¿Cuál es la mejor manera de mantenerse enfocado y concentrado en un momento altamente estresante?

El método que mejor me funciona es tener en mente mi objetivo final en todo momento, trato de despejar mi cabeza de posibles distracciones y mantener una fuerte voluntad de lograr / completar cualquiera que sea el esfuerzo.

Recuerdo una vez cuando tenía unos doce años. Mis amigos de la escuela y yo desarrollamos una visión como ninguna otra, una cometa de abeja. Una abeja atada a un trozo de cuerda que volaríamos por el patio de recreo como una cometa. Derecho genio

Bueno, de todos modos, pasamos la mejor parte de la semana tratando de atrapar una abeja, y pronto fuimos recompensados ​​con un enorme zeppelin como un brambo. Mi compañero Martin siempre solía tener un paquete congelador en su lonchera, por lo que la idea sería que dejaríamos a dicha abeja allí para reducir la velocidad y permitirnos algo de seguridad mientras preparamos su arnés.

Con el tiempo llegó el momento, la abeja fue sometida, caminando por esta lonchera como si hubiera hundido unos cuantos tequilas. Estábamos en la misión.

Imagine el estrés de la situación, vistiendo delicadamente esta máquina de guerra voladora con un algodón delicado, mientras se prepara para atacar. El enfoque era intenso, el sudor recogido en nuestras cejas, lo único que me mantenía calmado y en camino era saber que una vez completos seríamos los mejores niños de la escuela. Fui impulsado por objetivos, ni siquiera una amenaza inminente me distrajo.

¿Tuvimos éxito lo preguntas?

Por supuesto.

Desafortunadamente para nosotros, no consideramos que la abeja regresara directamente hacia nosotros en un ataque de rabia voladora en toda regla en lugar de intentar volar lejos o mejor aún a nuestro lado, atados por el hilo de seis pies.

No hace falta decir que se escapó y vivió para contar su lado de la historia a todos sus compañeros de abeja.

El punto es este.

Nunca jodas con insectos que tienen espadas saliendo de sus extremos.

Ah, y sigue siendo el objetivo de erradicar el estrés … Yardy yardy yar da.

Si es un “momento”, eso me dice que no tienes oportunidad de pensar en ello antes de que esta cosa altamente estresante sea sobre ti.

Por razones de seguridad y buen desempeño en situaciones cruciales, no hay nada mejor que aprender una de las artes marciales y combinarla con la meditación. Cuando doblas la esquina y hay un hombre con un cuchillo estirado justo frente a ti, tu mente necesita evaluar la situación y reaccionar. Si está conduciendo a través de una intersección en una luz verde y de repente ve que un automóvil está acelerando a través de la intersección contra la luz, no hay tiempo para pensar en nada. Tu mente actuará como el fuego aplastado por pedernal y acero. De lo contrario, habrá un accidente mortal en la mayoría de los casos.

Para una introducción fácil a estas ideas, prueba a leer Zen en el Arte del Tiro con Arco . La flecha tiene que dispararse, lo cual es “imposible”, pero la paradoja dice lo que realmente sucede.

PERMANECER EN TIERRA. Siente dentro de tu cuerpo, haz una exploración corporal, observa tu respiración y permanece presente lo mejor que puedas. Imagina que tus pies crecen raíces en la tierra y realmente aseguran la conexión. Sentirse seguro y conectado a tierra en un pre-requiste a un estrés de manejo. Cuanto más conectado esté a tierra, más espacio emocional tendrá para manejar el estrés.

Recuerda que cada persona es única, Y parte de todo.

Recuerda que la causa produce efectos.

Recuerda que las vidas cambian, y la vida continúa.

Cuando haces eso, puedes encontrar caminos que te llevan a ganar.

La mayoría de las personas hablan, sobre uno u otro de esos puntos, y pocas las usan todas simultáneamente para evaluar situaciones.

La persona que nunca olvida ninguno de esos puntos se convierte en el ganador.