Cómo dejar de pensar negativamente sobre mí mismo.

Answer 1

Viví esa vida. Siempre fui muy flaca pero, como tú, fui acosada y nerd.

Todos te dirán que las cosas mejorarán. Lo dicen porque es verdad. Pero está bien si no lo crees. Yo tampoco lo creí.

Todos te dirán que seas fuerte. No sé sobre ti, pero no estaba seguro de qué era eso. Bien podrían haber estado diciéndome que fuera astronauta. Demonios, al menos podría haber visto una película sobre ser un astronauta y haberlo descubierto.

Entonces … ¿qué puedo decirles que marcará la diferencia?

Prepárate Si su vida está fuera de control, prepárese para que cambie. Si te sientes atropellado, prepárate para que las cosas mejoren. Si se siente débil y golpeado, prepárese para que ese sentimiento cambie. Prepararse. La vida cambia alrededor de tu edad. Y las cosas van a ser diferentes. No estoy fumando y tratando de decirte que las cosas serán especiales e hinchadas … no funciona de esa manera. La vida probablemente tendrá muchos momentos difíciles todavía. Las cosas pueden succionar francamente a veces. Pero justo sobre tu edad las cosas cambian. El mundo pasa del control de todos a TUYO.

Tu misión no es hacer amigos en este momento … probablemente no los recordarás en unos años. En este momento … sólo prepárate. Estudiar. Aprender. Imagina. Sueño. Escribir. Explorar. Si los amigos aparecen, genial. Disfrutalo. Pero en este momento, tienes que prepararte para lo que sigue.

Cuando me gradué de la escuela secundaria, me uní a los militares. No funcionó. Una lesión en la rodilla acabó con esa aventura. Trabajé durante unos años. Hierba fumada. Jugó video juegos. Entonces las cosas cambiaron. Un día me di cuenta de que estaba tomando todas mis propias decisiones. La gente me decía que “debería” o “no debería” hacer algo … pero fue mi decisión. Me había hecho cargo de mi propia vida. Y fue entonces cuando las cosas realmente empezaron a cambiar.

Una vez que tomé mis propias decisiones, viví una vida real. Me gustó la mierda geek que me gustó y, en lugar de ser acosada por ella, encontré a otras personas que también les gustaban esas cosas. Fui a la universidad y conocí a personas más extrañas que eran como yo. Discutimos sobre la política y la vida y luego tomamos nuestras propias decisiones.

No sé qué día fue exactamente el cambio de vida … pero lo hizo. La tuya también lo hará. No significa que será increíble (espero que sea increíble) … pero estás a punto de encargarte de muchas más opciones. Prepararse. Conoce las opciones para que hagas buenas elecciones. Estudiar. Aprender. Explorar. Creer. Imagina. Pero hagas lo que hagas … prepárate. La vida está a punto de volverse real.

Answer 2

Internet puede ser un lugar aterrador para trabajar para superar la timidez. Tiendes a pasar mucho tiempo leyendo consejos horribles de personas que no han lidiado con la timidez o la ansiedad social en absoluto. Esto significa mucho “simplemente superarlo” y tener su situación en comparación con la de alguien más. La timidez no funciona de esa manera. La mentalidad de “simplemente superarlo” agrava el problema (entrenar a los niveles inferiores de su cerebro para que DEBE ser tímido) y los plazos para lidiar con la timidez varían bastante.

Hablo por experiencia aquí. Pasé años desperdiciando mi vida viendo a las personas a mi alrededor tener una vida social y de citas. Lamento cuánto tiempo me tomó mejorar las cosas por mí mismo, pero cuando finalmente lo hice fue porque aprendí de alguien que realmente sabía de lo que estaban hablando. Comencé con esto: http://moldite.com/overcome-shyn… . No te diré cómo vivir tu vida, simplemente no hagas lo que hice y perderé años solo.

Canta tus pensamientos Intente cantar sus pensamientos a la canción del alfabeto o a Fila, Fila, Fila su barco. Tus pensamientos parecerán absurdos de esta manera, que es todo el punto.

Se necesita un poco de práctica para dominar las técnicas de defusión, así que no te rindas. Muchos de mis clientes los usan, y cada persona desarrolla sus favoritos personales. He intentado todo lo anterior excepto por decir mis pensamientos con una voz divertida. Estoy bastante seguro de que sería útil, si solo pudiera lograr que mi mente deje de decirme lo tonta que es la identificación.

He tenido la misma cosa durante años también. Tiendo a culparme a mí mismo por tener los pensamientos, y pienso que soy malo por lo que normalmente son sentimientos autodestructivos sobre mí mismo, por lo que se convierte en un círculo vicioso. Esta noche, después de un poco de eso en el trabajo (y un colega en realidad me dijo que era negativo, lo que me pareció poco amistoso, pero que fue solo él observando que tomo las cosas de manera incorrecta) decidí que ya es suficiente. Por eso buscaba algunas soluciones en Internet. ¡La vida es demasiado hermosa para que dejemos que estos gremlins la arruinen!

Bien por ti por preocuparte por cómo tus pensamientos negativos afectan a los demás. Nosotros, que somos propensos a esto, tenemos que ver las cosas de esa manera, aunque nuestro ser ‘malo’ siempre intente empujarnos hacia el lado oscuro, debemos resistirnos. y así seremos ligeros con los demás al final (sé que no es fácil). Por favor sigue intentando y te deseo amor y luz.

Me gustan mis pensamientos negativos, me recuerdan lo buenos que son mis pensamientos positivos. Los pensamientos negativos mantienen la mente en el modo de resolución de problemas. Imagina una mente con solo pensamientos positivos. No hay problemas no hay solución = A HAPPY sin cerebro http://sponge.Así que lo que estoy tratando de decir es casi feliz, casi infeliz.

