¿Cuáles son los hábitos cotidianos más cambiantes que has adoptado?

P. ¿Cuáles son los hábitos cotidianos que más cambiaron tu vida que has adoptado?

Bueno, mira, no estoy escribiendo esta respuesta para obtener créditos o upvotes de ti, pero estoy escribiendo esta respuesta solo para hacer que mi bateador de inglés.

La gente suele decir que la vida es muy dura y sin dificultades no puedes lograr nada en tu vida. ¿¿Derecha??

Sí, esto es cierto que la vida tiene que ver con luchas, pero depende de ti, y depende de cómo disfrutes tu vida dentro de tu fase de lucha.

Y lo segundo es que “no puedes lograr nada en tu vida, si no luchas para lograr lo que quieres”. Sí, esto también es cierto!

Ahora, voy a compartir algunos de mis hábitos que estoy siguiendo ahora.

Soy un estudiante de derecho, pero eso no significa que tuviera un motivo muy fuerte para seguir mi carrera en el campo legal. Solo soy un estudiante promedio como otros. Desafortunadamente, he aceptado la admisión en una escuela de derecho, pero eso no significa que ahora no tengo ningún interés en mi estudio. Mi primera regla: “hagas lo que hagas, hazlo perfectamente sin arrepentimiento. Y haz que esa cosa perfecta hayas comenzado ” .

Antes de un año, no estaba seguro de lo que estoy haciendo con mi vida. Pero este año de 2017 tiene un gran impacto en mi vida y creo que es un año muy afortunado para mí. ¿¿Por qué??

Porque he cambiado mi forma de vivir, la forma de hablar con la gente, la forma de comportarme con los demás, la forma de desarrollarme, la forma de mirar al mundo, etc. Ahora soy muy feliz con lo que sea que esté haciendo con mi vida.

Esto es lo que me importa.

Ahora, creo que tienes mucha curiosidad por conocer esos hábitos o comportamientos clave en los que he encontrado mucho placer. ¿¿Derecha??

Estos son algunos de mis hábitos clave que generalmente sigo y creo que también deberían seguir estos hábitos.

