No estoy contento conmigo mismo, ¿cómo puedo cambiar?

Answer 1

Honestamente, probablemente te va a llevar un tiempo. Aprender a ser feliz contigo mismo no sucede en un día, y es dudoso que encuentres algo en Quora que haga que todo se “ajuste”.

Dicho esto, aquí está mi consejo.

Deja de pensarlo y empieza a hacer algo.

Lo que estás haciendo ahora no está funcionando. Así que sal y comienza a vivir la clase de vida de la que te sentirás orgulloso.

• Prueba nuevas aficiones. Si estás nervioso o incómodo, hazlo de todos modos. Cuando empiezas a preocuparte por no ser bueno, sigue haciéndolo porque es divertido.
• Entra en Meetup.com y encuentra un grupo local que comparta uno de tus intereses. O simplemente prueba algo totalmente nuevo. Si estás nervioso por conocer gente nueva, ve de todos modos. Estarán felices de que hayas venido.
• Si aún no está haciendo ejercicio, salga y comience. Pero no estoy hablando de aburridas rutinas de gimnasia; el ejercicio debe ser divertido Compre un pase de un día en un centro de escalada en roca, alquile una bicicleta y recorra los senderos (y compre uno si lo disfruta), compre un par de zapatos para correr y salga a trotar. Sal y muévete . Demonios, solo da un paseo por un sendero escénico. Deja los auriculares en casa y disfruta de los sonidos que te rodean.
• Si tiene sobrepeso y su dieta es deficiente, descargue MyFitnessPal y haga un seguimiento de todo lo que come durante uno o dos meses. Se adhieren a la recomendación de calorías diarias. Las personas pierden peso principalmente de la dieta, no del ejercicio . Y como alguien que solía pesar ochenta libras más, te digo por experiencia que gustarte la forma en que te ves te ayudará a sentirte mejor. También mejorará su vida de citas.
• Póngase en contacto con viejos amigos o con los ya existentes. Hacer el tiempo para pasar el rato. Ser sociable es un gran estimulante del estado de ánimo, así que sigue adelante si no lo eres.
• Sea lo que sea que quieras hacer con tu vida, toma medidas para hacerlo . Literalmente un paso a la vez. Cuando carecemos de propósito en nuestras actividades diarias, eso daña nuestra percepción de nosotros mismos.
• Si estás leyendo autoayuda, baja esa mierda. No va a resolver tus problemas. Usted está.

Olvídate de hacer listas y reducir los aspectos positivos y negativos. Hay una razón por la que no estás contento contigo mismo, y no tiene sentido pretender lo contrario. Hacer listas te mantendrá anclado a tu situación actual.

Como alguien que ha estado allí en el pasado, te digo que tu percepción de ti mismo no cambiará hasta que actúes . Tomará tiempo, va a dudar de sí mismo y puede fallar de vez en cuando. Pero si quieres ser alguien de quien estás orgulloso, entonces tienes que ser alguien de quien estás orgulloso.

Una vez que eso suceda, es posible que se sorprenda de cuánto cambian también su estado de ánimo y sus emociones.

Answer 2

Resumiste tus sentimientos en una palabra, enojado.

Todo lo que describiste viene del mismo lugar, te sientes impotente.

Otras personas tienen el control de tu felicidad. La única manera de saber cómo lidiar con esto es ser difícil.

Muestras tu frustración actuando. Serás difícil lidiar con las cosas para los demás.

Es cómo has aprendido a hacer frente a las cosas que no puedes controlar.

Los sentimientos depresivos y la falta de motivación son un resultado. Sentirse impotente hace que sea difícil empujarse hacia adelante.

Estás atascado. Esto en sí mismo generará nuevos sentimientos de ira.

Encuentra tu voz, y comienza a hablar. La gente no va a entender tus razones para ser difícil, solo sabrán cómo los haces sentir.

Es como tratar con un perro herido. A nadie le importa por qué el perro muerde cuando alguien se acerca, todo lo que recordarán es cuánto le dolió.

Deja de atacar a la gente y comienza a hablar sobre las cosas que te están molestando. Recupera tu poder y control. Parece que quieres un cambio positivo para ti mismo.

Una vez que llegue al fondo de lo que realmente está sucediendo dentro de usted, podrá tratar con las personas de una manera respetuosa y que represente de manera justa quién es usted y que es digno de usted.

Answer 3

Vaya a terapia y descubra la causa raíz de su enojo y baja autoestima. Puedes probar un millón de soluciones temporales diferentes, pero solo hasta que descubras “por qué” eres como eres y te enfrentas a esos sentimientos y experiencias, estarás en tu camino hacia un cambio permanente. Estoy francamente sorprendido de que nadie más haya sugerido esto hasta ahora.

La baja autoestima a menudo viene con mensajes internos que recibimos desde una edad muy temprana. El libro Los padres tóxicos superan su legado doloroso y reclaman su vida: Susan Forward, Craig Buck: 9780553381405: Amazon.com: Books es un gran libro para mirar su vida. No se trata de culpar a tus padres por nada, y nadie se encontrará en cada capítulo, pero muchas personas se encontrarán en al menos uno.

Mirar y cavar en tu propia suciedad es difícil. Pero te lo puedo decir definitivamente, vale la pena. Como alguien que creció me dijeron que era estúpido y feo y que no valía nada, podía ver los muchos talentos y las maravillosas cualidades que tengo, pero mirarlos lógicamente es un juego de pelota completamente diferente a creerlos en tu corazón.

Encuentra un buen terapeuta. No hay vergüenza en eso, solo los débiles son aquellos que creen que la terapia es solo para los débiles. Solo hay fuerza para decidir mejorar tu vida.

Buena suerte. Estoy seguro, solo por el hecho de que está haciendo la pregunta y quiere cambiar, que superará esto y tendrá una relación maravillosa consigo mismo.

Muchos buenos pensamientos, feliz año nuevo. 🙂

Answer 4

Bueno, si intentar cambiarte a ti mismo no ha resultado ser fructífero, al principio deja de pensar en cambiarte a ti mismo.
Saber que la planta una vez crecida de manera incorrecta cambió, no puede ser alterada. Y tratar de hacerlo por medios externos solo creará estrés, tensión y tensión.
Y puede deformarse aún más para empeorar las cosas.
Ahora, una vez que haya sentido profundamente el significado del ejemplo anterior, comience a cambiar su entorno.

Sepa que muchas de las cosas que mantenemos a nuestro alrededor son de poca utilidad. Se dice que cuanto más liviano eres físicamente, más liviano eres mentalmente y más fácil es modificar los entornos siempre cambiantes. Mantenerse en los lujos suele ser una carga.

Ahora que tenemos esto también, ten en cuenta que siempre hay un margen para realizar mejoras, no te obligues a cambiar, en vez de eso, compréndete a ti mismo y mejor evita que cura.

Answer 5

Solo agradece incluso lo más pequeño que hiciste, la gratitud hace que tu vida sea perfecta. Yo diría que estaba en el estado en el que estabas, tenía baja autoestima, incluso la tengo ahora pero no tan baja, tal vez porque me di cuenta de que si siempre voy a contar cosas en las que no soy bueno, cosas en las que No tengo, cosas que estoy tratando de lograr pero que no pude, nunca puedo mantenerme feliz. Comencé a contar cosas por las que realmente me sentía agradecido, desde contar una broma y hacer sonreír a una persona hasta estar agradecido por estar al menos tan sano como yo. Me siento mucho mejor ahora. Además, nunca pienses en lo que piensan los demás, nos juzgamos a nosotros mismos porque nos comparamos con otras personas, ya sabes, todos somos pinturas maestras, y consideramos que una pintura única es mejor que la otra, solo que es estúpida y juvenil.
Haga cosas que lo hagan sentir más feliz, salgan a caminar, hablen con personas al azar en los parques, que no lo conozcan, conozcan su historia y eventualmente se sentirán mejor. Y no eres menos que cualquier otra persona en este mundo.
Y te llamaste a ti mismo terco y grosero, pero todas las personas en este mundo no tienen esta buena cualidad de reconocer lo malo en sí mismas, amigo mío, esto demuestra cuánto corazón tienes que reconocer realmente, incluso si tienes un poco de cariño. De estas no tan buenas cualidades.

