Hay tres tipos de personas en el mundo:
- Aquellos que leen la autoayuda y toman medidas para mejorar sus vidas o la de ellos mismos.
- Aquellos que saltan de un artículo a otro sin hacer cambios en sus vidas.
- Aquellos a los que no les importa nada la superación personal. No tienen ninguna necesidad de hacer clic en los títulos de autoayuda de clickbait. Incluso si de alguna manera se topan con tales artículos, leerían como si estuvieran escritos en un idioma extranjero para una población extranjera.
Esta publicación es para personas que están en la primera o segunda categoría. Solía estar en la segunda categoría hasta que apliqué los métodos mencionados en la publicación.
Cubro cómo leo y conservo la información más importante en los materiales de autoayuda (audio, video, texto) y luego cómo hago un sistema para aplicar lo que aprendo.
Paso 1: La caza de los artículos.
- Cómo mejorar tus habilidades comunicativas.
- Cómo reducir la posibilidad de cometer errores durante los exámenes y el trabajo.
- Soy un lector lento cuando se trata de leer libros / novelas. ¿Qué debo hacer para mejorar?
- Cómo mejorar mis capacidades de pensamiento de orden superior
- Cómo detener una adicción ‘lujuriosa’
Tengo un sistema para encontrar los mejores artículos para leer. Por eso, he cancelado la suscripción y he dejado de leer en los lugares que no están teniendo un gran impacto en mi vida.
Hay millones de artículos publicados todos los días. El miedo a perderse permanece allí, pero he aprendido a dejarlo ir.
Si quiero leer todas las publicaciones de un blog, me suscribo a los boletines para no perder nunca una actualización. Para los blogs que me gustan pero que no tengo espacio en mi bandeja de entrada, utilizo fuentes de noticias como RSS y feedly.
Cuando uso sitios web como YouTube, Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, Pinterest, Tumblr, Medium, etc., les enseño mis preferencias. Estos sitios web me muestran más contenido de lo que sigo, como, leer, ver, compartir y comentar. Así que me aseguro de no seguir o participar en contenido que no quiero ver a menudo. Esto mejora mi feed y obtengo el contenido más relevante.
Por último, he limitado el tiempo de consumo de mi contenido. Evito la trampa de consumir infinitamente contenido sin salida.
Tim Ferriss habla sobre “Dieta baja en información” y sugiere que deberíamos consumir menos y aplicar más. Otro concepto se denomina “aprendizaje justo a tiempo”, que significa aprender lo que necesitamos aprender en la vida en este momento.
En su charla de TED, David Ryan usa el término “Obesidad Mental”. La idea detrás de esto es que debido a que tenemos un suministro ilimitado de información, luchamos por convertirla en conocimiento o sabiduría.
La mayoría de nosotros estamos tan ocupados consumiendo la información que rara vez la convertimos en sabiduría.
Desde un punto de vista evolutivo, estamos conectados para recopilar información porque fue la diferencia entre la vida y la muerte.
Como la comida, la información era escasa. Si la comida aún fuera escasa, no tendríamos que saltar sobre una cinta de correr para quemar calorías adicionales. Por esta razón, tenemos tamaños de porciones y recomendaciones para la dosificación diaria.
La información debe tratarse de la misma manera si queremos utilizarla para un mejor uso. No podemos consumir infinitamente información y esperar lo mejor.
Si hay un contenido del que me gustaría aprender en el futuro, lo organizo y almaceno utilizando marcadores web, documentos de Google, etc.
“Si [más] información fuera la respuesta, todos seríamos multimillonarios con abdominales perfectos”.
– Derek Sivers
Paso 2: Leyendo los artículos.
Cuando estaba en la escuela, solía releer el texto muchas veces antes de poder comprender y recordar los detalles. La escuela me condicionó a prestar cuidadosa atención a cada palabra porque tenía que recordar los detalles menores.
A menos que esté leyendo algo que requiera que recuerdes todos los detalles, no tengo que leer de esa manera.
Debido a mi falta de interés, solía perder el enfoque y releer el material varias veces. Esto me llevó a creer que era un mal lector hasta que decidí ser un buen lector.
