Cómo mantenerme enfocado en una tarea escolar cuando mi mente está enfocada en un millón de cosas diferentes

Answer 1

Práctica. Cuando estaba aprendiendo a leer ficción para adultos cuando era adolescente, apenas podía leer un párrafo antes de distraerme y seguí trabajando en eso, ya había leído unos 10.000 libros. Valió el esfuerzo.

No hay secreto, no hay atajo, debes querer hacer este cambio lo suficiente para hacer el trabajo.

Habiendo dicho eso, hay algunas cosas que puedes hacer para que las cosas salgan un poco más suaves.

Mida su capacidad de concentración y establezca objetivos alcanzables para mejorarla.

Empieza a llevar un diario de estudio. La próxima vez que estudie, use un cronómetro y vea cuánto tiempo puede mantenerse enfocado e ingrese el tiempo en su diario. Haga esto durante aproximadamente una semana, para establecer aproximadamente cuánto tiempo puede mantenerse enfocado.

Luego, establezca una meta para mejorar su capacidad de concentración, por ejemplo, un 10% en una semana. Y sigue intentando hasta que mejores. Eche un vistazo a lo fácil / difícil que fue hacer el cambio y ajustar su mejora para que sea un desafío, pero que aún le permita alcanzar el objetivo.

Lo que se mide, se mejora.

Siempre que sea posible, elija temas de asignación que le parezcan muy interesantes. Esto puede requerir que negocies un poco con tus maestros. Podría ofrecer hacer algo un poco más difícil que la tarea original para influir en ellos. No importará a largo plazo si terminas haciendo un poco más de trabajo, ya que si te gusta lo que estás haciendo, ¡no es realmente un trabajo, es divertido!

Si tienes problemas para mantenerte enfocado porque la tarea es aburrida, entonces enfócate en cuál es tu objetivo final, como ser admitido en una buena universidad.

Anota en tu diario los tipos de cosas que te distraen o te ayudan a concentrarte. Intenta eliminar lo primero y obtener más de lo último.

Por ejemplo, algunas personas requieren silencio absoluto para estudiar y concentrarse, mientras que otras usan una sala ruidosa o música para tocar. Tómese el tiempo para averiguar qué funciona mejor para usted.

Anote las horas del día / semana que le resulten más fáciles de enfocar y realice su trabajo más importante durante estas horas.

Asegúrese de que está durmiendo lo suficiente, el ejercicio y la nutrición.

Aparece y prueba. La persistencia es la clave para el éxito en todas las áreas de la vida.

Answer 2

Bueno, he estado aquí antes. Suena divertido pero confía en mí, esto es serio. A veces no puedes evitar pensar en millones de cosas que dices. Mis entradas rápidas siempre han sido estos consejos:

1. Siéntate en silencio por un par de minutos. No pienses Sólo libera tu mente.
2. A continuación, hágase esta pregunta: lo que es importante para mí en este momento. ¿Son las asignaciones para la escuela o los pensamientos secundarios? Sigue tu respuesta.
3. Priorizar ¿Cuál de estas cosas necesita más y la asistencia inmediata? Si no pude trabajar en mi tarea, ¿qué podría pasar? ¿Será bueno o malo? Sólo pregúntate a ti mismo.
4. Dibuje un horario y distribuya su tiempo para eventos y actividades relevantes. Si desea aumentar su confianza que le ayudará a tomar una mejor decisión, entonces reúnase conmigo en com. Todos los consejos de confianza y descubra cómo.

Espero que hayas encontrado algunas inspiraciones …

Answer 3

Un horario de estudio adecuado con descansos y relajación mejora el enfoque, la concentración y la retención.

A continuación se presentan algunas sugerencias para ayudarle.

