Parezco hacer lo mismo, solo reflexionaré sobre cualquier cosa que no pueda resolver lógicamente.
Si estoy siendo particularmente obsesivo, me han dicho que puedo ser agotador, lo que creo, porque también empiezo a molestarme a mí mismo.
Gran parte de mis conversaciones tienen lugar en mi cabeza, pero si tengo una víctima dispuesta (o atrapada), ayuda si pueden sugerir otra forma de ver las cosas.
De hecho, es por eso que veo a un consejero (al menos una de las razones). Me quedo atascado en cuanto a por qué está sucediendo algo, y todo lo que alguien tiene que hacer es “sugerir” otra forma de ver la situación, y puedo detener la obsesión.
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Incluso si la “otra forma” no es exactamente perfecta o incluso viable, le da a mi mente una especie de “rampa de salida” para seguir adelante. He estado viendo a mi consejera actual durante aproximadamente seis meses, y ella es maravillosa al ayudarme a redirigir mis pensamientos.
Como dije, todo lo que tengo que hacer es estar ‘abierto’ a otra sugerencia y, por lo general, dejo de lado un pensamiento en particular.
Soy un pensador excesivo y compulsivo, así que entre eso y el TOC y el TEPT y el TDAH, mis pensamientos siempre están corriendo y pedaleando.