Estas técnicas son probablemente excelentes para las personas que no tienen problemas de salud mental y muy pocas cosas que realmente los afectan. Para el resto de nosotros, sin embargo, son totalmente ineficaces a menos que ya esté de buen humor y solo estoy tratando de ahuyentar algunos de mis pequeños y molestos pensamientos que se me vienen a la cabeza como si “oh, el color de su vestido es tan feo …” ..no espera,… .LALALALAA! Me encanta ese vestido !!! ”wow funciono

¿Qué pasa si eres perfectamente consciente de que los pensamientos negativos no son verdad? Sé que los pensamientos que tengo no son realistas, pero no puedo evitar lanzarme en espiral. Siento que si alguna vez quiero controlar estos pensamientos, tengo que estar constantemente consciente de ellos. A mi me parece una tarea imposible …

He intentado todo esto, pero los pensamientos negativos son tantos que no puedo seguirlos. Intento etiquetarlos, pero aparece un pensamiento negativo al respecto. Recuerdo a todos los amigos que me dejaron porque … Bueno, no sé y alejar a mis verdaderos amigos porque solo les haré daño a ellos ya mí. No sé qué hacer … y sí, traté de decírselo a un padre, pero lo descartaron como una timidez promedio, ya que no me ven tímido. ¿Alguna otra idea que no sea la terapia?

Estimado Anónimo, puedo decir que eres una persona realmente encantadora, algo sobre ti que es sensible y amable … es muy triste que este tipo de malos sentimientos y pensamientos se interpongan en el modo en que vivimos nuestras vidas. Tengo una sugerencia, que acaba de surgir de mi mente creativa. (Me disculpo de antemano si esto parece trivial o sin sentido para ti) ¿Podrías imaginarte a ti mismo corriendo por un largo camino tratando de alcanzar desesperadamente todos estos estupidos pensamientos? Jaja, tal vez a través de esta timidez emergerás como una hermosa persona mariposa que tiene un sentido del humor acerca de la vida y puede empatizar con otros que son tímidos, y ser verdaderamente una luz para tus amigos y para el mundo en general … amor p xx

Solo tengo 17 años y mi mente está constantemente plagada de lo invisible. He leído mucho sobre demonología y sigo teniendo pensamientos que pueden mostrarse ante mí. Mi sueño ha sido perturbado por esto desde hace unos meses. Sigo tratando de pensar en otras cosas, pero esto siempre aparece en mi cabeza. Solo duermo de 3 a 4 horas por día y me levanto para ir a la escuela más tarde. También tengo problemas para dormir cuando no hay nadie cerca de mí y tiendo a no dormir. ¿Cómo me olvido de estos pensamientos para siempre? Fuente: https://www.psychologytoday.com/ …

Answer 3

1. Ve detrás de los pensamientos negativos, sé que quieres que se detenga. Pero primero debes saber por qué tienes los pensamientos en primer lugar. Los tienes por cómo evolucionamos los humanos. Nuestros antepasados ​​siempre tuvieron que pensar negativamente para sobrevivir, un recolector de pensamientos positivos muere y eso es todo. Entonces, tu cerebro está un poco acostumbrado a lo que ha aprendido hace millones de años.
2. Así que acéptalo, los pensamientos siempre surgirán, luchar contra ellos solo empeorará las cosas. Es como no tratar de pensar en un elefante. Cuanto más luchas contra los pensamientos, peor se vuelven. Así que acéptalos como parte de tu maquillaje natural.
3. Retrocede y ríete de ellos, comienza la práctica de meditación y aprende a alejarte de tus pensamientos y escucha sus pensamientos. Aprende a verlos como una estúpida voz evolutiva dentro de tu cabeza. Cuando esté ocupado diciendo cosas malas sobre ti, solo retrocede y ríete al respecto. Ver la voz como una broma y jugar con ella. El truco es dejar de hablar tus pensamientos seriamente. Date cuenta de que no es más que una voz. No es un hecho afirmando máquina.
4. Encuentra buenos amigos: tu nivel de negatividad también está relacionado con aquellos con los que te mueves. Deja de salir con gente que refuerza tu inseguridad. Encuentra mejores amigos, personas que tengan una visión positiva de la vida. Su positividad se extenderá a usted. Echa un vistazo a las reuniones de desarrollo personal y espiritualidad para personas como esta.
5. Practique el optimismo aprendido: hay millones de razones para ser negativo. Sin embargo, también hay millones de razones para ser positivo. No trates de detener los pensamientos negativos, trata de hablarte de manera más positiva. Anímate como si fueras un amigo. Motívate y ten una perspectiva positiva de las cosas.
6. Practicar la gratitud – la negatividad la mayoría de las veces se centra en la insuficiencia. Así que intenta dejar de mirar lo que no tienes en tu vida y practica estar agradecido por lo que tienes. Trate de mantener un diario en su teléfono, preferiblemente con un recordatorio en el que registre todo lo que está agradecido cada día.
7. Trate de ser voluntario: a veces nos sentimos inadecuados con nosotros mismos porque sufrimos en una burbuja y no sabemos que hay otros como nosotros por ahí. El voluntariado te hace consciente de las necesidades de otros y te darás cuenta de lo grande que es el mundo en comparación con tu pequeño problema. Te hace positivo lo que es bueno.
8. Date cuenta de que todos tienen defectos: a nuestras mentes les encanta detenerse en nuestras insuficiencias. Tienes que entender esto y darte cuenta de que está bien tener defectos. Solo acéptate plenamente y sabe que tu debilidad no te convierte en quien eres. Encuentra y enfócate en tus fortalezas.
9. Enfócate en tu vida. Todavía tengo pensamientos negativos, probablemente los tendré hasta que muera. Tratar de esperar a que se detengan hasta que comience a vivir es el olvido. Así que deja de esperar a que tus pensamientos cambien. En su lugar, comience a establecer objetivos y realice una acción proactiva en la dirección de lo que desea. Comienza a vivir y deja de vivir en tu cabeza.