1. Hacer un horario de estudio sistemático. Asigne tiempo disponible restante para el programa de estudios total, por capítulo, por tema y apéguese a él. Asignar tiempo para

1. Lecturas de texto.
2. Resolviendo problemas.
3. Revisión.
4. Deja una noche libre cada 3 días.

Técnicas de estudio adecuadas

1. Primero lea el libro de texto lentamente, bebiendo los fundamentos . Marque o subraye los puntos importantes .
2. Después de leer un subtema , revisa mentalmente lo que acabas de leer. Escribe su resumen en la página. márgenes en sí. Al leer este resumen en el momento de la revisión, todo el contenido debe venir a su mente.
3. Un ttempt preguntas . (Te sorprenderás de lo mucho que te perdiste).
4. Intente todo tipo de preguntas ; Objetivo, opción múltiple, respuesta corta y respuesta larga.
5. Resolver preguntas de papeles de años anteriores. Estas son las mejores fuentes.
6. Dibuje un diagrama ordenado si corresponde, etiquételo y comprenda el proceso a partir de él.
7. Aprende cuidadosamente las fórmulas y ecuaciones.
8. Lea material más duro con más frecuencia.
9. Lea material más duro con más frecuencia .
10. Practica la escritura rápida

REVISAR, REVISAR Y DE NUEVO REVISAR. Y FINALMENTE LA REVISIÓN: se ha establecido científicamente que uno tiende a olvidar tres cuartos dentro de una semana de la lectura. El gráfico de memoria es una línea con una pendiente muy inclinada hacia abajo . Los estudios también muestran que si se revisa en cuestión de horas, la retención mejora significativamente. Revise inmediatamente, en el fin de semana y otra vez en un mes. Cuando llegue el momento del examen no te asustarás. Habrías recordado los puntos más amplios. Revise rápidamente todo el programa de estudios prestando especial atención a temas difíciles / preguntas / fórmulas / ecuaciones.

4.

MAPAS MENTALES. La mente recuerda DIAGRAMAS y COLORES más fácilmente que el texto plano. Anote los puntos clave en plumas de colores . Encierre / subraye las palabras clave en – verde, – azul, – rojo . Las imágenes coloridas se grabarán en tu memoria, fácil de recuperar

5.

PRACTICA, PRACTICA Y MÁS PRACTICA. Aprende la parte más fácil primero . Para preguntas difíciles, lea primero los ejemplos resueltos . Resuelve una pregunta una y otra vez hasta que te sientas como en casa. ( Llegará una etapa en la que te sorprenderás de por qué lo sentiste difícil).

6. recuerda

• La entrada de máxima calidad en un día no puede ser más de 6–7 horas . Más será un desperdicio.
• Sigue tomando descansos. Entretenerte a ti mismo.
• Durante los descansos – Salga por la puerta en el verde y el aire fresco .
• Nada es más relajante que la música suave y calmante .
• Mantenga todos los libros de materias, excepto uno, fuera de su vista. Concéntrate en uno a la vez.
• Dormir y descansar adecuadamente para mantener la calidad del aprendizaje.
• Las horas de la mañana son más productivas. Estudia matemáticas y temas difíciles a estas horas.
• Técnicas de relajación: se ha demostrado científicamente que la respiración profunda relaja la mente y mejora la concentración y la eficiencia. Es un gran destructor de estrés . Siéntese en una habitación tranquila, con los ojos cerrados, sobre una superficie plana. Toma 20 respiraciones profundas .

TODO LO MEJOR PARA USTED

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Answer 4

A veces, un trastorno necesita tratamiento … pero digamos que solo eres una persona curiosa que es difícil escuchar. Si las calificaciones, su trabajo futuro, la ubicación en la sociedad, la capacidad de comunicarse bien y mucho … mucho más no son motivadores suficientes para centrarse en la educación, mis palabras no ayudarán. Es todo lo que tío. Cuando todo termine. Es todo usted Como comprar un edificio nuevo. Puede pedirlo de la manera que lo desee o agregar algunas opciones para hacerlo más fuerte y resistente. Si no. Tu solo te estas engañando Porque si el viento sopla, la tormenta llega, se agrega, se estrella. Sólo te haces daño. Empieza a aprender qué es importante y qué es una distracción. Como mencioné … podría ser un desequilibrio químico con el que necesites ayuda …

Cuídate..