Pregunta interesante … ¿no es así? A menudo nos resulta difícil mantener la coherencia con nuestras propias decisiones debido a varias razones, poca fuerza de voluntad, incertidumbre, pereza o simplemente porque es difícil. Las grandes ideas que pueden cambiar toda nuestra vida siguen llegando a nosotros después de una hora o incluso en nuestros sueños, pero lo difícil es mantenerse al día con nuestras acciones.
Tomando una pista de mi ejemplo de vida, recientemente comencé a hacer ejercicio y siempre quise estar en gran forma y lo intenté varias veces en los últimos dos años, pero no logré que fuera un habbit (la pereza era una de las Razón. Lol!)
Pero esta vez estoy en ello y es más fuerte que nunca, así que aquí comparto algunas de las mentalidades para ayudarte a mantenerte en consonancia con tus objetivos. Han trabajado para mí y espero que también lo hagan para ti, dado que estás listo para hacer el trabajo.
- Practicar la visualización creo que es bastante importante. A veces nos falta el entusiasmo durante el viaje porque ya lo vemos. A menudo parece inútil dado el trabajo duro requerido. Recomiendo que sea un habbit para visualizar tu objetivo, sea cual sea. Hazlo diariamente mientras trabajas duro para lograrlo. Imagina cómo te sentirías una vez que esté hecho. Imagina cómo tu vida sería diferente después de eso. Mírate a ti mismo alcanzándolo. (Me imagino que estoy en forma y en forma cada vez que hago ejercicio. Me da el impulso que tanto necesito. Pruébalo.
- Celebre las mini victorias que llevan al más grande. Ahora no es algo nuevo o inusual. Para mantenerte motivado necesitas reconocer tus infinitos esfuerzos. Todos nos sentimos muy bien y confiados cuando nuestros esfuerzos son validados, en este caso, usted puede ser esa persona. Elogie usted mismo Mira en el espejo Usa tu ‘nombre’ y di ____ que lo estás haciendo muy bien y estoy muy orgulloso de ti. Hablar con uno mismo es indispensable cuando se trata de aumentar la confianza. Puede sonar poco raro pero funciona y también puede recompensarse cada vez que trabaje en su objetivo y logre un resultado positivo. Pero no tiene por qué contrarrestar su objetivo, si su objetivo es estar en forma, no se recompense con un banquete cargado de calorías.
- Objetivos del tamaño de la mordedura Es posible que estemos apuntando a algunos de los objetivos más importantes, que llevarán tiempo y no se harán de la noche a la mañana, sino que, en lugar de intentar hacerlo de una vez, dividirlo en objetivos manejables de tamaño reducido. Por qué. Debido a que los haría factibles y cada vez que pudiera completarlos, se llenaría con la confianza que tanto se necesita para continuar. Por lo tanto, conducirte más duro hacia tu gran objetivo.
- Se paciente. Las grandes cosas llevan tiempo. Manténgase atento a sus metas y sueños. Sea claro sobre el tiempo y los esfuerzos que se necesitarían para alcanzar la meta. Te ayudaría a mantenerte fiel a ti mismo y a tus objetivos, y no tendrías expectativas irreales. Recuerda el compromiso cada vez que tiendes a perder el entusiasmo.
- Escriba su historia de éxito Este es mi favorito y aunque puede que no parezca importante, es de suma importancia. Tendemos a olvidar nuestros propios logros en la vida y, a menudo, devaluamos nuestras fortalezas y perdemos el contacto con nosotros mismos. Escribe tu historia de éxito, cada pequeña meta que hayas logrado. Escríbelo en tu diario o diario. La historia es una medida real de sus fortalezas y debilidades, también anote las técnicas que ha empleado y que le han funcionado. Haz que sea tu estilo de firma. Sería útil cuando analice su potencial para sus objetivos actuales y sea una gran fuente de motivación en el momento de necesidad y no se olvide de compartir su historia de éxito con otros y leer la suya para ayudar a criar a los demás.
Espero que te funcione. Déjeme saber su opinión sobre él y añádala, si tiene alguna sugerencia. ¡Gracias por leer!
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