Answer 4

Hoy !! ¡Escucha aqui!

¡Usted es maravilloso! ¡Eres fabuloso! ¡Lo tengo! ; )

Si dices que eres raro, ¡cómo diablos puedes ser aburrido! ¡Qué raro es tan aburrido!

Mire, está bien sentirse malditamente inseguro y poco seguro de sí mismo – hemos estado allí en algún momento u otro … Fui así en mi primer año en la universidad – no amigos reales, muy nerd, no muy activos vida social…

Ya sabes, los estudios solos no son TODO, así que sal de tu shell y comienza a hablar con la gente. A veces puede resultar embarazoso, puede parecer muy difícil, pero ¡SIEMPRE valdrá la pena TODOS esos problemas!

La amistad sola no lo es TODO! Así que pasa un tiempo para ti, no para el mundo, ¡sino para ti! ¡Haz lo que te gusta hacer! ¿Es dibujar, cantar, componer, o qué? ¡Haz eso, y siéntete vivo!

No eres débil, ¡es solo una impresión que parecías haber recibido de tu entorno! ¡El mundo aún no ha visto tu magia!

¿Por qué sientes que serás pegajoso? ¡Destácate y defiéndete! ¡Eres el creador de tu propio destino! ¡Sea independiente y autosuficiente!

¡Salga, cometa errores y aprenda y aplique esa sabiduría y progreso en su vida! Puede ser bastante difícil, pero entonces, ¿qué aventura real no fue?

¡Cheerio y consigue lo mejor en tu búsqueda! 🙂 🙂

Answer 5

El deseo de amor propio se volverá más fuerte solo al observar las cualidades positivas y buenas que lo hacen especial. Debes admirarte, apreciarte y amarte a ti mismo por la persona que eres, ya que esto ayuda a disipar las nubes oscuras de pesimismo o dudas personales. Todo el mundo tiene deficiencias, pero en lugar de insistir, debe aprender a perdonarse a sí mismo / a los demás u olvidar las cosas que hizo mal, a sabiendas o sin saberlo.

Además, durante los momentos difíciles, no debes ser duro contigo mismo. Cuando una persona está enferma y débil, le damos más tiempo y atención; Del mismo modo, en caso de falta de amor propio, usted es el paciente y el cuidador. Por lo tanto, debes darte todo, incluyendo tu tiempo y amor.

Además, debe dejarse mimar y buscar actividades que lo ayuden a mantenerse alegre. Para una recuperación rápida de su estado actual, puede considerar seguir algunos consejos de autoayuda, como mantenerse ocupado durante el mayor tiempo posible del día, inscribirse en un pasatiempo que disfrute, seguir un régimen relacionado con la salud y el estado físico. y unirse a grupos de apoyo donde las personas lideran con el ejemplo al mostrar cómo se abraza el amor propio. Esto es importante porque una mente ociosa es como la casa de un demonio, y las personas que sufren de falta de amor propio son más propensas a caer en la presa de las energías negativas. La necesidad y la convicción de mantenerse feliz también deben ser respaldadas por un tratamiento profesional en caso de que los síntomas sean graves e interrumpan su vida rutinaria.

Es mejor encontrar un profesional de salud mental en las cercanías para que no haya brechas durante el tratamiento. Además, hablar con un experto no significa necesariamente la presencia de una enfermedad mental. A veces, los contratiempos temporales o una situación traumática reciente también pueden hacer que uno se sienta triste, triste, desesperado y socialmente retirado. Buscar ayuda profesional asegura que haya una evaluación correcta de los síntomas y, si se realiza un diagnóstico, puede recibir el tratamiento y la medicación necesarios para una recuperación rápida, saludable y duradera. Es importante mantener todas las dudas en reposo y seguir religiosamente las recomendaciones del experto en consultoría.

También sugeriríamos la participación de un amigo cercano o miembro de la familia durante el tratamiento y la recuperación, ya que eso le permitirá confiar en ellos cuando sea necesario. Recuerde, el deseo de cambiar su situación debe provenir de … lo que es evidente en su caso, ya que ya ha dado el primer paso (publicando su consulta en esta plataforma). Por lo tanto, debe seguir este camino hasta que se sienta como solía sentirse antes.

Además, en cualquier momento, durante su conversación con el profesional de la salud mental o sus terapias, si siente la necesidad de saber más sobre la afección, no dude en ponerse en contacto con nosotros nuevamente. Simplemente publique sus consultas y nos encantaría guiarlo. También puede solicitar orientación a nuestro equipo de expertos dejando sus datos. ¡Te deseamos suerte en tu empeño!

Para más consejos útiles visite: Hooked_Sober

1.Facebook: #AskHookedSober

2. Twitter: #AskHookedSober

Answer 6

1. Invertir en el cerebro, leer libros de buena calidad.
2. Aprende Pranayama, yoga y meditación. Da energía positiva y mejora la concentración.
3. Mantener un estilo de vida saludable
4. Ser más ético y hacer alimento espiritual.
5. Aprender la técnica de la auto-motivación.

