OCD realmente se trata de tomar medidas en un dominio de su vida, esperando resultados en un dominio completamente desconectado. Entonces, por ejemplo, es posible que tenga que rellenar las almohadas de su cama 6 veces exactamente. Si accidentalmente hace un 7, entonces tendrá que volver a empezar de nuevo. Tendrá una profunda sensación de que algo terrible ocurrirá si no lo hace con precisión, pero es posible que no tenga una idea clara de lo que podría ser exactamente lo terrible.
El TOC le sigue pidiendo que repita acciones para tratar de disminuir su ansiedad, pero funciona solo temporalmente, si es que lo hace.
Es un intento de controlar lo incontrolable.
Tiene una lógica, pero la lógica conecta el bit que tienes en tu conciencia consciente (el hábito) con un conjunto de reglas que se mantienen en tu inconsciente. El problema con el inconsciente es que no puedes ser consciente de ello, la clave está en el nombre. Por lo tanto, es importante averiguar cómo se relacionan las acciones con las reglas que está tratando de seguir. Alguien con quien trabajé estaba revisando constantemente su reloj, y esto era todo para evitar que su madre muriera en un accidente automovilístico. Una vez que localizamos la fuente de la ansiedad, pudimos “reprogramar” el software inconsciente y ajustar gradualmente el hábito.
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La hipnosis en manos de un profesional experimentado generalmente puede ser muy efectiva con el TOC. Por supuesto, las conexiones entre el hábito y las creencias inconscientes pueden ser bastante complicadas, por lo que es posible que sea necesario analizarlas durante varias sesiones.
Buena suerte en solucionar esto: ya está en el camino hacia la recuperación, el hecho de que esté buscando ayuda lo demuestra. Ya estás liberando y sentirás esto cuanto más te acuerdes de este hecho.