¿Tengo TOC? Estoy casi muy seguro de que tuve TOC en el pasado, pero ahora es menos grave ya que me obligué a no hacer mis “cosas de TOC”

Answer 1

El TOC es una condición muy desafiante que a menudo es similar a una forma de ansiedad social o miedo a los gérmenes y la suciedad. He sufrido fobias, he sufrido ansiedad y, cuando estoy especialmente cansada, puede surgir mi situación de TOC. A menudo me encuentro mirando el interruptor de la luz durante unos segundos para asegurarme de que está apagado y reconociendo esto en mi mente.

Personalmente, mi TOC disminuye considerablemente cuando duermo bien y estoy relativamente fresco. Parece aprovecharse de mi cansancio y agotamiento, que a menudo experimento a través del insomnio, pero ahora sé cómo vencerlo, ahora conozco las señales y puedo relacionarme con su situación. Si revisa su puerta seis veces una noche, luego verifique cinco la noche siguiente, cuatro la noche siguiente y así sucesivamente hasta que se sienta más cómodo cerrando la puerta y simplemente yendo a la cama. La mejor manera de superar el TOC es desafiar tu mente y volver a entrenar tu cerebro. ¿Es la culpa de la sociedad el miedo a los gérmenes y la suciedad?

Answer 2

Yo hago eso.

También reviso los grifos cuando salgo del baño una y otra vez y cuento.

Tengo que revisar la estufa todas las noches antes de irme a dormir y durante todo el día si voy a la Cocina:

Cuando era adolescente y durante uno de mis años en la universidad tuve que encender y apagar las luces antes de acostarme para asegurarme de que todos estuvieran apagados y “revisar” nuevamente.

Hay una cafetera en la cocina que es ligera, siempre tengo que revisar una y otra vez cuando me voy a la cama.

Pero notará que algunas veces se olvida de hacerlo y otras veces puede obligarse a no hacerlo con relativa facilidad.

Para mí esto tiene un impacto mínimo en mi vida. Esto es lo que elegí para sellar el tratamiento, ya que mi comportamiento solo aparece o empeora cuando tengo factores estresantes adicionales en mi vida y no tengo tiempo para molestarme en encontrar un tratamiento.

Supongo que sus síntomas de tipo TOC son provocados por algunos factores externos.

Iría a ver a un terapeuta en general. Lo hice / lo hice y realmente me ayudó con mi vida en general. Creo que cualquiera podría beneficiarse de la terapia. Así que trate de identificar algunos de los problemas con los que lucha en su vida y luego consulte a un terapeuta que tenga capacitación relacionada con esos problemas y con alguien con quien sienta que puede relacionarse.

Espero que esto te ayude y que te sientas mejor pronto.

Answer 3

El TOC es un trastorno relacionado con la ansiedad.

En general, las personas tienen obsesiones y compulsiones. Algunas / la mayoría de las obsesiones pueden estar “en tu cabeza”, como las mías. Puedo pensar en pensar en pensar demasiado en pensar. Puedo visualizar mis pensamientos como si fueran peldaños en un último, y cada uno de ellos puede convertirse en 100 pensamientos secundarios.

Otras personas se obsesionan con las enfermedades, el cáncer, la salud mental o el trastorno de personalidad que tienen o no tienen.

De hecho, tengo una obsesión por las fobias. De hecho, tengo un MIEDO de fobias (sí, eso es un diagnóstico) y preferiría tener miedo de algo que ser clasificado con la etiqueta (si eso tiene sentido).

Esas son todas las obsesiones.

Ahora, muchas personas tienen compulsiones que reducen momentáneamente su ansiedad causada por sus obsesiones. Estas compulsiones pueden ser:

revisar y volver a verificar (lo hago, hasta cierto punto), contar los dedos (contar hacia atrás y hacia adelante), deletrear palabras (hacia atrás y hacia adelante), limpiarse las manos, lavar las cosas con lejía, solo pisar cada otra escalera en una escalera, etc.

Usted no “supera” el TOC, pero puede controlarlo (a veces). De hecho, noté recientemente que puedo revisar algo tres veces para asegurarme de que esté cerrado, y que a la tercera vez, me doy cuenta de que no lo cerré correctamente.

Todo es parte de la ansiedad. Notarás que algunas cosas que te molestaron hace un mes no parecen molestarte más, pero de vez en cuando descubrirás que estás haciendo algo (como limpiar) más a menudo que cuando lo haces.

Si obtengo algo nuevo y empiezo a fijarme en mantenerlo limpio, puedo ver a los demás que soy compulsivo, cuando en realidad, para mí, es solo un nuevo “juguete” u “objeto brillante”, para entretenerme.

También me divierto con mi TOC, como entrar a una tienda de comestibles y voltear las latas boca abajo o al revés, o armar todos los champús en base al color. En esas situaciones, estoy completamente consciente de lo que estoy haciendo, solo lo hago para divertirme (porque la gente lo verá y se preguntará quién / qué sucedió).

Nuevamente, las personas que me siguen también han escuchado que preferiría que mi vida estuviera en orden alfabético, así que cuando voy a la tienda de comestibles, quiero que se encuentre Leche debajo de las M’s … no importa en qué pasillo esté.

Es una obsesión, pero no me impide divertirme.

Answer 4

Lo dudo. Parece que eres propenso a preocuparte combinado con una mala memoria a corto plazo. De la misma manera, si no puedo recordar el momento en el que apagué la estufa, me preocuparé de haber olvidado hacerlo.

Tengo amigos que tienen TOC y es diferente, literalmente no pueden funcionar a menos que se cumplan ciertos parámetros de su compulsión. A veces se enojan violentamente si otras personas interfieren con su comportamiento.

Es realmente importante no autodiagnóstico o buscar un diagnóstico de personas en Internet. Le impide comprender su propio comportamiento y, a menudo, se convierte en una excusa para no mejorar sus malos comportamientos. También desprecia las luchas de las personas con condiciones genuinas. Cuando pensamos que el TOC quiere que mis cordones tengan la misma longitud o que la casa esté limpia ignoramos a las personas que viven en la basura porque no pueden tirar la basura.

Si está realmente preocupado, debe hablar con un terapeuta y obtener un diagnóstico real. De esa manera, también puede crear un plan sobre cómo tratar los problemas que tiene, independientemente del diagnóstico.