• La auto-motivación viene de nuestra alma.
• Nuestra mente nos dice que tomemos los pasos necesarios para el éxito y la felicidad.
• Pero el problema con muchas personas es que en lugar de pensamientos positivos, obtienen pensamientos negativos.
• Los pueblos no saben cómo eliminar los pensamientos negativos y sembrar pensamientos positivos.
• Básicamente tenemos dos mentes, una es mente consciente y la otra es mente subconsciente.
• La mente subconsciente es muy poderosa, cuando algo va a la mente subconsciente, puede cambiar físicamente las neuronas en nuestros cerebros.
• La mente subconsciente controla nuestro cuerpo, funciona como un programa de computadora.
• ¿Sabe quién controla nuestro corazón, la digestión, los pulmones, etc.? Es nuestra mente subconsciente.
• Ahora el mayor reto es hacer programación mental.
• Para esto, deberías consultar mis libros y leer el capítulo sobre programación mental, ley de atracción, control mental subconsciente, agudizar tu cerebro, etc.
• Por favor, visite los siguientes enlaces y consulte mis libros en la tienda de Amazon. Estos libros pueden cambiar tu vida y destino. Si implementas esas habilidades.

“HABILIDADES PARA LA VIDA EXITOSA Y FELIZ” – AUTOR MI AUTO

EDICIÓN DE KINDLE, TAMBIÉN DISPONIBLE EN KU Y KOLL.

http://www.amazon.in/dp/B077X34NZL

http://www.amazon.com/dp/1973455005

Answer 7

Por eso quiero discutir dos posibilidades diferentes. Y se basan en el hecho de que nadie puede detener el diálogo interno negativo. Me he encontrado con personas que simplemente no lo permiten en su mente, y wow, bien por ellos. Eso debe haber sido mucho trabajo. ¿Pero es algo que podemos replicar fácilmente en todos? No lo creo

Entonces, primero quiero hablar sobre cómo puede cambiar su conversación interna negativa, y más adelante hablaremos sobre los beneficios de la conversación interna negativa.

¿Qué es un pensamiento negativo? Algo abstracto. Algo imaginario. No existe. Me gustaría que lo comprendan, porque si lo vemos como algo que no es concreto, significa que no es real. Tienes el poder de cambiarlo o aceptarlo con bastante facilidad. Hay 3 métodos con los que me he topado para detener (o aceptar) los pensamientos negativos.

Método 1

Este método se basa en la meditación. En la meditación, se te permite tener pensamientos (aunque la mayoría de nosotros creemos que debería estar en silencio allí). Pero lo que la meditación te enseña es que tus pensamientos y emociones están separados de quién eres. No entraré en la parte de las emociones aquí, pero en cuanto a los pensamientos, significa que todos y cada uno de tus pensamientos es algo que tu subconsciente está arrojando allí.

Muy probablemente en reacción a un evento, u otro pensamiento. Pero si aprendes a verlo de esa manera, como algo separado de ti, es fácil dejarlo pasar.

Así que digamos que tienes problemas para perder peso.

Es posible que tu mente despierte el pensamiento “no se supone que esté sano” o “Tengo mala genética” o “No sé nada de nutrición”

¿Tienes que involucrarte con estos pensamientos? No De ningún modo

El método 1 es: etiquetar tus pensamientos negativos como eso. Un pensamiento. Imagínate a ti mismo pinchándolo con un palo cuando se te ocurra.

“pensamiento”

“pensamiento”

“pensamiento”

¿Y qué pasa cuando haces eso? Cuando no te comprometes con el pensamiento? Desaparece, para ser reemplazado por otros pensamientos. Esta es una manera de “parar” la conversación negativa.

Método # 2

Método 2 utilizando un método diferente para cambiar el pensamiento mismo en algo positivo. Usando algunos ejemplos para hacer mi punto, sigue este método.

“No sé nada de nutrición”

“No me siento hermosa”

Paso 1: Añadir un corto período de tiempo

Esto le permite a tu mente reconocer que hay un final para este pensamiento. Que no tiene que ser una creencia.

“No sé nada de nutrición en este momento”

“No me siento hermosa en este momento”

Paso 2: Haz una pregunta

Al eliminar el marco de tiempo de su pensamiento, puede comenzar a cuestionar cómo voltearlo.

“No sé nada de nutrición en este momento” + “¿Qué podría hacer para aprender?”

“No me siento hermosa en este momento” + “¿Qué podría hacer para sentirme bella?”

Paso 3: Acción

Esta es la mejor parte de esto. Porque (como veré más adelante) estás usando tu conversación interna negativa como una forma de construirte. ¡Puedes responder a las preguntas que hicimos anteriormente en miles de formas diferentes!

Método # 3

El método # 3 es similar al segundo método en el sentido de que solo vamos a cambiar alrededor de tu conversación interna negativa. Sin embargo, es más simplista. Simplemente cambia tu pensamiento negativo en algo que acepta más y eso trae más amor a ti mismo.

“No soy hermosa”

Cambios a

“Soy hermoso. Me encanta _______. Merezco saber que soy hermosa. ”Etc.

Este método no es mi favorito, pero funciona.

AHORA: Los beneficios del diálogo interno negativo

Encuentro que estos pensamientos a menudo surgen como un balance de expectativas. Al menos en mi caso.

Cuando pienso 5 años en el futuro, e imagino recibir un Oscar (y crear mi discurso), estos pensamientos me devuelven.

O si hago algo que no es auténtico (no soy quien soy) para mí, estos pensamientos negativos me lo recuerdan.

Este puede no ser el caso para todos ustedes. Así que encontré un beneficio que creo que sería universal. Imagina una vida en la que nunca pensaste que estabas haciendo “mal”. Imagina una vida en la que nunca te cuestionaste. Que siempre te has sentido digno, adecuado, etc.

Estoy seguro de que ya lo puede ver, pero sentirse inadecuado, indigno o no lo suficiente le impulsa a ser mejor. Aprender. Para luchar por más. Entonces, ¿por qué odiamos tanto el diálogo interno negativo?