Answer 6

Tu mente es una máquina generadora de conclusiones. Generas conclusiones y luego buscas pruebas de que son verdaderas.

El primer paso es comenzar a generar nuevas conclusiones sobre ti mismo. Primero debes cambiar tu forma de pensar antes de cambiar tu estado de ser y tu vida.

Por lo tanto, tiene que inventar algunas conclusiones nuevas para usted que desee explorar.

Luego haces un plan basado en eso y luego sales y das pequeños pasos en la dirección de tus sueños.

Utilizo un proceso simple pero poderoso de 4 pasos que genera resultados sorprendentes para las personas porque crea un nuevo sentido de claridad para ellos.

Puedes superar todo lo que has mencionado aquí. Solo tienes que aprender a usar tu mente de una manera nueva.

Answer 7

Intenta gritar en la parte superior de tus pulmones durante 10 segundos. Luego golpea tus puños en tu cama, mientras gritas, por un minuto. Luego, repetidamente canta “¡todo lo que necesito está dentro de mí ahora!” en la parte superior de sus pulmones, y asegúrese de que su cara sea lo más expresiva posible. Una vez que hayas hecho esto, mira hacia el cielo y di “gracias” repetidamente mientras sonríes. Ahora pregúntate, “¿qué es lo que amo de mí mismo?”

Answer 8

Me parece que has respondido tu propia pregunta! Usted sabe en qué necesita trabajar o qué cree que lo haría sentirse mejor. Así que tal vez ahora debería tomar la lista que hizo y escribir junto a las cosas que desea cambiar sobre cómo podría hacerlo.

Por lo tanto, para la auto motivación puede ser que necesites forzarte a hacer una cosa. luego, una vez que haya hecho eso, sabrá que puede hacerlo y continuar este ciclo hasta que se motive sobre algo. ¡Es muy difícil de hacer pero funciona!

En cuanto a estar enojado, podrías intentar escribir cosas que te enojen. En lugar de eliminar su enojo con una persona, sáquelo en un papel. Escriba todo lo que necesite sobre lo que está sintiendo, por qué, qué le diría a la persona que lo hizo enojar. Esto significará que usted libere su ira de una manera diferente, y eventualmente puede encontrar que puede mantener la calma en situaciones mejores.

El mismo método puede usarse para la agresión que sientes que tienes. Solo necesitas una salida diferente. Todo el mundo tiene sentimientos que necesitan para enfrentar mejor, y se trata de descubrir cómo lo hace.

Hay algunos datos útiles en el blog vinculado a continuación sobre cosas que puedes probar.

Quédate con eso y cree en ti mismo. Se pondrá mejor

usted por usted

Answer 9

Pues tus primeros 3 me describen bastante bien. Aunque no considero que sean malos rasgos. Soy bastante desagradable para alguien iluminado, después de todo, doy consejos de manera grosera al escribir lo que crea conveniente, ya que no me importan las normas actuales. Me vuelvo discutidor cuando alguien comenta negativamente sobre algo que escribo y puedo ser bastante obstinado en mi falta de voluntad de ir en contra de mis ideales. También me preocupo por los que me importan.

En otras palabras, los rasgos en sí mismos pueden ayudarlo a definirlo, pero usted define cómo se usan. En lugar de centrarse en cómo la vida apesta, debe centrarse en lo que puede hacer para cambiarlo. Incluso si parece imposible si aplicas continuamente tu fuerza de voluntad a cualquier problema o rasgo, se desmoronará después de un tiempo. Así que decide ser diferente, no hay razón para aceptar ningún tipo de destino y eso incluye cómo eres ahora.