He estado tomando alcohol durante mucho tiempo para auto medirme para los ataques de pánico y depresión de ansiedad severa. ¿Cómo paro este ciclo vicioso?

Answer 1

La respuesta corta es hacer lo que sea necesario para amarte de nuevo.

La respuesta larga es entender un poco sobre bioquímica. Su bioquímica es la respuesta química interna de su cuerpo ante estímulos externos. Tales como el medio ambiente, las relaciones y la ingesta dietética. Sus percepciones son el desencadenante de sus emociones, que son una producción de la producción de energía de su cuerpo y su uso dentro del cuerpo. Cuanto mejor afinado esté su cuerpo físicamente, más podrá lidiar con el estrés y los problemas de la vida cotidiana. Sin embargo, si dentro de su entorno y sus relaciones no puede encontrar la resolución y el equilibrio del amor y la conexión (conexión con uno mismo, conexión con los demás, conexión con el entorno), la capacidad de su cuerpo para funcionar se deteriorará químicamente. Por eso nos inclinamos más a beber alcohol, consumir drogas y comer alimentos poco saludables de baja desnutrición. La mayoría de las personas son deficientes en yodo y zinc. El yodo alimenta su función tiroidea, que es como la bujía de su cuerpo a nivel celular. El zinc es un regulador de las emociones en la mente. La mayoría de los alcohólicos han empezado a usar alcohol para alimentar al cuerpo con vitamina B12 y niacina, que son los “recolectores” que convierten los carbohidratos en energía. Por lo tanto, el consumo de alcohol para lidiar con la ansiedad y la depresión se convierte en la respuesta del cuerpo a los desequilibrios químicos cuando el cuerpo está fuera de control. debido a todas las otras cosas emocionales que están y han estado ocurriendo más profundamente debajo de la superficie.

Nuestras relaciones que mantenemos son tan importantes. Especialmente el uno con nosotros mismos.

Es posible que desee visitar un médico de cabecera holístico que utiliza bioquímica en la aplicación de la medicina occidental. Yo sugeriría llamar a Lifeline al 13 11 14 y simplemente conversar con ellos para que puedan escucharlos y conversar con usted. También te puede interesar ver un video que hice sobre el tema.

Answer 2

Entiendo lo que dices. El primer paso es regimentar el consumo de alcohol a ciertas horas, como no beber antes de la puesta del sol y luego solo con moderación. Al mismo tiempo, comienza a hacer tanto ejercicio cardiovascular como puedas. Me gusta correr, pero las pesas libres, las caminatas enérgicas, los abdominales, etc., reducirán la ansiedad. Tomo alprazolam diariamente y he estado tomando esas cosas durante 20 años, ayuda, pero nunca lo mezclo con alcohol. Mirando hacia atrás ojalá nunca hubiera empezado a tomarla, pero me funciona. La ansiedad generalmente se produce en conjunto con la depresión. Sufrí un ataque grave de depresión justo antes de desarrollar el trastorno de ansiedad. Probé el ISRS, pero encontré los efectos secundarios tan graves como la depresión. Cada persona es diferente, tal vez las pastillas funcionen para ti, vale la pena intentarlo. Sé que mi ansiedad / depresión me ha quitado años de vida antes de tenerla bajo control. Otra cosa importante es tener siempre a alguien con quien hablar que pueda actuar como un faro. Alguien para ayudar a mantener la cabeza recta. Espero que pronto te sientas mejor. Haga mucho ejercicio, coma bien y trate de evitar la automedicarse más allá de una cantidad razonable.

Answer 3

A2A
Busque un médico que se especialice en el tratamiento de personas con su afección. Si crees que eres alcohólico, entra en el grupo de AA también. Pero, lo más importante, no espere ver resultados de inmediato. Es un proceso y llevará tiempo. Pruebe diferentes medicamentos bajo la supervisión de su médico. Algunos funcionan para algunas personas, otros no. Cuando encuentras algo que funciona para ti, puedes dejar de beber. ¡Les deseo buena suerte!

Answer 4

42A. Busperone tomado diariamente. No es adictivo y funciona muy bien. Evita la variedad adictiva como Xanax. Prozac pequeña dosis ayudará a eliminar los ataques de pánico también. La combinación es buena. Lo he hecho. ¡Acude a un médico! Es posible que necesite desintoxicar el alcohol. Si sientes que eres un alcohólico, también necesitarás medicamentos para las convulsiones. Junto con una droga llamada Neurontin. Esa droga te desintoxicará. Se usa en todos los hospitales. Obviamente, absténgase de beber y entre en terapia para averiguar por qué carecen de sus habilidades de afrontamiento. Encuentre nuevas habilidades de afrontamiento junto con remedios terapéuticos de autoayuda como yoga, meditación, auto hipnosis, reuniones de AA.