Porque en realidad, solo se convierte en algo “malo” cuando nos involucramos demasiado con el pensamiento real. Cuando empezamos a creer ese pensamiento y no nos damos cuenta de que es solo eso. Un pensamiento.

PD: He creado una hoja de trabajo para ayudar a cualquiera que quiera resolver esto.

Detener la auto-conversación negativa

Answer 8

Prometiéndote a ti mismo olvidar la mediocridad. Atornillarlo.

Busca solo por la excelencia.

Siempre.

Ese es el camino al éxito.

Olvida lo que otros dicen de ti. Lo que ellos piensan de ti.

Eso solo impone un estrés innecesario en tus hombros.

Y lo que debes tener en cuenta es que a nadie le importa tu imagen tanto como tú.

Claro, hay esos seres queridos. Los que realmente se preocupan y aman por ti.

Si ese es el caso, solo desearían lo mejor para ti y te apoyarían sin importar qué.

Desafortunadamente, a otros no les importa tu existencia. Ellos son los que juzgan, los que critican, quienes están envueltos en un ciclo perpetuo de su propia negatividad.

Y cuando finalmente alcanzas el éxito, cuando finalmente conquistas ese objetivo insuperable, ellos serán los que se harán sentir mejor y considerarán tus logros como suerte.

Realmente no necesitas eso en tu vida.

Forzarte a tener un cambio de paradigma .

Muy cliché, pero muy cierto en que tienes que ser tú mismo.

Aquí está la idea general, pero increíblemente la razón de por qué aunque …

Nunca serás la primera versión de alguien más.

Así que también podrías ir a vivir tu propia vida. Mientras continúes aspirando a la grandeza, elevate a nuevas alturas y te conviertas en un individuo mejor de lo que eras ayer, no hay nada de qué avergonzarse.

Afina tus fortalezas. Oblígate a pensar solo en tus rasgos positivos.

Y cuando todo lo demás falla … finge hasta que lo hagas.

Answer 9

He estado allí, hecho eso. Crecí de la misma manera que tú. Para mí, ha sido un viaje de toda la vida conquistando mis dudas personales, mi baja autoestima, mis pensamientos negativos, etc. ¿Sientes que no “encajas” en las funciones sociales, en las fiestas, en tu propia piel? ¿Sientes que algo te pasa y nadie entiende? ¿Estás en tu pequeño mundo, separado del resto? Si es así, entonces te siento. Como dije, he estado allí.

Una vez escuché a un orador (parafraseado, por supuesto): “Tu mente es como un jardín. No tiene que hacer nada para que las malezas entren en su jardín y ahoguen sus preciosas plantas, sus hermosas flores, sus frutas y verduras que le dan vida. Pero tienes que esforzarte y trabajar para cultivar tus plantas, flores, etc. Tienes que esforzarte y trabajar duro para arrancar esas malezas ”. Obviamente, pensamientos como, soy raro o no valgo la pena , o soy feo, o mi favorito, no soy lo suficientemente bueno, ¡son todas las malas hierbas que necesitan ser arrancadas de las raíces! Sácalos de tu alma, tu sistema de creencias, tu psique, como quieras llamarlo. ¡Sácalos! Y empieza a remplazarlos con cosas buenas.

Entienda, vivimos en un mundo de microondas, lo pegamos y está listo en 2 minutos. Este ha sido un largo viaje para mí. Puede que no sea un viaje de por vida para ti, pero tampoco va a suceder durante la noche. Tienes que darte cuenta de esto.

Usted ha escuchado la frase, “pasos de bebé”. Esto era lo que tenía que hacer. Comience a hacer pequeñas cosas al principio y trabaje en su camino hacia cosas más grandes y mejores. ¿Odias la idea de hablar con alguien? Empieza a hablar con alguien, y luego con otro, y con otro. ¡Seguir adelante!

Una de las mejores cosas que me di cuenta y hice fue esto (no necesariamente lo dije en voz alta, sino que tomé una decisión dentro de mí): “Me niego a tomar posesión de estos pensamientos”. Una vez que comencé a hacer esto, Pude comenzar a declarar, NO! ¡YO LO VALGO! ¡NO! NO SOY EXTRAÍDO, SOY BIEN CON QUIEN SOY YO! Y YO ESTOY BUENO SUFICIENTE. Todas las mayúsculas solo indican que tienes que hacer una parada. O vas a rodar sobre esos pensamientos o ellos van a rodar sobre ti. Tu elección. Una vez que comience a hacer esto y continúe haciéndolo, entonces un día llegará a su corazón. Y en ese momento, te darás cuenta, realmente valgo la pena, realmente soy lo suficientemente bueno, no necesito que me definan por lo que otros piensan de mí, amo quién soy. Ese día, el sol brillará un poco más y el cielo será un poco más azul.

Espero haber dicho algo, aunque sea algo pequeño, que lo aliente y le dé esperanza, y le ayude a darse cuenta de que hay otros que han pasado por su situación y han salido del otro lado más felices y felices. mucho menos cargado.

¡Oh, y una cosa más, lograr algo bueno en esta corta vida que vivimos comienza con ACCIÓN!

Te deseo lo mejor

Answer 10

En mi libro, soy una semilla que sugiero a continuación solución para dejar de pensar negativamente, espero que te ayude

Diario de auto motivación:

Aquellos que te aprecian hoy pueden desanimarte a crecer … así que no dependas de los demás para motivarte, desarrolla la inspiración desde dentro de ti.

