Estoy luchando contra la depresión durante los últimos dos años. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Respeto OP,

Eres un ser maravilloso. El hecho de que haya solicitado asistencia en Quora refleja su actitud positiva. Por lo tanto, estoy seguro de que puede hacerlo. Puedes salir de esto. Tal vez, todo lo que necesitas es alguien que te guíe suavemente. Porque a veces nos sentimos totalmente indefensos por nuestra cuenta.

Dado que esta es una plaga de la mente, alguien que entiende la mente puede ser muy útil. No no. No me refiero a los psiquiatras. Me refiero a personas llamadas hipnoterapeutas .

La esencia de esta plaga de la mente es que no suele ser física. Es mental Por lo tanto, tomar medicamentos puede ayudar un poco, pero puede que no te cure de forma permanente. La esencia es que nuestros sentimientos presentes están profundamente arraigados en experiencias pasadas. Por lo tanto, los hipnoterapeutas lo asisten en la odisea mental de identificar qué experiencias pasadas son la causa raíz. Y luego, van un paso más allá. Forman un camino para que camines y conquistas esas experiencias. Para erradicar la carga. Siempre.

Finalmente, después de unas pocas sesiones y siguiendo sus instrucciones, sientes como si un peso enorme fuera de tus hombros. Uno, que nunca supiste que existía en primer lugar. Pero, existe. Y un hipnoterapeuta puede ayudarte a ayudarte a ti mismo.

No es magia. Simplemente una forma poderosa de meditación guiada.

Dependiendo de dónde viva, puede encontrar un hipnoterapeuta cerca. En caso de que no pueda encontrar alguno, puede enviarme un mensaje a Quora. Con mucho gusto te dirigiré hacia uno.

Espero que te sientas mejor pronto, independientemente de si te acercas a un hipnoterapeuta.

¡Mantén este espíritu positivo!

Answer 2

Escucha hermano .. La vida es corta. No pierdas tu tiempo lamentando lo que no tienes. Sé bendecido por lo que tienes . Piense en las personas que trabajan duro para satisfacer sus necesidades básicas. Piensa en personas con discapacidades físicas. Espero que no estés en ninguna de ellas. Entonces, ¿por qué molestarse?

En primer lugar, trata de descubrir qué te deprime y piensa cómo salir de ella. Sé que es difícil pero tienes que hacerlo. Si puedes hacer eso, está bien. Si no, olvídalo. Pasado es pasado. Empezar de nuevo. Piensa en ti como un recién nacido.
Deja de preocuparte y empieza a vivir.

Todo el mundo está teniendo algún tipo de problemas.

Las únicas personas sin problemas son las que están debajo del suelo.

Así que deja de preocuparte.

Hacer esto :

• Shift borrar su pasado.
• Ejercicio: te mantiene fuerte tanto física como mentalmente.
• Escuchar música. Te hace darte cuenta de lo bonita que es la vida.
• Meditar.
• Pon metas cortas y trata de lograrlas. Después de todo, la vida está hecha de pequeñas cosas.
• Empezar a disfrutar Encuentra la alegría en todo lo que encuentres.
• Sonrie a todos
• Ríete más fuerte.
• Hacer nuevos amigos.

Lo importante para hacer – amarte a ti mismo.

Answer 3

Entiendo su renuencia a tomar medicamentos. Las medicinas psiquiátricas no son nada como las pastillas para el resfriado común, el mismo nombre nos intimida. Pero créanme, han sido prescritos por una razón. Inicialmente, es desagradable, pero al final, cuando te acostumbras a los efectos secundarios, mejorará enormemente tu estado de ánimo. Lo que necesita ahora es motivación, las sesiones de asesoramiento pueden ayudar con eso. Sea regular con la ingesta de medicamentos e inmediatamente notifique a su terapeuta si desarrolla alguna alergia o, peor aún, tendencias suicidas.

Esto puede sonar horrible, pero es la verdad difícil. Los cambios son difíciles, después de todo. También es posible que los medicamentos recetados no sean adecuados para usted, por lo que también puede sufrir un período de prueba y error. Pero una vez que superas todo eso, es una bendición.

Si aún le resulta difícil tragar el concepto de medicamentos, intente con DBT intenso. Vaya a las sesiones de yoga (honestamente, no soy el gran practicante, aunque he escuchado que es útil), coma regularmente. Escuche charlas motivacionales (como Robin Sharma). Disfrute de sus aficiones. Hacer caminatas.

Trata de recordar por qué tomaste la ingeniería en primer lugar. Sitúate en tu propio hijo y recuerda tus sueños y aspiraciones. Recuerda que eres único, puedes hacer cualquier cosa.

Y finalmente, CREER.

Seguramente, has tomado un descanso. Largo descanso. Incluso Newton lo tomó. Su descanso fue incluso más largo, diez años. Pero como hiciste esta pregunta en el foro de Quora, ahora estás listo. Sal de la duda capullo y extiende tus alas !!!

Answer 4

Hey hermano !!!!!!!!!!!!!!!!!

No te confundas. Usted no está deprimido, incluso yo digo que nadie está deprimido. Primero sal de esta palabra “DEPRESIÓN”.

Eres un ingeniero, sabes la lógica detrás de esto.

Usted se está subestimando a sí mismo al no solicitar trabajo. Si no eres pobre, entonces deja de pensar en el trabajo, haz lo que siempre quisiste hacer.

Si crees que no tienes habilidades de ingeniería en tu materia, deja de pensar. Todas las personas exitosas no se apegan a sus antecedentes de graduados.