  • Despertarse temprano en la mañana: es muy fácil suponer que me despertaré temprano a la mañana todos los días, pero sí, es muy difícil en la práctica. Poco a poco estoy haciendo este hábito ahora y este es mi cuarto mes en el que continúo despertándome a las 5:00 o 5:30 en punto. (Sólo es posible para mí cuando configuro mi reloj despertador).
  • Correr y hacer ejercicio físico todos los días: estas dos cosas son muy necesarias para hacer un buen hábito en tu vida. Solía ​​correr 1 Km todas las mañanas y, después de completar esta tarea, uso el gimnasio durante 40 minutos. El aire fresco de la mañana lo hará activo durante todo el día sin costo alguno. Créame.
  • Lea libros, artículos y blogs con motivación propia : lea libros, novelas, artículos, blogs con motivación propia o de desarrollo propio y, lo que es más importante, lea las respuestas motivadoras de quora. Empecé a leer algunas novelas y libros motivados, como, “Cómo puedes sanar tu vida: Louise Hay” , Piense y hágase rico: Nepoleon Hill, “Espíritu indomable: APJ Abdul Kalam”, etc. Y lo más importante es que solía leer un mínimo de 10 respuestas sobre quora de algunos grandes escritores como Nicolas Cole, Shovan Chowdhury, Quora User, Awdhesh Singh, Dibakar Dutta, Joshua Otusanya, Gopalkrishna Vishwanath Anuj Raman.
  • Aprende algo bueno todos los días: no es necesario ni posible aprender todo en un día. Aprende despacio. Tener un conocimiento profundo de cualquier tema lo ayudará a aumentar su confianza y cuando hable con la gente sobre ese tema, puede atraer sus personalidades frente a los demás.
  • Observe a las personas: es muy importante centrarse más en cómo reacciona la gente ante situaciones diferentes o en cómo expresan su opinión sobre cualquier pregunta que hablar de cosas innecesarias. De modo que observar a las personas o aprender de su opinión y experiencia son los buenos hábitos de aprendizaje. Usualmente solía guardar mucho silencio en mi salón de clases, excepto hacer muy pocas preguntas.
  • Trate de entenderse: una empresa no puede funcionar sin identificar o conocer sus fortalezas y debilidades. Lo mismo se aplica al ser humano también. Entonces, la habilidad para analizar sus fortalezas y debilidades es la clave del éxito. Simplemente no quiero revelar mi S&W, pero seguramente te lo diré después de haber logrado mi objetivo de la vida. ¡Lo siento por eso!
  • Hablar en público: He completado mi educación primaria hasta la secundaria superior en mi propio idioma nativo (Assamese). Por esa razón, no soy muy bueno en inglés pero no creo que me arrepienta de esto. ¡¡No, en absoluto!! Porque me estoy mejorando día a día. Hacer un hábito de hablar en público es otra cualidad del ser humano. Por lo tanto, mejorar sus habilidades para hablar en público. Puede ayudarte a crearte como un buen líder en tu vida. Estoy haciendo este hábito presentando trabajos, asistiendo a diferentes seminarios y haciendo presentaciones en el salón de clases, etc.
  • Coma algo de buena comida: Sí, coma alimentos higiénicos. Los alimentos higiénicos pueden ayudarlo a fortalecer su cuerpo y su memoria. Como no soy capaz de manejar todo en un presupuesto más bajo, siempre trato de comer alimentos higiénicos como huevos, bananas y leche, etc.
  • Evita el pensamiento estrecho: el pensamiento estrecho te destruirá. Te dejará de aprender cosas nuevas. Evite el pensamiento estrecho y trate de ampliar su perspectiva a través de su propia percepción. La vida es tuya, no necesitas pasar la vida a través de lo que tu sociedad dice y cree. No necesitas creer en esos hechos que no existen frente a tus ojos. Cree lo que ves, cree lo que tu mente dice correcto. Creo que entiendes lo que quiero decir.
  • Ama a tus padres como si fueran bebés pequeños: si no estás con tus padres, comunícate con ellos, habla con ellos todos los días. Trata de darte cuenta de ellos, que son las únicas personas que amas más. Diles cada verdad, diles cuánto amas. Sí, es difícil de expresar pero no imposible. Pruébalo una vez.

Cuando éramos niños, todos teníamos la expectativa de que nuestros padres nos amarían más que los padres de otros niños. Lo mismo se responde cuando nuestros padres envejecen y somos jóvenes. Según mis ojos, un pequeño bebé y una persona mayor de edad es igual. Así que trátalos bien.

Siempre llamo a mis padres porque vivo lejos de ellos. Siempre trato de darme cuenta de cómo son importantes para mí. Siempre tengo miedo de que envejezcan día a día y pierdan su salud (este es el sentimiento más temible que he sentido / me he dado cuenta).

Tengo mucho más que decir sobre mí y mis hábitos, pero no es posible expresar todo en una respuesta. Entonces, lo continuaremos al siguiente.

Hay pocos errores gramaticales en este post, supongo, le pido que lo perdone o puede corregirme.

¡Gracias!

Fuente de la imagen: Google

  1. Invertir en el desarrollo del cerebro / mente, leer libros de buena calidad.
  2. Reduzca el tiempo de entretenimiento y aumente la información y entretenimiento.
  3. Dedique más tiempo a temas de su interés, vea más videos en you tube y navegue por Internet. Cada día tu conocimiento debe ir aumentando.
  4. Aprende Pranayama, yoga y meditación. Da energía positiva y mejora la concentración.
  5. Desarrollar actitud de gratitud y pensamiento positivo.
  6. Mantener un estilo de vida saludable.
  7. Hacer ejercicio regularmente.
  8. Radiar solo energía positiva a través de pensamientos, palabras y acción. Recuerda lo que irradies a este mundo, una reacción similar volverá a ti.
  9. Ser más ético y hacer alimento espiritual.
  10. Aprender la técnica de la auto-motivación.

La auto-motivación viene de nuestra alma.

  • Nuestra mente nos dice que tomemos los pasos necesarios para el éxito y la felicidad.
  • Pero el problema con muchas personas es que en lugar de pensamientos positivos, obtienen pensamientos negativos.
  • Los pueblos no saben cómo eliminar los pensamientos negativos y sembrar pensamientos positivos.
  • Básicamente tenemos dos mentes, una es mente consciente y la otra es mente subconsciente.
  • La mente subconsciente es muy poderosa, cuando algo va a la mente subconsciente, puede cambiar físicamente las neuronas en nuestros cerebros.
  • La mente subconsciente controla nuestro cuerpo, funciona como un programa de computadora.
  • ¿Sabe quién controla nuestro corazón, la digestión, los pulmones, etc.? Es nuestra mente subconsciente.
  • Ahora el mayor reto es hacer programación mental.
  • Para esto, deberías consultar mis libros y leer el capítulo sobre programación mental, ley de atracción, control mental subconsciente, agudizar tu cerebro, etc.
  • Por favor, visite los siguientes enlaces y consulte mis libros en la tienda de Amazon.
  • Estos libros pueden cambiar tu vida y destino. Si implementas esas habilidades. Por favor, publique una crítica positiva en Amazon.

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Aquí están mis hábitos que cambiaron mi vida:

  • Levántate de la cama a las 5:00 am.

Me ayuda a sacar más provecho de la vida, podría decir que de 5:00 a 8:00 me convierto en mejor de lo que era ayer.

  • Sesión corta de fitness

(abdominales, entrenamiento central durante 15 minutos). Esta sesión ayuda a mi cuerpo a despertarse y bombear algo de sangre en mis músculos y cerebro.

  • Dominar mi mente

Domino mi mente durante 15 minutos. Esta sesión me ayuda a entrenar mi mente y controlar mis pensamientos.

  • Leyendo.

Leo libros todos los días durante 1 hora. Lo hago un par de meses y tengo que decir que los resultados son sobresalientes. He ganado mucho conocimiento. Si lees 1 hora al día, leerás al menos 50 libros por año. Así que trataré de alcanzarlo. ¿Por qué leer? Porque es una de las mejores maneras de aumentar su desarrollo personal y su valor personal.

  • Sesión de productividad de 90 minutos.

En estos 90 minutos creo mis objetivos semanales, diarios, planificando mi tiempo o podría decir más simple: ¡CÓMO HACER LAS COSAS! 🙂

Estos son mis hábitos, que mejoran mi vida!

PD : Quiero compartir con ustedes un video realmente bueno, donde Darren Hardy comparte sus secretos de grandes triunfadores.

Darren Hardy comparte secretos de grandes triunfadores

Tuve una experiencia única que cambió mi vida, pero respondiendo a tu pregunta, me di cuenta de que tenía un par de hábitos diarios que me llevaron a esa experiencia.

Hábito # 1: Lectura

Leí un libro y cambió mi forma de pensar, mis acciones y mi vida (ver: ¿Qué película o libro puede cambiar tu vida para siempre?). Pero sin el hábito de leer, nunca hubiera llegado a ese libro.

En la escuela primaria, había estado leyendo varias horas al día. La lectura se convirtió en un hábito mío profundamente arraigado.

En 2012 visitaba a mis padres en Irlanda y estaba un poco aburrida. Teníamos planeado un viaje de unas pocas horas y le pedí prestado un libro a mi hermana. La publicidad parecía bastante interesante. Normalmente no habría leído un libro así. No toqué los libros de desarrollo personal durante 16 años. Pero no había nada más que leer y tenía mi hábito.

Beneficio adicional

El hábito de la lectura también me ayudó de otra manera. A la edad de 33 años, decidí convertirme en escritor. No tenía idea de cómo hacerlo. Me sorprendí por este deseo. Me tomó cerca de 9 meses hasta que publiqué mi primer libro … ¡y la gente estaba dispuesta a pagarme por ello! Me sorprendió hasta el final.

