Entiendo lo que puede estar sintiendo, toneladas de confusión, enojo, depresión, pena, períodos de conducta de autocrítica y posiblemente tristeza generalizada.
He estado allí y la única cosa que realmente funcionó para mí fue tratarla como una muerte. IOW, pasar por el proceso de duelo . Hay 5 etapas principales de este proceso con una extra y esa es la evolución. Esa es la única etapa que esperamos alcanzar, dominio sobre ella. Está estrechamente relacionado con los procesos de curación psicológica que comienzan cuando uno comienza a ejercer control sobre lo que llamamos PTSD. Hay mucha información buena no solo sobre el proceso de duelo, sino también sobre el trastorno de estrés postraumático, sus fenómenos psíquicos y los fundamentos de ambos y en qué medida se vinculan los procesos de curación. Te dejaré hacer tu tarea sobre estas dos cosas, pero te daré una pista: busca material que sea relevante para las consecuencias de romper con alguien con un trastorno de personalidad grave. No es motivo de risa ni para usted ni para esa persona que sufre de algo que no tiene una cura real.
Cuando una persona te ha herido profundamente, es una tarea difícil “superarlo”. Habrá periodos de vascilación en los que estará relativamente libre de sentimientos y luego el fondo se derrumbará. Podrías pasar de la emoción a la emoción con frecuencia. Esto es parte del proceso de curación. Lo que hay que recordar es mantenerse activo, no te permitas estancarte en una fase del proceso a menos que sea realmente lo que necesitas hacer. Pueden surgir estados depresivos profundos y pueden ser un caldo de cultivo para que crezca la toxicidad interna. Si te sientes cómodo, te sugiero un buen terapeuta empático y calificado. Entiende que el cierre total nunca sucederá; Este es un precepto difícil de aceptar, pero una vez que lo haga, disminuirá el riesgo de una depresión prolongada. No necesitas estar perpetuamente triste para llorar. El proceso de duelo no implica solo un estado de tristeza eterna, eso es solo una parte de todo el asunto.
Había una persona en mi vida que me dejó con dos opciones muy difíciles, ninguna de las cuales era atractiva. Quedarme con esta persona fue extremadamente difícil y agotador para mí, no solo por la situación sino también porque sabía que de alguna manera no podía controlar directamente debido a la existencia conjunta que estaba permitiendo la progresión de un trastorno en el que me estaba volviendo bastante adepto En el tratamiento y eso es límite de la personalidad del trastorno afectivo. Sin embargo, no pude tratar adecuadamente a esa persona con la situación de vida tal como estaba. Sabía cuál era la solución definitiva y tenía que tomar esa decisión. Tuve que dejarlo todo . Tenía la casa de diez años, un buen lugar para trabajar en el que podría haberme retirado fácilmente e incluso tres autos. Todo tenía que desaparecer, todo, todo a causa de alguien a quien estaba permitiendo descender en espiral simplemente por mi mega existencia en su mundo. Fue trágico . Me tomó más de dos años para finalmente obtener suficiente autorización para comenzar a reensamblarme. Que de ella Esa es la parte que no tengo la gracia de cerrar. Probablemente nunca lo sabré.
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Yo era el lío capital después de eso. El mundo que una vez conocí se había derrumbado por completo. Traté de volver a mi antigua casa, el lugar que alguna vez fue cómodo y que tanto amaba. Fue un desastre. Tenía pesadillas cada vez que regresaba allí. Terminé sin hogar durante casi un año después.
Lo que se lleva a casa aquí es que puede pasar un período de tiempo bastante largo antes de que se sienta mejor y estable nuevamente. Todas sus definiciones de “normal”, “estable”, “sano” y feliz cambiarán. Eso no implica nada más que eso: habrás superado una gran montaña en la vida. Te habrás vuelto más fuerte por órdenes de magnitud una vez que alcances ese punto. Te aseguro, si esto es lo que quieres mi amigo, llegarás allí. Tómelo de mi parte, he estado allí y comprendo sin fin qué niveles de caos y dolor podría haber experimentado. Como ejercicio posterior, intenta imaginar cómo es la vida a través de sus ojos. Trate de imaginar si ambos sufrían un trastorno de personalidad limítrofe. Entonces es una experiencia compartida . Puedo decirle que cualquier sentimiento que tenga alguien que tenga el trastorno de abandono se elimina por ese período de tiempo, de todos modos.
Pero esto no es sobre ella. Esto es sobre ti y tu felicidad. Lo que es realmente importante para usted a lo largo de su viaje a través de esto es realmente monitorear sus sueños. Hay un montón de sabiduría que se encuentra en esos. Escríbalas, todas las que te importan. Habla de estas cosas con alguien en quien realmente confíes. No tengas miedo de llorar, nunca. Siempre. Es muy importante dejarlo salir, ya que puedes hacerlo. Recoge un nuevo hobby, abraza un viejo. Haz lo que ya sabes muy bien. Felicítate a menudo. Admite cuando haya jodido y sea dueño de todo lo que hace. Está bien y tú también. Esa es la parte más importante. Eres una persona decente. No me importa lo que creas que hiciste mal. Todavía mereces otra oportunidad. La pregunta es, ¿crees que lo haces? Cuando dices que sí a esto, empiezas a curarte.
Le diría buena suerte, pero sé que no la necesita.