¿Por qué no puedo pronunciar una sola palabra mientras hablo en público?

Answer 1

No estas solo mi amigo.

¡No me sorprendería si muchas personas temen hablar en público más de lo que temen a la muerte misma!

Sin embargo, no hay que preocuparse, ya que existe una solución: desensibilización y aproximaciones sucesivas. Lo primero es como suena. ¡Quiere volverse menos sensible al evento que produce ansiedad y que ha descrito con bastante elocuencia! Para ser menos sensible, hasta el punto en el que realmente puedes poner las oraciones juntas frente a un grupo de personas, debes participar en aproximaciones sucesivas del evento principal hasta que estés listo para enfrentar el evento principal.

Una forma de lograr ambas tareas es comenzar presentando algunos comentarios preparados a un buen amigo. Pídale que se siente frente a usted mientras presenta su “discurso”. Obtenga algunos consejos y críticas constructivas de parte de ellos.

Si tiene un número de miembros de la familia (o amigos cercanos), consígalos como su audiencia y haga las mismas observaciones que hizo la primera vez.

Si tiene un pequeño número de compañeros de trabajo que estarían dispuestos a escucharlo durante, por ejemplo, un descanso para almorzar, pídales que escuchen y luego le den sus reacciones y sugerencias.

Si el evento principal es dar un discurso a un grupo de compañeros en el curso de un discurso que está tomando, hable con el maestro mucho antes de su turno para hablar. Comparte tus preocupaciones con él o ella. Estoy seguro de que el profesor tendrá algunas sugerencias útiles. Quizás una de esas sugerencias será que usted pronuncie el discurso frente a él o ella.

¿Ves a dónde voy? ¡La desensibilización y las aproximaciones sucesivas pueden funcionar, si les das una oportunidad! Si los pasos que he descrito anteriormente no parecen funcionar para usted, le sugiero que obtenga asesoramiento de un consejero profesional que quizás se especialice en el tratamiento de personas con fobias incapacitantes. De hecho, puedes tener una fobia, y eso está bien. Muchas, si no la mayoría de las personas, tienen una fobia. ¡Lo tuyo es una fobia a dar un discurso!

Una vez más, el miedo a hablar en público es muy común. Ser observado por un grupo de personas puede ser estresante. Lo que tienes que hacer es mirar hacia atrás a los espectadores. Sonreír. Si tiene algo que decir con lo que está comprometido y entusiasmado, no tenga miedo de registrar esa emoción. Créeme, puede ser contagioso. ¿No es eso lo que buscas, después de todo? Quieres que tu emoción excite a los demás.

En conclusión, hay poca diferencia entre la ansiedad del habla y cualquier otra forma de ansiedad. Experimentamos ansiedad cuando nuestro rendimiento es incierto, pero los resultados son importantes (por ejemplo, ¡obtener una calificación aprobatoria o incluso buena!). Concentrarse, pues, en una excelente preparación. Asegúrese de dar a su discurso un funcionamiento seco, tanto frente a un espejo como frente a un amigo o conocido de confianza.

Puedes hacerlo. ¡Tengo confianza en ti!

Answer 2

Gracias por a2a.

Hay dos razones principales para el miedo a hablar en público.

Razón 1: es posible que hayas dado un discurso o cantado o bailado delante del público antes, pero terminó mal. Su corazón está tan herido que no quiere volver a meterse en esa situación. Entonces, cuando lo intentas de nuevo, se queda en blanco.

Razón 2: no intentaste hablar hasta ahora. ¿Ahora quieres hablar pero sintiendo qué público está pensando en mí? ¿Saldrá bien mi discurso? ¿Y si todos se ríen de mí? ¿Y si me piden que salga del escenario?

Todas estas preguntas aparecerán en tu mente. Así que cuando intentas un spoech, te quedas en blanco.

Me ha pasado. Cuando pronuncié el discurso de la ocasión de independencia, los compañeros estudiantes se rieron antes de la pronunciación. Me golpeó mucho que no intentara hablar hasta la ingeniería. Incluso en ingeniería, la gente se rió cuando di una introducción en la sesión de bienvenida de Fresher. Así que no participé en ninguna sesión de hablar en público en mi universidad.

Después de unirme a Accenture, cuando me enteré de que Toastmasters ayudaría a hablar en público, asistí a algunas reuniones. Una cosa es que alientan mucho y cuando hablas en el escenario, todo el mundo se queda quieto, incluso el habla es la muñeca para aumentar la confianza del orador. Esto me ayudó mucho, ya que a diferencia de otras situaciones, nadie se ríe de mi discurso. Pronto empecé a dar más discursos y me uní como miembro.

Han pasado 3,5 años y puedo hablar frente a cualquier público. Intento discursos extemporáneos mucho. Mis palabras de relleno en mi discurso han bajado.

Hoy entrego el proyecto cc10 del manual de comunicación competente en s2tech toastmasters. Este proyecto es el último proyecto en cc manual y, después de completar este proyecto, obtendrá un certificado de comunicador competente de toastmasters international.

Espero que mi viaje te inspire a hablar en público lentamente. Todos los buenos oradores son los primeros malos oradores. Prueba tu mala palabra lo antes posible.

Todo lo mejor.