Después de varios libros más, algunas buenas críticas y elogios de mis lectores, acepté que tenía una habilidad especial para escribir, pero estaba desconcertado. No tenía experiencia, mi escritura debería haber apestado, pero se estimó que era decente. ¿Por qué?

Uno de mis colegas autores reveló el secreto. Un autor debe hacer dos cosas para desarrollar un estilo que los lectores puedan soportar: uno está escribiendo, el otro está leyendo.

Había leído miles de libros antes de escribir el primero. Gracias a mi hábito de lectura ya había estado a mitad de camino.

Hábito # 2: Ejercicio

Leyendo The Slight Edge , inmediatamente connoté este hábito y mis resultados físicos. No hice algo espectacular, solo una serie de flexiones consecutivas, pero lo hacía todos los días. Cuando empecé alrededor de 2006, solo podía hacer 40, cuando leí The Slight Edge podía hacer más de 120 flexiones. Esta pequeña disciplina repetida cada día trajo algunos resultados extraordinarios.

En retrospectiva, veo que mis flexiones también fueron un catalizador para el cambio de mi vida. Era este hábito el que acumulaba energía dentro de mí. Estaba inquieto, mi vida parecía estar bien, pero quería más. Unos meses antes de leer el TSE, decidí perder peso y logré eliminar 8-9 lbs.

Un habito clave

El ejercicio es un hábito clave, el único confirmado por la ciencia. Un hábito clave es el que lo incita a introducir más buenos hábitos en su vida. Está sucediendo automáticamente. Los científicos que intentaban determinar qué transformaciones de la vida desencadenaron descubrieron que muy a menudo el hábito del ejercicio estaba detrás de la escena.

Mi experiencia es 100% compatible con eso. Hice ejercicio, luego cambié mis hábitos alimenticios y todo me preparó para introducir docenas de nuevos hábitos.

(Los hábitos que rastro en Coach.me; no todos ellos; todo comenzó a partir de flexiones de brazos)

Beber solo agua todo el tiempo, con pocas excepciones. El té es una excepción.
Cada vez bebo agua excepto de refrescos o café.

Beneficios?
Tengo mejor piel, más energía, en general, me siento mejor por ayudar a mi cuerpo a deshacerse de las toxinas en lugar de traer las sustancias químicas necesarias (por ejemplo, aspartam, azúcar, cafeína, colorante de alimentos, etc.)

Meditación matutina con la aplicación Calm. A través de la aplicación establezco un ambiente pacífico y mantengo la racha de hábitos.

Beneficios?
Estoy enfocado al láser, concentrado, tranquilo. Mi capacidad de atención es mucho más larga, la ansiedad disminuyó enormemente. Tengo más energía mental. Es mucho más difícil enojarse.

Subiendo escaleras, subiendo escaleras mecánicas. Bajando también. Es una pequeña cosa que hacer que toma solo un minuto y tiene grandes beneficios para el cerebro y el estado de ánimo.

Entrenamiento ligero antes, después del trabajo . Incluso la actividad difícil consume energía, también aumenta el metabolismo, lo que nos da energía. Push ups, pull ups o sesión de yoga de 20 minutos es todo lo que necesita.

Beneficios?
Cuerpo firme y musculoso. Mayor autoestima, confianza. Buen humor, mejor sueño. Sensación de logro. Magnífica forma de empezar un día.

Cambiar la vida es un gran problema. Si tuviera que señalar un hábito aparte de la lectura, agregaría:

Hacer preguntas a la gente.

Por supuesto, como psicólogo, consultor e investigador, tengo que hacer muchas preguntas. Mi estudio reciente es una lista de preguntas que lleva 3 horas responderlas. Pero me encuentro preguntando hábito que cambia la vida porque

1. Puedo tener una visión de un problema desde una perspectiva de experiencia de vida diferente.

2. Ayuda a objetivar mi propia experiencia.

3. Por lo general, me da más oportunidades y opciones.

Por supuesto, es mejor preguntar a los expertos, pero debido a que incluso los expertos a menudo están en desacuerdo, es bueno preguntar a varios expertos y responsabilizarse de la acción de todos modos.

Es por eso que soy un gran fan de http://Quora.com