Cada persona, sin importar cuán grande o pequeña tenga un momento o dos en el que haya tenido alguna vez u otra situación adversa enfrentada en su vida. Este es el momento en el que piensa que sus sueños se hacen realidad como una tarea imposible y comienza a perder la paciencia. El tiempo enseña a un humano la lección más importante de la vida, por eso se dice que el tiempo es el maestro más destacado. Solo cuando supera este momento difícil, se completa y alcanza una nueva fortaleza y madurez. Las personas que desean tener éxito en la vida, mantener sus objetivos altos, no pierden la esperanza en circunstancias adversas, mantienen un enfoque positivo hacia las cosas, aumentan el ritmo de sus pruebas y mantienen sus niveles de entusiasmo altos.

Siempre que estés pasando por momentos difíciles, no pierdas la esperanza, ya que Dios está tratando de ponerte a prueba y él tiene algo mejor para ti. Porque Dios crea cosas hermosas de cada pieza rota que tiene. Como cuando la nube se rompe, recibimos lluvias, cuando la tierra se divide en tierra obtenemos una granja y cuando una semilla se rompe se transforma en un retoño.

Todos los seres humanos pueden enfrentar tiempos difíciles en su vida, pero si se han preparado con suficiente antelación, también podrán hacer frente a ese tiempo. Tenemos que mantenernos listos para enfrentar las condiciones adversas. Como una persona astuta, ahorra dinero durante sus buenos tiempos, de modo que en caso de emergencia podría utilizarlos, de manera similar, tendremos que hacer algo así.

En tiempos adversos, cuando nos sentimos solos y necesitamos auto inspiración. En esa fase tendemos a creer más en lo que nosotros mismos hemos escrito . Como estudiante, nuestros ahorros serán esas cosas positivas que escribimos sobre nosotros mismos en nuestros buenos tiempos. Estas cosas nos ayudarán a recuperar nuestra fe y nos llenarán de espíritu elevado. Por lo tanto, debe llenar estas páginas de la sección MI AHORROS en la que escribe cosas cada vez más positivas sobre usted. Cuando te enfrentas a una condición adversa, puedes usar estas cosas, escribiste sobre ti mismo como un refuerzo y esto te ayudará a motivarte, a inspirarte a ti mismo y a cargarte para enfrentar los desafíos.

Mis ahorros:

Tengo estas cualidades (como individuo) –

– Creyente firme en Dios, hombre de carácter, personalidad, emociones.

Tengo estas cualidades (como amigo)

– Amable, siempre dispuesto a ayudar a la gente, popular.

Tengo estas cualidades (como estudiante)

– mente aguda, buena memoria, lógicamente fuerte, buena en el tema XYZ, agarrando poder.

etc.

Espero que estos consejos te ayuden. Si quieres ver más consejos puedes visitar mi página de Facebook soy una semilla.

Si te gusta mi respuesta, por favor no olvides votar.

Answer 11

La autoestima es el sentimiento acerca de lo que una persona piensa acerca de uno mismo.

Nuestra sociedad consiste en gente

1) uno que tiene una perspectiva positiva sobre ellos mismos.

2) otros que están deprimidos y no confían en quiénes son.

El primero posee una alta autoestima, mientras que el segundo tiene una baja autoestima.

Generalmente, cuando un estudiante es pobre en una materia y constantemente muestra una caída. Se le aconseja: mostrar interés, encontrar debilidad y fortaleza, trabajar en ello.

Del mismo modo, el viaje desde la baja autoestima a la alta autoestima se puede cubrir mediante:

Interés – En primer lugar, deja de comparar y quejarte. Respeta las cosas que tienes en tu vida. Beileve en tu y empieza a amarte a ti mismo.

Debilidad: apunte sus debilidades, encuentre trucos y estrategias para controlarlos. Haz otra lista de tus fortalezas y pulelas. Esto te ayudará a retumbar tus talentos y capacidades, dándote así felicidad interior.

trabajando en ellos – “La práctica hace al hombre perfecto”. Por lo tanto, el cepillado regular de sus habilidades puede crear un gran número de oportunidades para mostrar su talento y, por lo tanto, ayudarse a uno mismo a alcanzar la excelencia.

Además, ayudar a un individuo a ganar confianza y una perspectiva positiva hacia ellos mismos.

Por último, “Deja quien eras. Ama quién eres. Míralo en quién te convertirás”.

Answer 12

Como otros han señalado, puede sentirse solo, pero esto es más común de lo que piensa. Siempre fui el “chico nuevo”, escuálido, TDAH, solitario. Acosado de aquí a la luna. Todos los días eran una mierda.

Es difícil verlo ahora, pero a medida que envejezcas, reconocerás tu extraña habilidad para cambiar. Probablemente no recuerdes haber escrito esta pregunta en Quora.

Con suerte, irá a la universidad, donde se reunirá con una muestra más amplia de diferentes personas, grupos, ideas, etc. y es mucho menos crítico. De hecho, no recuerdo haber oído hablar de intimidación en la universidad.

Como nota al margen, esta es una excelente manera de ser uno mismo, perder peso, hacer amigos y más ahora mismo:

Jiu Jitsu Brasileño. Usted tampoco estará sujeto a Sube la mentira más, pero eso es realmente un beneficio secundario.

Es una cosa realmente saludable que aumentará su confianza. Espero que abran su mente intentarlo. Si eres inteligente, serás excelente porque es tan complejo como cualquier juego de mesa estratégico.

Busca cualquier gimnasio que ofrezca Gracie Jiu-Jitsu y asegúrate de que entrenen con un “gi”.

Como principiante, serán fáciles para ti, así que no te asustes y no tengas miedo de ser juzgado. Todos odian a los matones tanto como tú.

Answer 13

Te tengo.

Mejórate todos los días y no corras detrás de las personas, concéntrate en ti mismo.

Construye un gran cuerpo.

6 consejos para perder peso sin morir de hambre y por qué no lo haces

6 razones por las que debes unirte a un gimnasio y cómo motivarte para hacerlo

Cuídate y aprende nuevos hábitos y habilidades.

Razones por las que debes convertirte en un lector voraz

Precaución: invierte en ti mismo ahora (o lamenta más tarde)

Importancia de un buen sueño y cómo conseguirlo

3 pasos para crear hábitos y 5 hábitos que debes abrazar

Cómo destruir tus inseguridades y estar seguro

3 maneras de aprender hablar en público y 3 pasos para practicarlo y ser un Rockstar

Todo esto aumentará tu confianza. Y te sentirás orgulloso de ti mismo. Sigue correctamente.

Estoy seguro de que esto ayudará.

Answer 14

Hablar de nuevo

Al pensamiento negativo le gusta estar a cargo. Cuando quiera asumir el control, haga lo que yo hago: dígale mentalmente: “Gracias por compartir” y continúe con su día. No tiene sentido luchar con él, ya que se hará más fuerte. Solo hable de nuevo y siga adelante!

Recuérdese: un pensamiento negativo es solo un pensamiento negativo.

Un pensamiento no tiene más poder que el que le das. Los pensamientos negativos cobran impulso cuando los piensas una y otra vez. Así que deja de pensar en ellos.

La clave es atrapar los negativos antes de que tengan tiempo de atrincherarse. Con la práctica, se dará cuenta de inmediato cuando esté pensando en puntos negativos y luego podrá tomar las medidas adecuadas. La mente es una criatura de hábito, así que fomenta los pensamientos positivos y elimina los negativos.

Contar un chiste o historia divertida.

La risa siempre te mueve a una mejor mentalidad. Sonríe, cuenta un chiste o recuerda una historia graciosa. Reírse de ti mismo nunca puede ser algo malo tampoco!

Hacer cumplir los límites

Si ha vivido con pensamientos negativos durante mucho tiempo, podría pensar que no es realista esperar de repente que cambie de enfoque. En esta situación, incluso las técnicas de afirmación y de detención del pensamiento pueden parecer simplemente retrasar el pensamiento negativo para una fecha posterior.

A la gente no le importa mucho lo que digas o hagas.

Es fácil caer en pensamientos negativos cuando piensas en lo que las personas pueden decir o pensar si haces o no haces algo. Y así puedes aprovechar tu poder personal y puedes atraparte en un análisis de parálisis.

Quedarte atascado en tu cabeza y en pensamientos como ese te alejará más de lo que quieres y de la realidad. Porque la verdad es que las personas no tienen tanto tiempo, atención o energía para pensar o hablar sobre lo que haces.

Traer positividad en la vida de alguien más.

Si te quedas atascado en pensamientos negativos o en el pensamiento de víctima, entonces una de las formas más simples de salir de tu propia cabeza y los pensamientos que rebotan allí es concentrarte en el exterior y en otra persona.

Al agregar positividad a su vida de alguna manera, usted también puede comenzar a sentirse mejor y más optimista nuevamente. Se puede hacer siendo amable.

Y finalmente

Agradezca algunas de las cosas que a menudo puede dar por sentado.

Cuando nos ponemos negativos es fácil olvidar las cosas positivas de la vida. Especialmente los que son solo una parte normal de la vida que podemos dar por sentado con demasiada frecuencia.

¡Paz!

Originalmente respondido: ¿Cómo puedo eliminar los pensamientos negativos?

Answer 15

Primero, deja de tomarte en serio porque si te tomas a ti mismo demasiado en serio, te juzgarás por todo lo que haces y luego no te divertirás en la vida. Abraza (acepta) todo en la vida, lo que sea que te pase, sea bueno o malo, acéptalo y sigue adelante.

En segundo lugar, lo que sea que te sientas negativo o te castigues por cualquier situación, siempre repite la situación o cualquier circunstancia en tu mente, recuerda que las cosas que has hecho mal sacan lecciones y no las repites en el futuro y siempre recuerdas cometer errores está bien porque en el mundo nadie es perfecto y cometer errores lo hace más humano

Lo último, tío, rodéate de las personas que te importan y de las personas positivas y divertidas, y comienzas a valorarte porque, si no te valoras, siempre te sentirás como una mierda. Para empezar, puedes escribir 10 buenas cualidades que te gusten de ti mismo como leales, humildes, divertidos, etc. y disminuir los criterios de las cualidades.

Te recomendaré algunos libros léelos.

1.Power of now por eckhart tolle

2. 6 pilares de autoestima por nathaniel branden

y ver videos de Teal swan en youtube te ayudará.

-Nikunj papi

Answer 16

Cuando tenemos pensamientos no deseados, generalmente vienen de lo que yo llamo la “voz pequeña”. Quédate quieto por un momento. La pequeña voz es la voz en tu cabeza que dice: “¿Pequeña voz? ¿Qué pequeña voz?

El pequeño vacío informa sobre lo que hacemos y charlamos sobre lo que deberíamos haber hecho o podríamos hacer mejor. Para algunas personas, la “voz pequeña” es muy negativa y puede causar malestar y tristeza si se la escucha.

Creo que la pequeña voz es una especie de cosa automática, casi robótica. Trata de mantenernos a salvo, pero a menudo trata de mantenernos a salvo de cosas que realmente no pueden dañarnos.

Es común pensar en esa voz como quienes somos, que es nuestra personalidad. Sugiero que esto no es cierto. El verdadero tú es la parte de ti que escucha la voz. No es la voz negativa, la escucha. PARA REPETIR: USTED NO es la voz negativa robótica, sino que SÍ ES el ser más interno que dirige sus acciones y observa su vida. Una vez que tengas claro eso, puedes comenzar a ignorar tu voz negativa mucho más fácilmente.

