1. La mejor y la forma más segura de controlar la ira es la forma de auto-realización . Una vez que te des cuenta de quién eres, nunca estarás enojado.
2. Desarrollar la voluntad de controlar la ira. Date cuenta de la inutilidad de la ira. Puede que no hagamos daño a la persona con la que nos sentimos enojados, pero seguramente nos haremos daño a nosotros mismos cuando estemos enojados.
3. Acepta cada incidente y accidente como la voluntad de Dios. Regocíjate en lo que su voluntad te traiga. Luego llegarás a una etapa donde nada te molestará y te hará enojar.
4. Busca la ayuda de Dios para controlar tu ira. Sin su gracia, no se puede lograr nada.
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5. Evita las ocasiones de ira. Cada vez que te encuentras en una situación que te hace enojar te alejas de ella.
6. Evite las prisas: las prisas son la causa de la ira, incluso su odio es su padre.
7. Cuando sientas que se aproxima la ira, mantén la boca cerrada y los labios cerrados. Cuando hablas con amor, con suavidad y suavidad.
8. Si no puedes callarte, hazte una melodía. Esto te ayudará a relajarte y calmarte.
9. Cuando esté enojado, tome un vaso o dos de agua fría o salga y dé un paseo, corra o trote a paso ligero . El ejercicio te ayudará a quemar tu energía emocional negativa.
10. Cuente hasta diez si está enojado o cuente hasta cien si está muy enojado.