¿Cuál es la mejor manera de aumentar su confianza / autoestima después de una ruptura?

Answer 1

Ahora, finalmente, es el momento de hacer todas esas cosas maravillosas que siempre quisiste hacer pero que nunca hiciste. La mejor manera de aumentar su confianza es redefinir quién es usted y descubrir qué es lo que le da alegría a su vida hoy. Probablemente algunas de las cosas que solías hacer antes todavía están bien, pero ¿qué tal un poco de experimentación? Autodescubrimiento? ¿Intentando algo nuevo? ¿Escribir un libro o una historia que siempre quisiste? Ir a una clase de yoga o tomar una clase de diseñador de moda?

A veces, cuando entramos en una relación, dejamos de lado nuestros sueños. Nos comprometemos con nuestros deseos y cosas que amamos hacer. Ahora es el momento de mirar profundamente dentro de ti y ser audaz, arriesgarte y probar cosas que siempre quisiste.

Si no puede saber de inmediato con qué empezar, hágalo lentamente, paso a paso. Tener confianza es saber que eres: curioso, amante de la diversión, espontáneo o por el contrario, puntual. Tener confianza es saber que le gusta leer o bailar, estar en su propia jardinería o andar en bicicleta. La confianza es saber quién eres y qué te hace feliz.

La autoestima es saber en qué eres bueno, es decir, ser específicamente bueno en hacer algo. Dominar una nueva habilidad o desarrollar la habilidad existente a un nuevo nivel aumentaría la autoestima.

Establecer un marco de tiempo para este tipo de auto-establecimiento. Un período de 6 meses o más será un tiempo para determinar por sí mismo lo que espera de una nueva relación, definir una lista de lo que debe hacer y no hacer que funcione para usted esta vez.

Ámate a ti mismo como amas a los demás y ámate a ti mismo primero, y las cosas cambiarán para mejor.

¡Buena suerte!

Answer 2

El mejor método que he descubierto para aumentar la confianza / autoestima es conocer quién eres y todas tus increíbles fortalezas. Recupera el enfoque en su propio centro conectado a tierra, que es especialmente necesario después de una pérdida.

Las rupturas pueden hacer que nos sintamos tambaleantes porque nuestra vida estaba envuelta alrededor de la relación. Y puedes perder de vista lo que ya es grandioso sobre ti.

Uno de los peores métodos que he visto para aumentar la confianza después de una ruptura es salir y salir a la cita de nuevo, porque si ya estás tambaleante y pierdes la sensación de ser el mejor de ti mismo, es muy fácil tomarlo todo personalmente. significar que algo está mal contigo Las citas en línea son lo peor porque podrías ser rechazado más de 5 veces en un día. Es la naturaleza de la bestia.

Por lo tanto, tómese el tiempo para volver a conectarse con usted. Vale la pena. Una forma muy efectiva es hablar con un entrenador de vida o encontrar un grupo de espíritus afines que lo apoye. Cualquiera de los dos podría ayudarlo a aclarar sus valores y sus fortalezas, y eso hace mucho bien.

Un punto de partida fácil para tomar conciencia de sus fortalezas es preguntarle a algunos amigos o colegas de confianza lo que ven en usted como sus fortalezas. Te encantará escucharlo. No se preocupe de que algunos de ellos no respondan a la solicitud porque están ocupados o no son buenos con las palabras. Pregunte sobre 6 personas y tal vez obtenga 3 respuestas. Se siente genial.

También recomiendo la herramienta Gallup StrengthsFinder, pero es más útil en conjunto con una sesión de coaching, para dar sentido a los resultados.

Cuidate. Se siente difícil al principio, pero comenzará a pagar más rápido de lo que piensas.