Answer 3

Me gustaría decir que usted no es el único que se hace esta pregunta, amigo mío. Conozco a miles de ellos y algunos personalmente. Por favor no te sientas solo. Hay muchas personas que luchan con ello. He conocido a personas que han tenido problemas para hablar y ahora han superado sus temores. A estas personas les va muy bien en sus vidas. Voy a compartir una experiencia contigo. Conocí a un chico que siempre fue muy tímido e introvertido. Hablaba muy poco, pero cada vez que hablaba me impresionaba mucho ya que sus ideas y pensamientos eran realmente agradables. Mencionó una vez que tiene problemas para hablar con personas que no conoce o con las que no es amigable.

Hace poco volví a estar en contacto con este viejo amigo. Él está en aprendizaje y desarrollo ahora y tiene que dirigirse a cientos de personas de manera regular. Estaba muy feliz de ver eso y le pregunté cómo se las había arreglado para hacerlo. Él compartió esta experiencia de cambio de vida. Me contó cómo había ido a Ladakh solo en bicicleta. Su bicicleta se rompió en el camino. Era un camino aislado. Estuvo atrapado allí durante horas en una noche fría. La temperatura estaba helando y podría haber muerto esa noche si no hubiera sido por las personas que apenas lo notaron y lo rescataron. “Después de esa noche” dijo. “Me convertí en un hombre diferente. Dejé de preocuparme por las cosas pequeñas en la vida. Dejé de preocuparme por lo que otros podrían decir si hago cierta cosa. Comencé a hacer todo lo que quería hacer, pero no pude porque me asustaba. Me pongo en las situaciones más incómodas. “Las situaciones en las que odiaba estar y lo hice una y otra vez hasta que tuve confianza y fue así como gané mi miedo de hablar en público con mi amigo”.

Después de hablar con él me sentí con mucha energía. Supongo que de eso se trata la vida. Se trata de hacer cosas que no nos sentimos cómodos haciendo. Las personas simplemente no están listas para salir de sus zonas de confort. Es demasiado acogedor allí. Aprender significa cambiar y el cambio siempre nos hace pasar por situaciones difíciles. En cierto modo, si no estamos dispuestos a salir de nuestras áreas de comodidad, no estamos dispuestos a enfrentar situaciones difíciles en la vida. Después de mi conversación con él, me prometí a mí mismo que haré todo lo que sea necesario para hacer las cosas que me han detenido en el pasado debido a las excusas que me di a mí mismo.

¡Espero eso ayude!

Answer 4

Hay dos razones

01. Tienes miedo de hablar en público.

02. No conoces la estructura.

De estos dos motivos, el primero es más relevante para usted.

Para superar el miedo a hablar en público, debe “enfrentarse” al público. Este es el primer paso

Si tienes miedo, no tienes experiencia. La experiencia reduce el miedo. Así que intenta hablar en ambientes no amenazantes.

Aprende más sobre lo que se hace en el discurso.

Ve preparado, te da más confianza.

Si no puedes hacer estas cosas por tu cuenta, únete a cualquier taller de oratoria pública que sea bueno y práctico.

Si no está satisfecho con la respuesta anterior o desea buscar más información o hablar conmigo, puede hacerlo llamando al [phone]

Answer 5

Bueno, la única forma de eliminar el miedo a cualquier cosa es enfrentarlo. Los siguientes punteros pueden ayudarte.

• Está bien hacer el ridículo. Está bien fallar. Incluso NaMo sigue fallando, pero él no se detiene. Él no es un gran orador inherentemente. Él ha trabajado hasta los grandes. Tu también puedes.
• La mayoría de las personas (léase Todos) que escucharán hablar tampoco son perfectas. No dejes que los pensamientos negativos borren tu determinación.
• Puedes unirte a talleres de teatro o pequeños grupos de teatro o cualquier grupo de actividades. Te ayudará a sentirte más cómodo contigo mismo y con la multitud.
• Prepárese, si es necesario aprender de memoria, frente al espejo con todas sus enunciaciones y pausas.
• Mire la parte superior de las cabezas de todas las personas, no se mire a los ojos o las manos si eso le pone nervioso o inquieto. Más tarde, cuando ganes confianza, míralos a los ojos.
• Avanzado: sigue moviendo tu mirada a través de la multitud haciendo que todos se sientan que estás hablando con él / ella.
• Falsa confianza hasta que realmente lo tengas. Esto ayuda a mucha gente. Pruébalo, puede ayudarte.
• Dile a tu progreso si ayuda

Gracias.

Answer 6

Esto es claramente una cuestión de miedo que domina tu mente … y te quedas en blanco. Es casi como un ataque de pánico.

El truco es ser fresco y tranquilo. Aprende a relajarte. Respira hondo varias veces antes de subir para hablar. Sonríe a tu audiencia … Sé que están esperando para escucharte.

Ayuda a estar preparado. Ten lo que quieres decirles en una lista en unos pocos puntos. Repase esto en su mente o entréguelo frente a un espejo. Pero si puedes hablar desde el corazón … entonces no necesitarás un guión.

Solo marca tus dos o tres puntos y agradece a tu audiencia por ser tan amable y escucharte.

Diviértete … y habla más. Pronto serás un profesional.

Todo lo mejor.

Answer 7

Aquí hay 10 consejos sobre cómo puede dominar el arte de hablar en público: