Me gusta la práctica de la conciencia (meditación) en general, y puede ser útil con ese tipo de problemas, pero con ese tipo de currículum, debería recibir un tratamiento profesional, ¿no? Estos no son estreses menores habilitados para Internet que solo necesitan agitarse las manos.
Sin embargo, con respecto a los “problemas de identidad”, tengo algo que decir que es posible que no escuche en ningún otro lugar. Casi todos cometen errores al abordar la autoestima y los problemas de identidad, y el error esencial es que las personas tratan de “arreglar” la autoestima o la identidad. Esta no es una buena idea, y desafortunadamente hay enjambres enteros de gente de autoayuda que lo defienden … Técnicas para arreglar su autoimagen para mejorarla, sin entender realmente lo que está sucediendo.
Tu mente tiene una “fábrica” de autoimagen automatizada: la llamo “la máquina de mantenimiento del ego”. Su trabajo es determinar quién es usted leyendo la evidencia disponible, y tratar de proteger y promover y “mejorar” ese yo conceptual. Hace este trabajo sin ningún esfuerzo consciente de su parte, es una máquina.
El error que muchas personas cometen, incluidos muchos “expertos”, es tratar esa identidad automatizada como si fuera sustantiva, real y “mi verdadero yo”. No es nada de eso, es más como la lectura de una computadora cuyo programa tiene errores que no se han solucionado desde que nuestros ancestros se bajaron de los árboles. Simplemente, no hay nada como el auténtico yo que sale de ese programa: se trata de reacciones de supervivencia y búsqueda de estatus social y supresión del miedo, etc., es su mecanismo.
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Algunas personas se confunden con el juego que juega esta máquina y terminan con una baja autoestima y “problemas de identidad”. Pero eso no dice nada sobre quién eres, es como perder la lotería, eso es todo. Lo que lo hace mucho peor es que si intentas arreglar tu imagen de ti mismo, pensando que es algo real y autodefinido, entonces te enredas con la “mente de la mente” y los espaguetis se enredan mucho.
El verdadero yo no necesita ser arreglado, ya está completo, y ya eres quien eres. El truco es poder reconocer eso, que es su propio desafío, pero no se trata de arreglar tu autoimagen. En ningún momento se superponen los dominios de “verdadero yo” y “autoimagen”, de modo que al corregir su propia imagen podría producir claridad sobre el verdadero yo. No puedes llegar aquí desde allí, no hay un camino que vaya de “arreglar mi autoimagen” a “saber quién soy realmente”.
Lo que hay que hacer con la autoimagen es ser consciente de ello, reconocerlo y aceptar que es lo que es. Si entiendes que no te define, entonces dejas de preocuparte por eso … rebota a medida que la máquina hace su trabajo, pero no te enredas tratando de desperdiciar energía reparándola. Alguien que reconoce el verdadero yo es capaz de “supervisar” la maquinaria de mantenimiento del ego, permitiéndole funcionar sin permitir que se haga cargo del espectáculo.
Efecto neto: esto requiere muy poca energía. Por el contrario, arreglar la autoimagen requiere una energía enorme y, en realidad, no es muy efectivo. Cuando sabes quién eres, te relajas sobre tu imagen de ti mismo: la máquina hace lo que es y puedes dejar que lo haga.