Cómo superar el miedo todo el tiempo.

Answer 1

Solía ​​experimentar lo mismo, pero ahora me he vuelto valiente. Quor Frankly me ha transformado, estoy seguro de que también te transformará a ti.

Creo firmemente en este dicho: “Para deshacerse del miedo, enfrente el miedo”.

Haga esto en pequeños pasos. Para llegar a la cima, tiene que dar un paso a la vez, es imposible saltar a la cima ignorando los pasos.

Tengo que decirte una cosa más importante sobre este sentimiento:

Usted dice que se estresa hasta la muerte, le aseguro que no es nada de eso, lo que quiero decir es que sobreestima las situaciones (cultiva un sentimiento que dice que las personas lo odian, se avergonzará, etc.), nadie nace con miedo de haberlo hecho. levanta ese sentimiento (el sentimiento de que tienes miedo) en tu mente y sigues creyendo en eso, eso es lo que lo hace más fuerte.

Créeme, me transformé porque eliminé ese sentimiento de miedo de mi mente, aunque no del todo, lo suficiente como para decir que he ganado valor.

Te diré lo que solía experimentar. Todos los días solía levantarme asustado, tenía la sensación de que alguien robaría mi casa (o tal vez alguien me haría daño a mí ya mi familia), solía visualizar en mi mente cómo todo Las posibles amenazas pueden ser neutralizadas (debido a esto, me volví más agresivo).

En mi universidad estaba tranquilo pero en casa solía hacer esto.

Fue como una zona de guerra para mí. (Sentí que era el único soldado que quedaba vivo contra una Fortaleza, también sentía que no quería volver a casa).

Tengo el sueño de ser un científico, pensé que lo arruinaría, pero no hasta que me uniera a Quora (Quora me dio un momento). También tuve fe en Dios (creo que me llevó aquí).

Ahora me doy cuenta de que hay personas como yo, gracias por hacer esta pregunta.

Aquí están mis ideas:

Por mi experiencia de neutralizar amenazas, obtuve una herramienta, esta herramienta me permite visualizar todo lo que estudio.

(La investigación ha demostrado que las personas que perciben constantemente amenazas tienen una gran creatividad)

Así que esto es una bendición para mí, pero ten cuidado, me volví agresivo por eso.

Te animo a que no me sigas. Puede ser que (percibir amenazas) haya funcionado para mí, pero es probable que no funcione para ti, terminarás lastimando a tus seres queridos (podría controlar mi rabia para ser Frank).

Gane su coraje hablando con sus amigos, no espere que sus amigos lo llamen, haga la llamada, salga a caminar por el parque (eso me dio paz), incluso observar a otros le brinda información sobre lo que se espera. comportamiento tuyo, si no puedes hablar, sé un observador, lo hago (me da confianza).

A partir de sus observaciones, puede enmarcar sus propios principios y puede seguirlos.

(Hice eso, sigo mis principios, esto me mantiene alejado del estrés).

Manténgase alejado de las personas que buscan problemas, se pueden identificar fácilmente a partir de sus acciones (El poder de la observación). No les dedique su atención. No le harán daño si no mantiene contacto visual (Lo hago eso).

De esta manera llenarás tu mente de paz y estarás listo para enfrentarte.

Estar con personas que te influyen en la dirección correcta (si no lo sabes, descúbrelo).

En 4 años de mi soledad hice toda la investigación sobre esto (lo hice de la manera más difícil, no tienes que hacer eso).

“A veces, un momento de visión vale la pena una experiencia de vida”.

No tengas miedo al fracaso, he fallado muchas veces, pero no debes dejar de levantarte y pelear.

Y casi me olvido:

Obtener una mascota, la investigación muestra que las personas que poseen mascotas están menos estresadas.

(Hay un hotel en algún lugar donde se permite a las personas sostener gatitos solo para alejarse del estrés).

Pregunta mas !

Cuidate.

Answer 2

Bro solo cálmate !!

Mientras leía la descripción que proporcionó al hacer esta pregunta, tengo que decir la palabra AFRAID, que anula su mente desde la infancia.

¡Mira que no hay nada que temer en este mundo materialista! Si tuvieras miedo la mayor parte del tiempo, entonces, ¿cómo harías que alguien más tenga miedo?

Creo que deberías probar algunas actividades relajantes en tu vida para salir de esta palabra de miedo. Lo creas o no, pero eres parte de este mundo, ya sea pequeño o grande, joven o viejo, feliz o triste, asustado o libre. ¡Tienes que enfrentarte a este mundo con todas las agallas que tienes! y debe intentar, no solo salir de esta zona de miedo, sino también ayudar a otros a salir de ella.

y como mencionaste que quieres convertirte en alguien grande, entonces hazlo. Que estas esperando ? Nadie más, te ayudará a ser grandioso, ¡solo tú puedes! y creo que si tienes el deseo de llegar a ser grande, entonces también puedes ser uno 🙂

y las soluciones que está solicitando pueden ser:

Vaya a andar con gente e intente todo el tiempo que pueda pasar con ellos.

