Entiendo muy bien tu situación. El miedo a no saber las cosas palabra por palabra es algo con lo que me relaciono.
No conozco un curso universitario adecuado para usted, pero lo que sí sé es que no se resigne al hecho de que tiene que ajustar su vida en torno a la llamada ‘ocd’.
No estoy seguro de si ha decidido tomar alguno de los medicamentos alopáticos que los médicos prescriben (fludac, prozac, etc.). Pero mi opinión personal es que la lección que Ocd trata de enseñarnos es mucho más profunda que tomar una pastilla y tratar los síntomas. Verás, a lo largo de los años me he dado cuenta de que cada vez que empiezas a pensar que tienes el control de todo en tu vida, debemos aprender una lección: lo que podemos controlar es simplemente una fracción de las cosas que suceden. en nuestra vida. Todo está siguiendo un plan divino, cuya comprensión está más allá de la comprensión de la mente humana, al menos a nivel consciente. Necesitamos aprender el arte de entregarnos al universo, en lugar de vivir bajo la ilusión de que controlamos todo. Solo piensa en esto – ¿Quién controla tu respiración? ¿Tu corazón latía? ¿De quién viene el coche delante de ti cuando estás en la carretera? Y así.
En el nivel físico, ocd es simplemente el resultado de un cerebro que se ejecuta en sobremarcha, de forma continua y automática. También hay formas de calmar el cerebro. Puedes empezar a hacer las siguientes prácticas:
(i) Meditación
(ii) Anulom Velom (ejercicios de respiración)
(iii) EFT (técnica de libertad emocional)
(iv) yoga
- Fotografía: ¿Por qué tomo fotos de manera obsesiva / compulsiva?
- ¿Cómo es vivir con una persona obsesiva compulsiva?
- ¿Qué es el trastorno obsesivo compulsivo (TOC)?
- Cómo superar las tentaciones compulsivas y ceder a ellas cuando se ha formado un hábito muy fuerte.
- ¿Puede un psicólogo sufrir de ocd?
Si desea obtener más información sobre qué o cómo hacer lo anterior, obtendrá toda la información y el acceso a los profesionales en este campo en www.thesilverlining.co.in.
Recuerde que una combinación de trabajo en su cuerpo físico y mental utilizando lo anterior puede realmente darle la capacidad de superar algo tan incapacitante como lo es Ocd. Puede ser un viaje largo, pero vale la pena, y esta es probablemente tu lección en este tiempo de vida.
Espero poder ayudar.