La pequeña voz no es más significativa que un estúpido programa de televisión que se escucha en otra habitación y que puedes escuchar, pero no te importa. Si un punto negativo le advierte sobre un daño real que debe evitar, entonces preste atención. Solo deja que el resto de la mala conversación fluya sin prestarle atención.

La persona iluminada entiende que tiene una vocecita que es sospechosa, mezquina, crítica y codiciosa, pero eso no es lo que son. Tienen la opción de escuchar pero no creer o actuar según lo que dice.

Answer 17

Deja de juzgarte a ti mismo. No naciste para complacer a los demás. Sabes que al final todo se trata de encontrar la felicidad. Necesitas comenzar a seguir y abrazar tu pasión. Descubre qué te hace sonreír.

Anota tus fortalezas y debilidades. Si sientes que eres consciente de algo. Trabaja duro en ello, porque quieres. No porque quieras complacer a alguien. Comienza a vivir tu vida para hacerte feliz. Sinceramente no pienses demasiado, eso es cuando todo empieza a caer. Crees que te gustan los rasgos de alguien. No te hará daño ir a saludar. La gente ama la confianza sin importar el aspecto.

Answer 18

Una vez que esto sucedió, estaba caminando por una calle cerca de mi casa por la noche. Vi a un gran elefante que corría hacia mí. Me asusté y mi corazón comenzó a latir a toda velocidad. Corrí hacia una casa cercana y salté sobre el límite dentro de la casa para enfrentar a un pastor alemán que estaba parado allí, refunfuñando hacia mí.

Lo siento, me perdí en mi propia historia. Vayamos a tu pregunta.

Y no pienses en ese gran elefante asiático y ese pastor alemán.

Ahora, solo estás pensando en ese Elefante y Pastor Alemán y en esa emoción negativa del miedo.

Así es como funciona nuestra mente.

Cuando le decimos a nuestra mente que no piensen en algo. Funciona más pensar en eso.

Los pensamientos negativos son así solo cuando quieres más y más para que tu mente piense en pensamientos negativos. Tu mente trabajará doblemente contra ti.

Esto se debe a que le estás dando importancia a tus pensamientos negativos y, independientemente de lo que le des, tu mente trabajará para lograrlo.

“Psychology Today” señala que tienes entre 25,000 y 50,000 pensamientos por día.

Entonces, no puedes controlarlos.

Son solo pensamientos y no hay pensamientos positivos y negativos.

Vea este video de Sadhguru Jaggi Vasudev

Answer 19

Usted preguntó: Tengo pensamientos muy negativos y malos acerca de mí mismo, ¿cómo puedo detener esto?

La mejor manera de hacer esto es sustituir tus pensamientos malos y negativos y todo lo demás por algo más. Para ese fin, aquí hay un enlace a la radio de conversación del blog y a Shad Helmstetter, psicólogo, autor de “Qué decir cuando hables contigo mismo”. También encontrarás videos suyos en YouTube. Lo importante es siempre cortocircuitar cualquiera / todos los patrones de autoconversación negativa en el momento en que te das cuenta de ello para que puedas sustituirlo por uno positivo. Después de todo, no quieres programarte con negativos. Es tan fácil programarse con positivos que le darán una vida mucho más agradable.

Tengo pensamientos muy negativos y malos acerca de mí mismo, ¿cómo puedo detener esto? Shad Helmstetter Ph.D; Qué decir cuando hablas contigo mismo

Answer 20

Lo siento mucho porque odio escuchar a alguien que ha sido acosado, y durante la mayor parte de su infancia realmente me golpea fuerte. No puedo soportar que exista la intimidación y siento pena por los niños que son sometidos a ella a diario. Todos pasan por diferentes dolores de crecimiento, cambiando las hormonas que pueden causar muchos cambios corporales que pueden afectar en gran medida a una persona más joven a medida que forman su identidad. Puedo decir esto cuando pasé por una fase regordeta y fue muy desconcertante para mí. En cuanto a sentir que eres nerd, ¡probablemente serás el próximo Bill Gates! Admiro a las personas que se refieren a sí mismas como nerds mientras visualizo a esas personas como las que tienen un alto rendimiento, las personas extremadamente inteligentes y las que ponen sus cerebros a trabajar y hacen que las cosas sucedan.

No hay nadie que sea demasiado bueno para ti y no eres raro y / o aburrido … ¡Eres una persona única porque eres tú! Tienes cualidades especiales que solo tú posees, tu personalidad especial y todas las cosas que te hacen ser quien eres. Debes estar orgulloso y aceptar todo sobre ti y sobre todo … ¡ámate! Puede tener dificultades para hacer amigos porque se está conteniendo, tal vez parezca inaccesible o parezca distante y no quiera que lo molesten. Las personas pueden leer ese lenguaje corporal y la falta de interacción de tu parte como alguien que no quiere que los demás te molesten. Intente relacionarse socialmente con otros y observe lo que sucede … ¡encontrará que otros interactúan con usted! Si hay personas que no lo hacen, entonces no las necesitas en tu vida de todos modos. Hace mucho tiempo descubrí que no iba a preocuparme por las personas que no me querían (solía molestarme mucho en mis años de juventud) y no tratar de hacer que todo el mundo me gustara … solo quiero ser A mí y a mí nos gustas o no. Trate de estar más relajado socialmente y no se preocupe por nada que no sea cómo se siente, diga lo que quiera, ría y bromee, sonría y todo puede tomar una perspectiva completamente diferente.

Eres una persona maravillosa que la gente se muere por conocer, así que sal y conoce nuevos amigos, reúnete con algunos viejos y siéntete genial de quién eres … ¡Buena suerte con todo!