Me olvido mucho de las cosas, ¿cómo puedo superar eso?

Answer 1

Puede hacer las siguientes dos cosas para tratar de mejorar su condición.

1. Recuerda más cosas:

Esto suena muy simple, aunque es cierto. La memoria es un músculo, cuanto más lo practiques, mejor será con el tiempo.

Entonces, empieza con cosas pequeñas. Comience a recordar los nombres de todas las personas que conoce durante el día. Recuerda una cita diaria. Empieza a aprender un nuevo idioma.

2. Recuerda menos cosas:

Esto puede sonar irónico, sin embargo déjame explicarte.

Intenta no abarrotar tu memoria con cosas triviales. Recuerde solo aquellas cosas que son importantes en su vida a largo plazo. Por ejemplo, no intente recordar lo que necesita comprar cuando regrese a casa hoy o cuando sea la próxima cita con su dentista. Anote esas cosas, y por lo tanto haga más espacio para las cosas, que son significativas a largo plazo.

Lee el siguiente artículo: 4 trucos simples para mejorar el rendimiento de tu cerebro:

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Answer 2

Hay varias maneras de mejorar la capacidad de memoria. Voy a compartir tres formas importantes que siempre han funcionado para muchas personas y también funcionan para usted con la práctica continua.

1. Pruebe el concepto de anclaje: intente conectar las cosas con algo que le haga recordarlas más claramente. Por ejemplo, si desea recordar una cosa en un lugar en particular, intente establecer una conexión entre una y otra cosa y forme una palabra rara o muy usada que le haga recordarla más fácilmente.
2. Intenta anotar todas las cosas importantes que quieras recordar en un libro. llévelo siempre y verifíquelo cada vez que quiera insertar algo nuevo en él. lleva tiempo pero pronto se convierte en un hábito y también te ayuda a recordar cosas fácilmente.
3. Comparte lo que quieras recordar con tu familia o amigos o conocidos. Esto le ayudará a recuperar la información que necesitaba cuando fuera necesario. Usa este método solo para cosas muy importantes.

estos tres métodos lo ayudarán a aumentar su capacidad de memoria, pero estos métodos requieren tiempo y esfuerzos que debe realizar para aumentar sus habilidades de memoria.

Todo lo mejor.

Answer 3

Estoy en el mismo barco. Me olvido de las cosas con mucha facilidad. He intentado muchas cosas para mejorar la memoria pero nada parece funcionar.

Pero luego me doy cuenta de que estoy viviendo en el siglo 21 con aplicaciones web modernas y dispositivos móviles. Así que ahora, en lugar de recordar cosas, trato de usar aplicaciones como Google Calendar, Google Keep, LastPass y varias otras herramientas para anotar cosas importantes. Ahora trato de concentrarme en otros problemas más que en recordar información importante.