Haga una lista de las personas que sabe que ha dañado. También es una buena idea pedirle a los que aún están cerca de usted que lo ayuden, porque una vez que estamos en una mentalidad de egoísmo, es fácil y conveniente olvidarse de la extensión de nuestras indiscreciones. Cuando pueda, y al hacerlo no les perjudicará a ellos ni a otros, pregunte qué se puede hacer para rectificar la situación. Lo que sea que pidan, debes hacerlo, incluso si es para desaparecer para siempre. No ofrezca nada; no dar sugerencias en cuanto al pago; Es arrogante y presunto hacerlo. Ellos son siempre los que determinan la compensación. Cuando intentamos eliminar nuestra vergüenza y culpa desde nuestra propia perspectiva, buscamos aliviar lo que NOSOTROS sentimos, no cómo se sienten ellos.
En mi experiencia, la depresión (no todos, por supuesto) es el resultado directo de algún tipo de inacción. La inacción tanto de la expresión como del logro alimenta al monstruo. Si este es el caso con usted, hacer una lista de enmiendas debe rectificar ambos problemas. No será divertido con ganas de hacerlo, pero una vez que te sumerjas en la experiencia, puedes sorprenderte de lo curativa que puede ser para ambos lados.
Escribo un blog para quienes son nuevos en autoayuda y recuperación en LIGHT ON THE THRESHOLD
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