La velocidad de lectura se ha vuelto popular a medida que ha aumentado el suministro de información.
Antes de saltar a los métodos de lectura, tenga en cuenta que la comprensión de la lectura es más importante que la velocidad de lectura. Si no estoy comprendiendo, es equivalente a no leer nada.
Así es como suelo leer:
Pre-lectura o escaneo
Antes de bucear, me desplazo por el artículo y reviso la longitud para preparar mi mente. Me aseguro de que no haya distracciones en ese período de tiempo. Luego, busco títulos, subtítulos, texto en negrita, imágenes o cualquier otra información que se destaque del resto del texto.
Si no hay tales marcadores, leo la primera y la última oración de cada párrafo para escanear el texto.
Decidir el método de lectura
Una vez que tengo una idea sobre el contenido, decido cómo lo leeré.
Si la lectura previa no provoca interés en mí, cierro el artículo sin perder mi tiempo.
Si creo que hay información que merece mi atención, entonces leo rápidamente la mayor parte del texto. Puedo detenerme y leer a un ritmo más lento donde encuentro información nueva o que me hace reflexionar.
Si creo que la información es oro y debería invertir mi tiempo en el artículo, me olvido de las técnicas y leo al ritmo que quiero. Sigo usualmente la velocidad de lectura, pero el objetivo es no preocuparse por el tiempo en tales casos. El objetivo es sumergirme en el texto y prestarle toda mi atención.
Lectura veloz
La lectura veloz es una habilidad. Se desarrolla con el tiempo. No soy un lector experto de velocidad, pero esto es lo que me ha funcionado:
1) OPTIMIZAR EL MOVIMIENTO DE LOS OJOS
Estamos condicionados a leer mientras movemos nuestros ojos de una palabra a la siguiente. Este no es el mejor enfoque para la lectura rápida.
Puedes leer de manera mucho más eficiente moviendo los ojos en sacadas y saltando algunas palabras en medio. Practica esta técnica usando la imagen de abajo. Salta de letra en letra para entrenar el movimiento de tus ojos.
2) MEJORAR LA VISIÓN PERIFÉRICA
Concéntrese en la letra central de cada línea e intente leer las letras al lado sin mover los ojos. Si practicas esto a menudo, tu visión periférica mejorará y no tendrás que enfocar tus ojos en cada palabra.
Si trabaja para mejorar su visión periférica y para corregir el movimiento de sus ojos, ampliará sus puntos de fijación y leerá más en menos tiempo.
3) RESTABLECER LA ZONA DE CONFORT DE LA LECTURA
A veces, lea a una velocidad en la que no se sienta cómodo para restablecer su velocidad de lectura predeterminada. No vuelva a leer ninguna línea para obligarse a prestar atención.
También puede usar el dedo o el puntero para seguir leyendo a un ritmo constante sin detenerse. Alternativamente, puede ocultar el texto de arriba con otro libro y detener el hábito de volver a leer.
4) AUMENTAR LA EXPERIENCIA DE LECTURA
Por último, use aplicaciones de lectura como Mercury Reader o Just Read para hacer que el texto sea más legible. Safari tiene un modo de lectura integrado que se puede activar haciendo clic en el botón en el lado izquierdo de la barra de direcciones.
A veces, cuando tengo poca energía mental y quiero leer algo, uso el texto en la página TTSReaderX In-Page para escuchar durante la lectura. No solo hace que la lectura sea rápida y fácil de seguir, sino que también ayuda a mejorar la comprensión, ya que involucro dos sentidos al mismo tiempo (lectura y audición).
El consumo de velocidad también se aplica para audios o videos. Los videos de YouTube y la mayoría de las aplicaciones de podcasts te permiten alterar la velocidad. No acelero los videos cuando los estoy viendo con fines de entretenimiento, pero mientras veo conversaciones de TED u otros videos informativos, usualmente x2 la velocidad.
Para audios densos como audiolibros, escucho a x1.25 o x1.5 para comprender bien. Para los podcasts, escucho en x1.5 o x2 porque generalmente, es una conversación fluida que todavía es fácil de comprender a una velocidad rápida.