Tu mente está vacía ahora para agarrar cualquier cosa. Sabes que es fácil hacer que un niño aprenda porque sus mentes están totalmente limpias.

Sus últimos 2 años no importan demasiado, pero si sigue así, esto afectará toda su vida.

Así que levántate, COMIENZA A HACER ALGO QUE TE GUSTA, Y TU NO ESTÁS DEPRIMIDO, SÍ SE DIVIERTE.

Answer 5

Debe ir a ver a un psiquiatra, obtener un diagnóstico clínico formal y luego comenzar un curso de medicina según las recomendaciones de él.

Pero al mismo tiempo, le recomiendo encarecidamente que tome psicoterapia simultáneamente. Los medicamentos son muy útiles para reducir los síntomas, pero no curan la enfermedad. Esta es una de las principales razones por las que en el 80% de los casos, la depresión se repite incluso después de la remisión completa de los síntomas.

El primer signo de llegar a la recuperación completa es reconocer que uno de ellos está afectado por algún problema. Te ruego una pronta recuperación.

Answer 6

La ansiedad, la depresión y la tristeza abrumadora están estrechamente relacionadas. En el nivel físico, esto puede deberse a un desequilibrio de ciertos químicos en nuestro cerebro (como dirían los médicos), sin embargo, personalmente creo que estos estados mentales son provocados principalmente por nosotros, debido a estilos de vida incorrectos y al desarrollo de patrones de pensamiento incorrectos.

Mi lista de sugerencias para superar su estado de ánimo actual son:

(i) Date cuenta de que nadie puede ayudarte sino tú mismo. Y ahora recuerda esto, ¡y respíralo cada segundo del día!

(ii) ¡Comprende que tu mente tiene el poder de curar cualquier cosa! Nuestras mentes son cosas mágicas, pero nunca nos damos cuenta de esto.
¿Has oído hablar de placebos? Estas son píldoras que no contienen lo que el paciente cree que contiene, pero el paciente todavía se recupera tomándolas solo porque sus mentes piensan que están tomando algo para curarlas. ¡Imagina el poder de la mente! ¡Aprovéchalo! Dígase a sí mismo: “QUIERO SER LIBRE. QUIERO SER FELIZ. SOY LIBRE. SOY FELIZ”

(iii) Reflexione sobre esto: ¿cuántas veces en un día piensa sobre usted y sus problemas relacionados con la depresión? 50% del día, tal vez?
Detener. ¡Muévete más allá del yo! Piensa en quienes te rodean y en cómo puedes ayudarlos con sus problemas. Comience esta actividad simple y vea cómo sus propios problemas parecen desaparecer.

No soy un profesional de la salud, pero te recomiendo que te conectes con uno. Esto podría ser un sanador o un entrenador de vida. Lo guiarán sobre cómo transformar totalmente su vida para el bien, no utilizando ningún medicamento, sino más bien trabajando sobre usted mismo desde el núcleo (nivel de la mente, el cuerpo y el alma). Los servicios de mejora de la salud y el bienestar pueden ayudarlo en este viaje.

Espero poder ayudar!

Answer 7

Mi vida de hermano tiene que ver con la oportunidad. Si una oportunidad va en segundo lugar es solo llegar a ti, se dan las oportunidades de turno y también te dicen “me atrapó mi amigo”, así que encuentre las oportunidades y viva su vida como rey .No seas negativo en la vida trata de ser positivo.

Por favor, vea este video de Sandeep Maheshwari una vez.

Answer 8

Si buscó ayuda profesional y no le prestó atención, ¿cuál es la garantía de que si dedico 20 minutos a escribir una respuesta a su pregunta, prestará atención a lo que tengo que decir?

Cuando te cansas de tus dilaciones, de tus juegos y de probar a la gente, es posible que realmente quieras salir de tu depresión. En ese momento, intente buscar un profesional, dependiendo de la situación que enfrente en ese momento, la psiquiatría o el asesoramiento, lo que sea más adecuado para su gusto. Cada línea de especialización tiene una respuesta que ofrecer a aquellos que realmente necesitan una salida.

Answer 9

Oye, olvídate de los últimos 3 años, hay años que te esperan como páginas vacías para escribir. Solo obtén una pizarra y haz un diagrama de flujo de un plan que puedas lograr. Si haces que tu mente esté ocupada, la depresión no te va a vencer. .Conoce tu verdadero potencial.

La educación es la manifestación de la perfección ya dentro del hombre-Swami Vivekananda.

Tu mente en sí misma tiene un potencial desconocido, al igual que el consejo que te di, te ayuda a comenzar primero con la secuencia de tus pensamientos y el resto depende de qué tan bien manifiestes tu imaginación.

Answer 10

Lao Tzu dice: “El que desee la admiración del mundo hará bien en amasar una gran fortuna y luego entregarla. El mundo responderá con admiración en proporción al tamaño de su tesoro. Por supuesto, esto no tiene sentido. Deténgase. luchando después de la admiración. Pon tu estima en el Tao. Vive de acuerdo con él, comparte con los demás las enseñanzas que lo conducen y te sumergirás en las bendiciones que fluyen de él “.

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Answer 11

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Definitivamente te ayudará

Answer 12

Comience a escribir sus pensamientos. Eso te ayudará a cuantificar tus pensamientos y, al menos, conocerás todo tipo de pensamientos deprimentes que te encuentres. Bueno, seguramente verá la diferencia en la línea.

Answer 13

Una palabra hermano, solo una palabra, trabaja duro y verás la diferencia. Deja de quejarte en quora. Es a lo que todo el mundo se enfrenta en la vida. No hay nada nuevo, solo haz tu trabajo duro y verás la diferencia.