¿Hay un conjunto de preguntas que puedo hacerme para identificar si un determinado comportamiento / pensamiento se debe al TOC?

Como tal, no hay una lista de preguntas para identificar el TOC.

Básicamente las obsesiones son pensamientos intrusivos, no deseados. Estos pensamientos siempre crean ansiedad y angustia. A diferencia de otros pensamientos desagradables, no se desvanecen y siguen entrometiéndose en tu mente.

Las compulsiones son las actividades que haces para exorcizar los miedos y ansiedades causados ​​por las obsesiones.

Puedo dar una lista de verificación de los síntomas comunes de TOC

– Temores infundados de contraer una terrible enfermedad.

– Repetidas actividades rutinarias sin ninguna razón lógica.

– Creer que algunos números / colores son afortunados o desafortunados.

– Necesidad de orden o simetría.

– Obsesión con contenido agresivo.

La persona con TOC hace sus compulsiones como lavarse las manos por mucho tiempo, poner las cosas en simetría, etc., aunque le cause un gran dolor.

Y te sugiero que vayas por un buen psiquiatra para identificar si tienes TOC o no.

Sí hay. Hay una prueba que puedes administrar tú mismo. Se denomina prueba compulsiva obsesiva de Yale-Brown o Y-BOCS. Haga una búsqueda rápida en Google y encontrará el enlace requerido.

Si desea más información o necesita alguien con quien hablar, no dude en escribirme en [correo electrónico protegido] . Espero que no sufras de TOC. Todo lo mejor.

La parte superior de mi cabeza:

Pensamientos

  • ¿Es esto algo que usualmente pensaría?
  • ¿Me ha costado aceptar que este pensamiento es solo un pensamiento?
  • ¿He estado pensando mucho en esto?
  • ¿Quiero pensar en esto?
  • ¿Es este pensamiento aterrador o perturbador para mí?

Comportamiento:

  • ¿Elegí hacer esto o me sentí obligado a hacerlo?
  • ¿Me preocupo por lo que sucederá si no hago esto?
  • ¿Está esta acción basada en el miedo?