Paso 3: Recordar y aplicar la información.
El entrenamiento de la memoria es un arte. Hay atletas mentales cuyo trabajo es entrenar para mejorar su memoria para competir. Utilizan técnicas como mapas mentales, palacios de memoria, mnemónicas, etc.
Mire estas técnicas si desea mejorar su memoria pero para leer artículos de superación personal, rara vez necesita estas técnicas.
Nuestro objetivo es no recordar por el simple hecho de recordar. Queremos recordar la información hasta que aprendamos a aplicarla en nuestras vidas.
Antes de leer cualquier cosa, me aseguro de que mi mente esté bien descansada y enfocada. Si leo con una mente distraída, termino perdiendo mi tiempo y mi energía.
La meditación, el ejercicio y la buena nutrición me han ayudado a mejorar mi enfoque y la capacidad de atención.
Cuando leo un artículo por primera vez, no me concentro en recordar. Dejo que el texto fluya a través de mi mente como una cascada que fluye a través de un arroyo.
Después de terminar de leer, me desplazo hacia arriba y escaneo el artículo en orden inverso. Capto los puntos principales que quiero recordar.
Intento usar mis sentidos para recordar información.
Me imagino los detalles importantes en mi mente. Puedo usar imágenes absurdas o analogías que me sorprenden o me hagan reír.
Recuerdo lo que siento, no lo que leo.
Pienso en cómo podría haber hecho algo mejor en el pasado con la nueva información. O pienso cómo puedo aplicar la información en el momento presente o en situaciones futuras.
Si puedo aplicar la información poco después de leerla, lo hago lo antes posible.
Si sé cuándo aplicar la información en el futuro, la puse en mi calendario o en mi lista de tareas pendientes.
Si no sé cuándo tendré que aplicar la información en el futuro, o la puse en la sección “algún día” de mi lista de tareas pendientes o configuro recordatorios. Puede usar métodos tradicionales para recordatorios como el uso de una pizarra o notas adhesivas.
La repetición espaciada ayuda a la mente a transferir la información a su mente subconsciente. Una vez que haya aplicado la información suficientes veces, sustituyo el recordatorio con la siguiente acción que deseo implementar en mi vida.
A veces, encuentro artículos que están repletos de información útil. En tales casos, tomo notas o guardo el artículo y lo reviso lo suficiente. Funciona mejor cuando reviso la información justo antes de aplicar la información.
Por último, estimulo mi aprendizaje de artículos repletos al reflexionar sobre ellos. Cambio entre las siguientes formas de reflexionar sobre mi aprendizaje:
1) ESCRIBIR IDEAS
James Altucher sugiere escribir 10 ideas cada día para ejercitar el “músculo de la creatividad”. Lo he estado haciendo durante casi un año y he visto cambios significativos en mi vida, ya que me ayuda a convertirme en una “máquina de ideas”.
Entonces, si puedo usar mi creatividad para la nueva información, escribo 10 ideas relacionadas con el tema.
2) REVISION
Pienso en el papel. Ninguna aplicación de diario funciona tan bien como lápiz y papel para reflejar. Si leo un material que provoca reflexiones que no está necesariamente orientado a la acción, generalmente lo reflexiono en mi diario para transferir los pensamientos a mi subconsciente.
El periodismo también actúa como una responsabilidad personal. Todos los días después de despertarme, establezco mis intenciones para el día en que escribo las acciones que quiero implementar en mi vida. Luego, antes de acostarme, verifico si hice lo que pretendía hacer.
3) ESCRITURA O ENSEÑANZA
A veces, en lugar de solo escribir mis aprendizajes en el diario, escribo una publicación al respecto o le enseño a alguien lo que aprendí para fortalecer mi comprensión. También me hace investigar el tema con más profundidad.
Encontrar, leer y aplicar información es cada vez más difícil debido al suministro y acceso ilimitados a la información. Pero con poco esfuerzo, puede crear un sistema para el crecimiento personal con el consumo de contenido inteligente.
Si encuentra algún consejo útil, comience a usarlo con este artículo y hágame saber cómo van los comentarios.
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