay innumerables pensamientos por delante para practicar.

Esta es la diferencia entre lo que la gente piensa por casualidad que la meditación es … para evitar que el pensamiento surja y de lo que realmente se trata … para desarrollar suficiente alerta como para decirse a sí mismo … ha surgido un pensamiento, mmm … bueno … no me estoy metiendo en eso. astronave. Si cree en la elección, ejecútela en este momento, si tiene libre albedrío, lo hará en este momento. (Tenga en cuenta que esto no tiene nada que ver con el debate de elección o el libre albedrío).

Answer 3

¿Alguna vez ha tratado de mirar más de cerca lo que era antes del ‘primer pensamiento’? Por lo general, hay un pequeño momento de vacío queer o algo parecido entre despertarse y la alineación con su mente común.

Recomiendo sentirlo, compararlo con lo que sigue. Es un momento muy oportuno para aquellos que están interesados ​​en ver cómo funciona realmente su mente, por qué todo sucede como lo hacen y quiénes son ellos mismos. La mayoría de las personas ni siquiera lo notan, porque creen que están demasiado ocupados con su carga diaria.

Busque la respuesta usted mismo, si realmente está interesado. Ninguna otra persona puede decirte la causa de la miseria que surge dentro de ti. No pueden ver dentro de ti. Solo tu puedes. Hágase estas preguntas. Puede llevar mucho tiempo descubrirlo, si no tiene experiencia en percibir todo tipo de sensaciones, pensamientos y sentimientos dentro de usted. Pero si no te molestas, continúa con tu vida. La dura realidad señalará amablemente todos los inconvenientes dentro de ti. Si no desea esperar, pregúntese ahora mismo por qué y observe cómo todo eso se relaciona con la mentalidad. Observa todo y cuestiona todo. Incluso las cosas que comúnmente son aceptadas, rechazadas o consideradas sagradas o sagradas por los demás. Busca hasta que puedas o ignora hasta que no puedas. Usted puede ir a esto en cualquier forma que desee. Ve, prueba, experimenta.

Answer 4

Esto no es un problema con todos, literalmente, pero sí, también he tenido esta experiencia y puedo relacionarme.

Es principalmente el resultado del instinto de supervivencia. El cuerpo sabe que no está en peligro: observe durante el sueño la misma precaución que durante el día.

Cuando nos levantamos del sueño, uno de los primeros protocolos que se ejecutan en nuestras cabezas es “¿Dónde estoy? ¿Está todo bien? ¿Estoy en peligro? ¿Olvidé algo importante que tenía que hacer? ”, Porque de esta manera, lo primero que podemos enfocarnos en un organismo es lo que más importa antes de comenzar nuestro día.

Para cambiar esto, puede intentar y asegurarse de dormir solo después de asegurarse de que todo lo que tuvo que hacer durante el día se haya hecho junto con los preparativos que debía hacer para el futuro. Agrégale una alarma que sea calmante y melódica.

Podría ayudar.

Answer 5

Analiza el problema y resuélvelo a tiempo.

Trate a los pendientes como un trabajo pendiente que se realizará a su debido tiempo, no como un problema pendiente.

La mente necesita estar libre para un sueño profundo.

Medita antes de irte a dormir.