Pruebe algunas actividades para hablar en público, como hablar en el escenario, organizar un evento, ya sea pequeño o grande, de su parte.

Hable con usted mismo todos los días y pregunte qué más podría hacer para ayudarse.

Espero que haya ayudado!

Answer 3

Permítanme comenzar por darles algunos antecedentes sobre mí. Creo que me ayudará a responder tu pregunta y te dará algo con qué relacionarte en el proceso … Siempre he estado muy ansioso. Desde lo más temprano que pude recordar, no querría estar en grandes multitudes. Tenía miedo, pero no sabía por qué. Crecí sin querer estar de espaldas en los restaurantes, y cuando tenía una prueba en la clase, me estresé hasta el final. Estaba sudando constantemente de mis palmas y sintiendo un enorme agujero en mi estómago. Tenía miedo de no realizar nunca un rendimiento óptimo a un nivel óptimo, o lograr lo que quería lograr. Dicho esto, déjame decir esto ahora; Tener miedo no es algo malo, tener miedo de lo desconocido puede debilitarlo. Sin embargo, si toma este miedo de lo que es desconocido y se pregunta “¿qué pasa si esto sucede?”. Entonces comenzarás a anticipar todas las cosas que pueden ir mal. Esta anticipación conduce a la preparación mental. A lo largo de mi vida siempre he estado ansioso, nervioso y asustado por lo desconocido. SIEMPRE me preguntaba a mí mismo un millón de “qué pasaría si” y quería “curarme” de este problema. Pero cuando era mayor de edad me uní al ejército. No sabía qué esperar y sentí que estaba feliz de finalmente salir del pequeño pueblo en el que crecí. Sin embargo, cuando bajé del autobús al entrenamiento básico, me di cuenta de que estaba sola y asustada. Por supuesto, había personas que me apoyaban, pero nadie podía “salvarme” si lo necesitaba. Después de completar la capacitación básica y pasar a la capacitación laboral, que es donde estoy ahora, aprendí algo sobre el miedo y el miedo. Aprendí que si cambiaba mi percepción y aceptaba la realidad de que es solo la forma en que estoy conectado, podría comenzar a usarlo en mi beneficio. Claro que el estrés me mantiene despierto hasta tarde, me hace sudar las palmas y, a veces, me vuelve loco. ¿Sabes qué más hace aunque? Te prepara mentalmente. ¿Cómo puede sorprenderse con algo si ya se ha preguntado dos millones de “qué pasaría si” y creó el peor de los casos en su cabeza? Usa este miedo para tu ventaja. Te garantizo que las personas a las que simplemente no les importa pueden pasar, pero al final del día, cuando algo sucede de la nada, ya te has preparado mentalmente para ello. Cuando surja una situación que te asuste, encuentra maneras de decirte a ti mismo: “Ya me preparé para esto” o “Ya me estresé hasta matarme por eso, ¿cómo puede vencerme si sé qué esperar?”. Tenga en cuenta que, al tener miedo, puede prepararse para todos estos resultados que podrían ocurrir y usar esto para conducirlo. Ten confianza de que no importa lo que pase. ¡Estás preparado mentalmente para lidiar con esto, porque ya lo habías anticipado en tu cabeza! Lo siento por la respuesta larga, pero espero que esto haya ayudado.

Answer 4

Me temo que tienes que aprender a aceptar estas duras realidades de la vida:

1) Ningún hombre es una isla.

2) Las personas son tu mayor recurso.

3) Las personas son tu maravillosa oportunidad de aprender, crecer y cambiar.

4) Todos los negocios se reducen a negocios de personas, es decir, construir, mantener y mantener relaciones.

5) La mayoría de las veces, hacemos las cosas a través de las personas.

6) Puedes aportar ideas, pero necesitan un esfuerzo de equipo para traducirlas en efectivo.

7) Mira a tu alrededor. En cualquier empresa exitosa, siempre son las personas las que hacen la diferencia. Para empezar, solo pregúntale a Sir Richard Branson, quién sabe mejor.

Mientras tanto, me gusta dejar estos carteles elegantes e inspiradores como alimento para el pensamiento:

¡Que Dios te ayude!

Answer 5

También vas a tener que estar estresado durante mucho tiempo, hasta que ya no lo estés. No hay forma de escapar, la única salida es a través de. Lo importante es que continúes haciendo las cosas de las que eres responsable y las que más quieres hacer a pesar de la ansiedad.

Answer 6

El miedo es como el bloqueo mental de todo el cuerpo; es un hecho que todos temen algo como serpientes o arañas, pero el miedo no es más que un espejismo, pero cómo superarlo es, de hecho, una búsqueda que uno debe hacer por sí mismo (porque no puedo CUALQUIER temor: P) Para mí, supero un miedo al pensar constantemente en él cuanto más lo piensas, más clara será la solución.